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28.04.2024, der 7. Tag der KW 17

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Profil: LID13644
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Kilometer:
0 km
(2015: 51 km)
aktuell
151 Zeiten:
1.1km -
42.2km
0 Berichte
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13 15
Historie:
ab 11/2013

20130 km

Jahr: 715 km
alte km 2013		Jahresplaner
715 km
2014972 km

Jahr: 2125 km
alte km 2014		 Jahresplaner
1153 km
20151448 km

Jahr: 2283 km
alte km 2015		 Jahresplaner
835 km
20161475 km

Jahr: 2992 km
alte km 2016		 Jahresplaner
1517 km
20171190 km

Jahr: 2608 km
alte km 2017		 Jahresplaner
1418 km
20181096 km

Jahr: 1624 km
alte km 2018		 Jahresplaner
528 km
20191040 km

Jahr: 1711 km
alte km 2019		 Jahresplaner
671 km
20201114 km

Jahr: 2208 km
alte km 2020		 Jahresplaner
1094 km
20211177 km

Jahr: 1838 km
alte km 2021		 Jahresplaner
661 km
2022863 km

Jahr: 1421 km
alte km 2022		 Jahresplaner
558 km
2023225 km

Jahr: 233 km
alte km 2023		 Jahresplaner
8 km
202451 km

Jahr: 51 km
alte km 2024		 Jahresplaner
0 km

[4-Wochen-Block Ansicht]
Spielt mit seit 19.11.2013. Gesamt 19.809 km. Zuletzt hier: 25.04.2024

nur für Admins:
siehe Kontaktseite
Saison 2015-1:
Mo Di Mi Do Fr Sa So
TE Wkm Kommentar   ... WK
KW 1
29303101020304 Jan
5x58km    
KW 2
05060708091011 Jan
5x57km    
KW 3
12131415161718 Jan
4x40km    
KW 4
19202122232425 Jan
4x66km    
KW 5
26272829303101 Feb
4x60km    
KW 6
02030405060708 Feb
5x74km    
KW 7
09101112131415 Feb
5x79km    
KW 8
16171819202122 Feb
2x20km Erkältet   
KW 9
23242526272801 Mrz
4x78km    
KW 10
02030405060708 Mrz
4x41km Leistungsdiagnostik und Urlaub  
KW 11
09101112131415 Mrz
5x78km    
KW 12
16171819202122 Mrz
3x46km Venloop Halbmarathon mit neuer Best...>  
KW 13
23242526272829 Mrz
4x47km HM WLS Duisburg und Düsseldorfer Fr...>  
KW 14
30310102030405 Apr
6x101km Benrather Volkslaufs   
KW 15
06070809101112 Apr
7x100km Neue Pb beim Kerpener Citylauf 44:07  
KW 16
13141516171819 Apr
5x37km Pb 5km Düsseldorfer Brückenlauf 22:...>  
KW 17
20212223242526 Apr
6x95km Düsseldorf Marathon Streckenabschni...>  
KW 18
27282930010203 Mai
3x55km    
KW 19
04050607080910 Mai
3x46km Strongman Nürburgring  
KW 20
11121314151617 Mai
3x60km Vivawest mit neuer Pb 3:42:19  
KW 21
18192021222324 Mai
3x31km    
KW 22
25262728293031 Mai
3x34km    
KW 23
01020304050607 Jun
4x48km Benrather Schlosslauf 10km 44:51  
KW 24
08091011121314 Jun
2x10km Op / Horremer Abendlauf 5km 21:37  
KW 25
15161718192021 Jun
5x39km Grevenbroicher Citylauf 3x  
KW 26
22232425262728 Jun
5x48km Run4Ideas  
1. Halbjahr1448km

Saison 2015-2:
Mo Di Mi Do Fr Sa So
TE Wkm Kommentar   ... WK
KW 27
29300102030405 Jul
3x55km Himmelgeist Hm 1:51:49  
KW 28
06070809101112 Jul
4x35km    
KW 29
13141516171819 Jul
 0km zerrung  
KW 30
20212223242526 Jul
 0km zerrunng  
KW 31
27282930310102 Aug
 0km zerrung  
KW 32
03040506070809 Aug
4x36km    
KW 33
10111213141516 Aug
3x22km    
KW 34
17181920212223 Aug
 0km zerrung  
KW 35
24252627282930 Aug
3x18km    
KW 36
31010203040506 Spt
4x36km    
KW 37
07080910111213 Spt
1x4km    
KW 38
14151617181920 Spt
4x37km    
KW 39
21222324252627 Spt
2x29km    
KW 40
28293001020304 Okt
4x51km Köln Marathon (HM)  
KW 41
05060708091011 Okt
3x42km Staffel Marathon Essen Abschnitt 3+4  
KW 42
12131415161718 Okt
3x33km    
KW 43
19202122232425 Okt
3x30km    
KW 44
26272829303101 Nov
4x39km Korschenbroicher Waldlauf  
KW 45
02030405060708 Nov
4x44km Düsseldorfer Martinslauf  
KW 46
09101112131415 Nov
6x54km Neusser Erftlauf 5 und 15 Km  
KW 47
16171819202122 Nov
3x32km Ruhrbrückenlauf Linich  
KW 48
23242526272829 Nov
3x35km    
KW 49
30010203040506 Dez
4x38km    
KW 50
07080910111213 Dez
4x51km    
KW 51
14151617181920 Dez
4x52km    
KW 52
21222324252627 Dez
2x19km    
KW 53
28293031010203 Jan
3x43km Neusser Silvesterlauf / Dortmunder ...>  
2. Halbjahr835km


Jahres-km total: 2283kmWochen-km (Jkm/52): 43.9km
   Wochen-km (Jkm/49): 46.6km
Jahres-TEn total: 187xWochen-TEn (TE/52): 3.6x
   Wochen-TEn (TE/49): 3.8x
Jahres-km Prognose: -Schnitt km/TE: 12,2km


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