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26.04.2024, der 5. Tag der KW 17

Pilot_Pirx

2011	1122 km		Jahr: 2182 km alte km 2011		Jahresplaner
	1060 km
2012	1261 km		Jahr: 2324 km alte km 2012		Jahresplaner
	1063 km
2013	1266 km		Jahr: 2005 km alte km 2013		Jahresplaner
	739 km
2014	1639 km		Jahr: 2817 km alte km 2014		Jahresplaner
	1178 km
2015	1320 km		Jahr: 2061 km alte km 2015		Jahresplaner
	741 km
2016	846 km		Jahr: 1396 km alte km 2016		Jahresplaner
	550 km
2017	619 km		Jahr: 1335 km alte km 2017		Jahresplaner
	716 km
2018	543 km		Jahr: 1102 km alte km 2018		Jahresplaner
	559 km
2019	253 km		Jahr: 443 km alte km 2019		Jahresplaner
	190 km
2020	89 km		Jahr: 119 km alte km 2020		Jahresplaner
	30 km
2021	19 km		Jahr: 52 km alte km 2021		Jahresplaner
	33 km
2022	54 km		Jahr: 163 km alte km 2022		Jahresplaner
	109 km
2023	93 km		Jahr: 194 km alte km 2023		Jahresplaner
	101 km
2024	48 km		Jahr: 48 km alte km 2024		Jahresplaner
	0 km

[4-Wochen-Block Ansicht]
Spielt mit seit 11.02.2011. Gesamt 16.241 km. Zuletzt hier: 26.03.2024

Saison 2017-1:
	Mo Di Mi Do Fr Sa So	TE	Wkm	Kommentar		...	WK
KW 1	02 03 04 05 06 07 08 Jan	1x	11km

KW 2

09 10 11 12 13 14 15 Jan

0km

erkältet

KW 3

16 17 18 19 20 21 22 Jan

1x

11km

KW 4

23 24 25 26 27 28 29 Jan

1x

18km

So 18 ext

KW 5

30 31 01 02 03 04 05 Feb

2x

29km

Di 11 Steigerung, Sa 18 ext

KW 6

06 07 08 09 10 11 12 Feb

1x

16km

So 16 ext

KW 7

13 14 15 16 17 18 19 Feb

1x

17km

KW 8

20 21 22 23 24 25 26 Feb

1x

21km

Sa 21 ext

KW 9

27 28 01 02 03 04 05 Mrz

1x

16km

KW 10

06 07 08 09 10 11 12 Mrz

2x

17km

Sa 7 km Hindernislauf

KW 11

13 14 15 16 17 18 19 Mrz

2x

15km

Fr 10 reg, Sa 5 km WK

KW 12

20 21 22 23 24 25 26 Mrz

2x

31km

Do reg + 2x2 schnell, Sa 19 ext.

KW 13

27 28 29 30 31 01 02 Apr

3x

30km

Di 8 x 400 I, Do 1 h reg, Fr 1 h re...>

KW 14

03 04 05 06 07 08 09 Apr

2x

25km

Mi 12 x 0,4 I, 1 h reg.

KW 15

10 11 12 13 14 15 16 Apr

2x

18km

Di 1 h reg, So 2x3 schnell

KW 16

17 18 19 20 21 22 23 Apr

2x

31km

Do 15 reg/ext, So 11 MI, 5 reg

KW 17

24 25 26 27 28 29 30 Apr

2x

27km

Di 1 h reg, Do 6 schnell, 10 reg

KW 18

01 02 03 04 05 06 07 Mai

5x

70km

Mo 10 TSL, Mi 7 x 800 m I, Do 1 h r...>

KW 19

08 09 10 11 12 13 14 Mai

2x

27km

Di 2 x 6 TL, Sa 12 km Berglauf

KW 20

15 16 17 18 19 20 21 Mai

3x

40km

Mi 12 Berglauf, Fr 14 ext, So 14 ext.

KW 21

22 23 24 25 26 27 28 Mai

1x

7km

KW 22

29 30 31 01 02 03 04 Jun

2x

36km

Di 10 TL, So 25 ext.

