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08.05.2024, der 3. Tag der KW 19

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Dirk195



Profil: LID12309
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Kilometer:
0 km
(2017: 1312 km)
gestern
128 Zeiten:
6km -
100km
0 Berichte
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12 1
Historie:
ab 11/2012

20120 km

Jahr: 864 km
alte km 2012		Jahresplaner
864 km
20131712 km

Jahr: 3511 km
alte km 2013		 Jahresplaner
1799 km
20141613 km

Jahr: 3189 km
alte km 2014		 Jahresplaner
1576 km
20151813 km

Jahr: 3673 km
alte km 2015		 Jahresplaner
1860 km
20162097 km

Jahr: 4018 km
alte km 2016		 Jahresplaner
1921 km
20171781 km

Jahr: 3668 km
alte km 2017		 Jahresplaner
1887 km
20182070 km

Jahr: 3712 km
alte km 2018		 Jahresplaner
1642 km
20192122 km

Jahr: 3920 km
alte km 2019		 Jahresplaner
1798 km
20202290 km

Jahr: 4700 km
alte km 2020		 Jahresplaner
2410 km
20212302 km

Jahr: 4492 km
alte km 2021		 Jahresplaner
2190 km
20222109 km

Jahr: 3898 km
alte km 2022		 Jahresplaner
1789 km
20231408 km

Jahr: 3368 km
alte km 2023		 Jahresplaner
1960 km
20241312 km

Jahr: 1312 km
alte km 2024		 Jahresplaner
0 km

[4-Wochen-Block Ansicht]
Spielt mit seit 24.11.2012. Gesamt 44.325 km. Zuletzt hier: heute


Teilnahmen:
2017-12-30Bergischer Wupperlauf, Wuppertal
2017-12-17Eulenkopflauf, Wuppertal
2017-12-10Siebengebirgsmarathon, Bad Honnef-Aegidienberg
2017-10-29Drachenlauf, Königswinter-Thomasberg
2017-10-0121. RheinEnergieMarathon Köln, Köln
2017-09-24Citylauf Erftstadt, Erftstadt-Lechenich
2017-09-23Rheinhöhenlauf, Vettelschoß
2017-09-16Citylauf Bedburg, Bedburg
2017-09-10Löwenburglauf, Bad Honnef
2017-08-26Panoramalauf rund um die Burg Are, Altenahr
2017-08-12Mauerweglauf, Berlin
4. Staffelläufer, 59km
2017-08-04Malberg-Lauf, Hausen (Wied)
2017-06-30Horremer Abendlauf, Kerpen-Horrem
2017-06-24Mutscheid Mountain Man, Bad Münstereifel-Esch
2017-05-27Brühler Stadtlauf, Brühl
2017-05-20Stadtlauf Gemünd, Schleiden-Gemünd
2017-05-14Rund um den Otto-Maiglersee, Hürth
2017-05-06WHEW100, Wuppertal
100km
2017-04-30Stadtmauerlauf, Euskirchen
2017-03-05Belgenbachtrail, Monschau-Konzen
2017-02-193. Lauf zur 33. Winterlaufserie des LSV Porz, Köln-Porz
2017-02-052. Lauf zur 33. Winterlaufserie des LSV Porz, Köln-Porz

