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07.05.2024, der 2. Tag der KW 19

maxi4u

2013	617 km		Jahr: 846 km alte km 2013		Jahresplaner
	229 km
2014	778 km		Jahr: 1032 km alte km 2014		Jahresplaner
	254 km
2015	688 km		Jahr: 1074 km alte km 2015		Jahresplaner
	386 km
2016	449 km		Jahr: 748 km alte km 2016		Jahresplaner
	299 km
2017	233 km		Jahr: 695 km alte km 2017		Jahresplaner
	462 km
2018	447 km		Jahr: 873 km alte km 2018		Jahresplaner
	426 km
2019	1080 km		Jahr: 1860 km alte km 2019		Jahresplaner
	780 km
2020	995 km		Jahr: 1400 km alte km 2020		Jahresplaner
	405 km
2021	980 km		Jahr: 1508 km alte km 2021		Jahresplaner
	528 km
2022	815 km		Jahr: 939 km alte km 2022		Jahresplaner
	124 km
2023	248 km		Jahr: 292 km alte km 2023		Jahresplaner
	44 km
2024	38 km		Jahr: 38 km alte km 2024		Jahresplaner
	0 km

[4-Wochen-Block Ansicht]
Spielt mit seit 02.01.2013. Gesamt 11.305 km. Zuletzt hier: 31.03.2024

Saison 2013-1:
	Mo Di Mi Do Fr Sa So	TE	Wkm	Kommentar		...	WK
KW 1	31 01 02 03 04 05 06 Jan	4x	44km	Neues Jahr, neues Glück

KW 2

07 08 09 10 11 12 13 Jan

2x

20km

Muskelverhärtung auskuriert

KW 3

14 15 16 17 18 19 20 Jan

0km

Pause Studium

KW 4

21 22 23 24 25 26 27 Jan

2x

20km

Es geht wieder los

KW 5

28 29 30 31 01 02 03 Feb

2x

18km

Endspurt Januar!

KW 6

04 05 06 07 08 09 10 Feb

1x

10km

Keep on Running

KW 7

11 12 13 14 15 16 17 Feb

3x

33km

Sau kalt!

KW 8

18 19 20 21 22 23 24 Feb

2x

22km

go go go!

KW 9

25 26 27 28 01 02 03 Mrz

5x

53km

Nieder mit dem Winter

KW 10

04 05 06 07 08 09 10 Mrz

3x

33km

Starker Wochenbeginn

KW 11

11 12 13 14 15 16 17 Mrz

1x

11km

Winter is back :(

KW 12

18 19 20 21 22 23 24 Mrz

3x

35km

KW 13

25 26 27 28 29 30 31 Mrz

1x

15km

winterliches Ostern^^

KW 14

01 02 03 04 05 06 07 Apr

2x

30km

Frühling wo bleibst du?

KW 15

08 09 10 11 12 13 14 Apr

3x

34km

Trainingssteigerung mit aktiver Reg...>

KW 16

15 16 17 18 19 20 21 Apr

2x

22km

Halbmarathon-Form ...

KW 17

22 23 24 25 26 27 28 Apr

2x

41km

HM Ingolstadt!!!

KW 18

29 30 01 02 03 04 05 Mai

1x

20km

KW 19

06 07 08 09 10 11 12 Mai

1x

20km

Urlaub Ledrosee

KW 20

13 14 15 16 17 18 19 Mai

1x

16km

KW 21

20 21 22 23 24 25 26 Mai

0km

Pause Dauerregen

KW 22

27 28 29 30 31 01 02 Jun

2x

26km

Bibione Pineda

KW 23

03 04 05 06 07 08 09 Jun

3x

54km

Wieder daheim. Augsburg Stadtlauf

KW 24

10 11 12 13 14 15 16 Jun

0km

Pause Studium

KW 25

17 18 19 20 21 22 23 Jun

2x

25km

es geht wieder los...

KW 26

24 25 26 27 28 29 30 Jun

1x

15km

Run again...

1. Halbjahr

617km

Saison 2013-2:

	Mo Di Mi Do Fr Sa So	TE	Wkm	Kommentar		...	WK
KW 27	01 02 03 04 05 06 07 Jul	2x	23km	Prüfungsphase, Auslaufen ;-)

KW 28

08 09 10 11 12 13 14 Jul

1x

11km

Prüfungsphase, Auslaufen ;-)

KW 29

15 16 17 18 19 20 21 Jul

1x

11km

Prüfungsphase, Auslaufen ;-)

KW 30

22 23 24 25 26 27 28 Jul

1x

4km

langsam wieder durchstarten...

KW 31

29 30 31 01 02 03 04 Aug

0km

Urlaub Kroatien :)

KW 32

05 06 07 08 09 10 11 Aug

2x

8km

Beschwerden um das Knie herum

KW 33

12 13 14 15 16 17 18 Aug

0km

Verletzungspause

KW 34

19 20 21 22 23 24 25 Aug

0km

Verletzungspause

KW 35

26 27 28 29 30 31 01 Spt

0km

Verletzungspause

KW 36

02 03 04 05 06 07 08 Spt

3x

21km

Wiederaufnahme: 4km - 7km - 10km

KW 37

09 10 11 12 13 14 15 Spt

3x

43km

Zähes Ringen: 6km - 16km - HM

KW 38

16 17 18 19 20 21 22 Spt

2x

22km

15km - 7km (Verletzung)

KW 39

23 24 25 26 27 28 29 Spt

0km

Verletzungspause

KW 40

30 01 02 03 04 05 06 Okt

0km

Verletzungspause

KW 41

07 08 09 10 11 12 13 Okt

0km

Verletzungspause

KW 42

14 15 16 17 18 19 20 Okt

0km

Verletzungspause

KW 43

21 22 23 24 25 26 27 Okt

3x

12km

Langsamer Wiedereinstieg

KW 44

28 29 30 31 01 02 03 Nov

1x

7km

läufts weiterhin rund?

KW 45

04 05 06 07 08 09 10 Nov

0km

Verletzungspause

KW 46

11 12 13 14 15 16 17 Nov

1x

4km

noch leichte Schmerzen im Knie...

KW 47

18 19 20 21 22 23 24 Nov

0km

Verletzungspause

KW 48

25 26 27 28 29 30 01 Dez

0km

Verletzungspause

KW 49

02 03 04 05 06 07 08 Dez

0km

Verletzungspause

KW 50

09 10 11 12 13 14 15 Dez

3x

12km

4er Woche

KW 51

16 17 18 19 20 21 22 Dez

3x

21km

7er Woche

KW 52

23 24 25 26 27 28 29 Dez

3x

30km

10er Woche

	2. Halbjahr		229km

Jahres-km total:	846km	Wochen-km (Jkm/52):	16.3km
		Wochen-km (Jkm/37):	22.9km
Jahres-TEn total:	78x	Wochen-TEn (TE/52):	1.5x
		Wochen-TEn (TE/37):	2.1x
Jahres-km Prognose:	-	Schnitt km/TE:	10,8km

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