KW 23

05 06 07 08 09 10 11 Jun

2x

27km

Mo 1 h reg, Fr 17 ext

KW 24

12 13 14 15 16 17 18 Jun

2x

21km

KW 25

19 20 21 22 23 24 25 Jun

3x

26km

Mi Leonardo Campus Run, Sa 14 ext

KW 26

26 27 28 29 30 01 02 Jul

2x

32km

Mo 13 x 400, Fr 90 min ext.

1. Halbjahr

619km

Saison 2017-2:

	Mo Di Mi Do Fr Sa So	TE	Wkm	Kommentar		...	WK
KW 27	03 04 05 06 07 08 09 Jul	4x	62km	Di 10 TL, Do Lauftreff, Sa 8 reg, S...>

KW 28

10 11 12 13 14 15 16 Jul

1x

18km

Di 15 km TL

KW 29

17 18 19 20 21 22 23 Jul

0km

Erkältet

KW 30

24 25 26 27 28 29 30 Jul

1x

11km

1. Lauf nach Erkältung

KW 31

31 01 02 03 04 05 06 Aug

1x

12km

Di 2 x 5 TL

KW 32

07 08 09 10 11 12 13 Aug

4x

70km

Mo 10 TWL, Mi 16 TL, Sa 25 mit 4 EB...>

KW 33

14 15 16 17 18 19 20 Aug

4x

78km

Mo 6 x 1 I, Di 18 TDL, Sa 11 ext, S...>

KW 34

21 22 23 24 25 26 27 Aug

4x

71km

Mo 1 h reg, Mi 4 x 2 I, Fr 15 ext.,...>

KW 35

28 29 30 31 01 02 03 Spt

3x

38km

Mo 16 TDL, Mi 3 x 3 TL, So 4 ext.

KW 36

04 05 06 07 08 09 10 Spt

4x

65km

Mo 3 x 2 MRT, Mi 4 x 1 MRT, Sa 2 km...>

KW 37

11 12 13 14 15 16 17 Spt

1x

11km

Fr 11 ext

KW 38

18 19 20 21 22 23 24 Spt

2x

25km

Do 10 ext, Fr 15 mittelint.

KW 39

25 26 27 28 29 30 01 Okt

4x

53km

Mo 8 ext, Di 7 schnell, Fr 15 ext.,...>

KW 40

02 03 04 05 06 07 08 Okt

0km

krank

KW 41

09 10 11 12 13 14 15 Okt

0km

krank

KW 42

16 17 18 19 20 21 22 Okt

0km

Kein Laufen, dafür Wandern im Val G...>

KW 43

23 24 25 26 27 28 29 Okt

0km

Keine Zeit

KW 44

30 31 01 02 03 04 05 Nov

2x

34km

Di 12 ext, So 22 ext

KW 45

06 07 08 09 10 11 12 Nov

KW 46

13 14 15 16 17 18 19 Nov

1x

7km

KW 47

20 21 22 23 24 25 26 Nov

3x

35km

KW 48

27 28 29 30 01 02 03 Dez

1x

18km

So Aachener Winterlauf

KW 49

04 05 06 07 08 09 10 Dez

2x

18km

Di 6, Sa 12

KW 50

11 12 13 14 15 16 17 Dez

2x

27km

Di 18,5 FS, Sa 8,5 reg

KW 51

18 19 20 21 22 23 24 Dez

2x

26km

Mi 10, So 16

KW 52

25 26 27 28 29 30 31 Dez

3x

37km

Do 13, Sa 10, So 14 Schenklensfeld

	2. Halbjahr		716km

Jahres-km total:	1335km	Wochen-km (Jkm/52):	25.7km
		Wochen-km (Jkm/45):	29.7km
Jahres-TEn total:	97x	Wochen-TEn (TE/52):	1.9x
		Wochen-TEn (TE/45):	2.2x
Jahres-km Prognose:	-	Schnitt km/TE:	13,8km

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