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05.05.2024, der 7. Tag der KW 18

Pilot_Pirx

2011	1122 km		Jahr: 2182 km alte km 2011		Jahresplaner
	1060 km
2012	1261 km		Jahr: 2324 km alte km 2012		Jahresplaner
	1063 km
2013	1266 km		Jahr: 2005 km alte km 2013		Jahresplaner
	739 km
2014	1639 km		Jahr: 2817 km alte km 2014		Jahresplaner
	1178 km
2015	1320 km		Jahr: 2061 km alte km 2015		Jahresplaner
	741 km
2016	846 km		Jahr: 1396 km alte km 2016		Jahresplaner
	550 km
2017	619 km		Jahr: 1335 km alte km 2017		Jahresplaner
	716 km
2018	543 km		Jahr: 1102 km alte km 2018		Jahresplaner
	559 km
2019	253 km		Jahr: 443 km alte km 2019		Jahresplaner
	190 km
2020	89 km		Jahr: 119 km alte km 2020		Jahresplaner
	30 km
2021	19 km		Jahr: 52 km alte km 2021		Jahresplaner
	33 km
2022	54 km		Jahr: 163 km alte km 2022		Jahresplaner
	109 km
2023	93 km		Jahr: 194 km alte km 2023		Jahresplaner
	101 km
2024	48 km		Jahr: 48 km alte km 2024		Jahresplaner
	0 km

[4-Wochen-Block Ansicht]
Spielt mit seit 11.02.2011. Gesamt 16.241 km. Zuletzt hier: 26.03.2024

Saison 2022-1:
	Mo Di Mi Do Fr Sa So	TE	Wkm	Kommentar		...	WK
KW 1	03 04 05 06 07 08 09 Jan

KW 2

10 11 12 13 14 15 16 Jan

KW 3

17 18 19 20 21 22 23 Jan

KW 4

24 25 26 27 28 29 30 Jan

KW 5

31 01 02 03 04 05 06 Feb

KW 6

07 08 09 10 11 12 13 Feb

KW 7

14 15 16 17 18 19 20 Feb

KW 8

21 22 23 24 25 26 27 Feb

KW 9

28 01 02 03 04 05 06 Mrz

KW 10

07 08 09 10 11 12 13 Mrz

KW 11

14 15 16 17 18 19 20 Mrz

KW 12

21 22 23 24 25 26 27 Mrz

KW 13

28 29 30 31 01 02 03 Apr

KW 14

04 05 06 07 08 09 10 Apr

KW 15

11 12 13 14 15 16 17 Apr

1x

9km

Sa 9

KW 16

18 19 20 21 22 23 24 Apr

2x

15km

Mo 11, Fr 4

KW 17

25 26 27 28 29 30 01 Mai

1x

8km

Di 8

KW 18

02 03 04 05 06 07 08 Mai

1x

10km

Fr 8 x 400m Intervalle

KW 19

09 10 11 12 13 14 15 Mai

0km

erkältet

KW 20

16 17 18 19 20 21 22 Mai

KW 21

23 24 25 26 27 28 29 Mai

1x

12km

Fr. 12 km mittelintensiv

KW 22

30 31 01 02 03 04 05 Jun

KW 23

06 07 08 09 10 11 12 Jun

KW 24

13 14 15 16 17 18 19 Jun

KW 25

20 21 22 23 24 25 26 Jun

KW 26

27 28 29 30 01 02 03 Jul

1. Halbjahr

54km

Saison 2022-2:

	Mo Di Mi Do Fr Sa So	TE	Wkm	Kommentar		...	WK
KW 27	04 05 06 07 08 09 10 Jul	2x	24km	Mo 11 ext., Fr Interv. 8 x 500

KW 28

11 12 13 14 15 16 17 Jul

1x

11km

Mo 11 reg

KW 29

18 19 20 21 22 23 24 Jul

1x

8km

flotter Lauf am Sonntag in Norwegen

KW 30

25 26 27 28 29 30 31 Jul

KW 31

01 02 03 04 05 06 07 Aug

KW 32

08 09 10 11 12 13 14 Aug

1x

12km

Di TDL 9 km

KW 33

15 16 17 18 19 20 21 Aug

1x

12km

So 12 km flott

KW 34

22 23 24 25 26 27 28 Aug

1x

7km

Mo 7 km regenerativ

KW 35

29 30 31 01 02 03 04 Spt

0km

erkältet

KW 36

05 06 07 08 09 10 11 Spt

1x

12km

So Staffelmarathon - Startläufer

KW 37

12 13 14 15 16 17 18 Spt

KW 38

19 20 21 22 23 24 25 Spt

KW 39

26 27 28 29 30 01 02 Okt

KW 40

03 04 05 06 07 08 09 Okt

KW 41

10 11 12 13 14 15 16 Okt

KW 42

17 18 19 20 21 22 23 Okt

1x

10km

Mi 10 ext.

KW 43

24 25 26 27 28 29 30 Okt

1x

13km

Mo 13 ext

KW 44

31 01 02 03 04 05 06 Nov

KW 45

07 08 09 10 11 12 13 Nov

KW 46

14 15 16 17 18 19 20 Nov

KW 47

21 22 23 24 25 26 27 Nov

KW 48

28 29 30 01 02 03 04 Dez

KW 49

05 06 07 08 09 10 11 Dez

KW 50

12 13 14 15 16 17 18 Dez

KW 51

19 20 21 22 23 24 25 Dez

KW 52

26 27 28 29 30 31 01 Jan

	2. Halbjahr		109km

Jahres-km total:	163km	Wochen-km (Jkm/52):	3.1km
		Wochen-km (Jkm/14):	11.6km
Jahres-TEn total:	16x	Wochen-TEn (TE/52):	0.3x
		Wochen-TEn (TE/14):	1.1x
Jahres-km Prognose:	-	Schnitt km/TE:	10,2km

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