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06.05.2024, der 1. Tag der KW 19

Bandido

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2004	1324 km		Jahr: 2377 km alte km 2004	GID23	Jahresplaner
	1053 km
2005	1582 km		Jahr: 3053 km alte km 2005	GID256	Jahresplaner
	1471 km
2006	1633 km		Jahr: 2790 km alte km 2006	GID494 GID599 GID698	Jahresplaner
	1157 km
2007	1590 km		Jahr: 3277 km alte km 2007	GID825 GID930 GID1010	Jahresplaner
	1687 km
2008	1886 km		Jahr: 3201 km alte km 2008		Jahresplaner
	1315 km
2009	1255 km		Jahr: 2557 km alte km 2009		Jahresplaner
	1302 km
2010	1078 km		Jahr: 2225 km alte km 2010		Jahresplaner
	1147 km
2011	1452 km		Jahr: 2601 km alte km 2011		Jahresplaner
	1149 km
2012	1261 km		Jahr: 2318 km alte km 2012		Jahresplaner
	1057 km
2013	1109 km		Jahr: 2254 km alte km 2013		Jahresplaner
	1145 km
2014	1081 km		Jahr: 2067 km alte km 2014		Jahresplaner
	986 km
2015	1445 km		Jahr: 2688 km alte km 2015		Jahresplaner
	1243 km
2016	1354 km		Jahr: 2478 km alte km 2016		Jahresplaner
	1124 km
2017	1336 km		Jahr: 1792 km alte km 2017		Jahresplaner
	456 km
2018	1204 km		Jahr: 1983 km alte km 2018		Jahresplaner
	779 km
2019	1102 km		Jahr: 2094 km alte km 2019		Jahresplaner
	992 km
2020	1106 km		Jahr: 2038 km alte km 2020		Jahresplaner
	932 km
2021	1055 km		Jahr: 2070 km alte km 2021		Jahresplaner
	1015 km
2022	938 km		Jahr: 1756 km alte km 2022		Jahresplaner
	818 km
2023	1032 km		Jahr: 1726 km alte km 2023		Jahresplaner
	694 km
2024	328 km		Jahr: 328 km alte km 2024		Jahresplaner
	0 km

[4-Wochen-Block Ansicht]
Spielt mit seit 01.02.2004. Gesamt 47.673 km. Zuletzt hier: 03.03.2024

Saison 2005-1:
	Mo Di Mi Do Fr Sa So	TE	Wkm	Kommentar		...	WK
KW 1	01 02 03 04 05 06 07 Jan	3x	50km

KW 2

08 09 10 11 12 13 14 Jan

3x

56km

KW 3

15 16 17 18 19 20 21 Jan

3x

48km

KW 4

22 23 24 25 26 27 28 Jan

3x

56km

KW 5

29 30 31 01 02 03 04 Feb

2x

27km

KW 6

05 06 07 08 09 10 11 Feb

3x

58km

KW 7

12 13 14 15 16 17 18 Feb

4x

60km

KW 8

19 20 21 22 23 24 25 Feb

3x

62km

Fuerteventura!! bei 20 Grad

KW 9

26 27 28 01 02 03 04 Mrz

5x

69km

Rund ums Bayer Kreuz!!

KW 10

05 06 07 08 09 10 11 Mrz

5x

73km

Neandertallauf

KW 11

12 13 14 15 16 17 18 Mrz

4x

80km

KW 12

19 20 21 22 23 24 25 Mrz

3x

60km

erster Sommer-lauf!! 19Grad!!

KW 13

26 27 28 29 30 31 01 Apr

5x

91km

Eurorun-HM Nütterden

KW 14

02 03 04 05 06 07 08 Apr

4x

78km

KW 15

09 10 11 12 13 14 15 Apr

4x

63km

KW 16

16 17 18 19 20 21 22 Apr

5x

73km

Hamburg Marathon Event; Wahnsinns-E...>

KW 17

23 24 25 26 27 28 29 Apr

1x

4km

1. Woche Regeneration+ Schwimmen/Ra...>

KW 18

30 01 02 03 04 05 06 Mai

2x

28km

2. Woche Reg. + Schwimmen

KW 19

07 08 09 10 11 12 13 Mai

3x

40km

KW 20

14 15 16 17 18 19 20 Mai

4x

69km

KW 21

21 22 23 24 25 26 27 Mai

4x

68km

inkl.10 kmLauf Monheim 32 Grad!!