nur für Admins:
siehe Kontaktseite
Saison 2017-1:
Mo Di Mi Do Fr Sa So
TE Wkm Kommentar   ... WK
KW 1
02030405060708 Jan
4x87km Kevelaer-Marathon: 3:33:14  
KW 2
09101112131415 Jan
4x67km    
KW 3
16171819202122 Jan
4x71km    
KW 4
23242526272829 Jan
4x78km    
KW 5
30310102030405 Feb
4x72km 05.02.,Porz, 15km: 0:65:38  
KW 6
06070809101112 Feb
4x94km berg. Wupperlauf, 42km: 5:22:40  
KW 7
13141516171819 Feb
4x73km    
KW 8
20212223242526 Feb
4x77km    
KW 9
27280102030405 Mrz
4x63km Belgenbachtrail; 10km, 300hm: 0:56:32  
KW 10
06070809101112 Mrz
3x40km    
KW 11
13141516171819 Mrz
 0km 4x Rad: 110km  
KW 12
20212223242526 Mrz
 0km 4x Rad: 130km  
KW 13
27282930310102 Apr
4x101km WUT, 65km, 2100hm: 10:36:24; Zülpic...>  
KW 14
03040506070809 Apr
4x70km    
KW 15
10111213141516 Apr
3x91km Oster-NEU, 57km: 8:24:00 (Nachtlauf)  
KW 16
17181920212223 Apr
5x106km Kerpen, 10km: 0:43:12; 1000km: 17.04.  
KW 17
24252627282930 Apr
4x60km Stadtmauerlauf, 10km: 0:40:29  
KW 18
01020304050607 Mai
3x130km WHEW100, 100km: 11:25:12  
KW 19
08091011121314 Mai
3x44km    
KW 20
15161718192021 Mai
4x62km Gemünd, 10km: 0:44:58  
KW 21
22232425262728 Mai
3x81km Westerwaldlauf, 50km, 1500hm: 5:43:...>  
KW 22
29303101020304 Jun
4x69km 1500km: 03.06.  
KW 23
05060708091011 Jun
3x45km Basell, 21,1km: 1:39:40, nur 3x gel...>  
KW 24
12131415161718 Jun
4x53km Marmagen, 10km: 0:44:17; Kreuzweing...>  
KW 25
19202122232425 Jun
4x63km Mutscheid Mountain Man, 19,4km: 1:35:08  
KW 26
26272829300102 Jul
5x84km Horrem, 10km: 0:42:22  
1. Halbjahr1781km

Saison 2017-2:
Mo Di Mi Do Fr Sa So
TE Wkm Kommentar   ... WK
KW 27
03040506070809 Jul
4x79km Gemeindelauf, 32km: 4:25:57  
KW 28
10111213141516 Jul
4x69km Start Marathon-Kurs  
KW 29
17181920212223 Jul
3x65km    
KW 30
24252627282930 Jul
5x88km 2000km: 24.07.  
KW 31
31010203040506 Aug
5x77km Malberglauf,6km: 0:33:03  
KW 32
07080910111213 Aug
3x93km Mauerweglauf: 100mi: 17:26:00 (LC W...>  
KW 33
14151617181920 Aug
3x60km Monte Sophia, 28,1km: 2:20:26  
KW 34
21222324252627 Aug
5x111km Burg Are, 52km: 6:25:08  
KW 35
28293031010203 Spt
3x62km    
KW 36
04050607080910 Spt
3x45km Löwenburg, 14km, 428hm: 1:05:46  
KW 37
11121314151617 Spt
4x77km Bedburg, 10km: 0:41:12  
KW 38
18192021222324 Spt
4x70km Rheinhöhenlauf, 21,1km: 1:39:32; Er...>  
KW 39
25262728293001 Okt
3x70km Köln-Marathon: 3:43:12  
KW 40
02030405060708 Okt
3x32km regenerative Woche  
KW 41
09101112131415 Okt
3x37km regenerative Woche  
KW 42
16171819202122 Okt
5x108km Do. 2x gelaufen  
KW 43
23242526272829 Okt
4x72km Sa: Obstmeile, 16,1km: 1:17:30; So:...>  
KW 44
30310102030405 Nov
4x75km 31.10.2017: 3000km; Rursee, 42,2km:...>  
KW 45
06070809101112 Nov
4x63km Reservisten-HM, 1:38:00  
KW 46
13141516171819 Nov
4x68km    
KW 47
20212223242526 Nov
4x74km    
KW 48
27282930010203 Dez
5x81km Do. 2x gelaufen  
KW 49
04050607080910 Dez
3x74km 7-G-Marathon: 3:56:40  
KW 50
11121314151617 Dez
5x87km Eulenkopflauf, 42km: 5:09:19  
KW 51
18192021222324 Dez
4x66km    
KW 52
25262728293031 Dez
4x84km Bergischer Wupperlauf, 42km, 5:39 S...>  
2. Halbjahr1887km


Jahres-km total: 3668kmWochen-km (Jkm/52): 70.5km
   Wochen-km (Jkm/50): 73.4km
Jahres-TEn total: 193xWochen-TEn (TE/52): 3.7x
   Wochen-TEn (TE/50): 3.9x
Jahres-km Prognose: -Schnitt km/TE: 19,0km


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