KW 22

28 29 30 31 01 02 03 Jun

4x

66km

Urlaub Saint-Etienne

KW 23

04 05 06 07 08 09 10 Jun

3x

71km

Dordogne hügelig und 2 mal Rad 136 km

KW 24

11 12 13 14 15 16 17 Jun

4x

93km

Dordogne/Atlantik ; 2 mal Rad: 115 km

KW 25

18 19 20 21 22 23 24 Jun

3x

59km

Bretagne;1x Rad: 57 km; 24Std.Lauf ...>

KW 26

25 26 27 28 29 30 01 Jul

4x

80km

1. Halbjahr

1582km

Saison 2005-2:

	Mo Di Mi Do Fr Sa So	TE	Wkm	Kommentar		...	WK
KW 27	02 03 04 05 06 07 08 Jul	3x	73km

KW 28

09 10 11 12 13 14 15 Jul

4x

89km

KW 29

16 17 18 19 20 21 22 Jul

3x

65km

KW 30

23 24 25 26 27 28 29 Jul

4x

72km

Davos- Swiss-Alpine 5:25 Wahnsinn!!

KW 31

30 31 01 02 03 04 05 Aug

1x

19km

" Echte Regenaration" nach 7 Tagen ...>

KW 32

06 07 08 09 10 11 12 Aug

2x

32km

... und viel schwimmen , noch immer...>

KW 33

13 14 15 16 17 18 19 Aug

4x

81km

1 mal holland und RuW Strecken

KW 34

20 21 22 23 24 25 26 Aug

4x

72km

Rund um Wuppertal...

KW 35

27 28 29 30 31 01 02 Spt

4x

87km

KW 36

03 04 05 06 07 08 09 Spt

5x

84km

10 km Volksgarten 41:32 Neue Bestzeit!!

KW 37

10 11 12 13 14 15 16 Spt

4x

92km

Superschöner langer Lauf am Rhein!!

KW 38

17 18 19 20 21 22 23 Spt

3x

43km

krank, undefinierbarer Virus; Pause!!

KW 39

24 25 26 27 28 29 30 Spt

1x

6km

krank, Erkältung + keine Luft ( Pau...>

KW 40

01 02 03 04 05 06 07 Okt

6x

90km

Essen Marathon , nach 3 Wochen... e...>

KW 41

08 09 10 11 12 13 14 Okt

2x

27km

Regeneration Essen

KW 42

15 16 17 18 19 20 21 Okt

1x

10km

Jamaica... 1 mal Laufband und nei w...>

KW 43

22 23 24 25 26 27 28 Okt

0km

Urlaub Jamaica!!!

KW 44

29 30 31 01 02 03 04 Nov

4x

54km

lange Pause es macht wieder super v...>

KW 45

05 06 07 08 09 10 11 Nov

4x

53km

Martinslauf in Düsseldorf 10km schö...>

KW 46

12 13 14 15 16 17 18 Nov

3x

64km

KW 47

19 20 21 22 23 24 25 Nov

3x

54km

Schneeläufe, Rest fällt aus!!

KW 48

26 27 28 29 30 01 02 Dez

3x

62km

KW 49

03 04 05 06 07 08 09 Dez

3x

63km

KW 50

10 11 12 13 14 15 16 Dez

3x

64km

KW 51

17 18 19 20 21 22 23 Dez

3x

53km

KW 52

24 25 26 27 28 29 30 Dez

3x

62km

Eulenkopflauf!!

	2. Halbjahr		1471km

Jahres-km total:	3053km	Wochen-km (Jkm/52):	58.7km
		Wochen-km (Jkm/51):	59.9km
Jahres-TEn total:	171x	Wochen-TEn (TE/52):	3.3x
		Wochen-TEn (TE/51):	3.4x
Jahres-km Prognose:	-	Schnitt km/TE:	17,9km

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