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2004 | 1324 km | Jahr: 2377 km alte km 2004 | GID23 | Jahresplaner | |
1053 km | |||||
2005 | 1582 km | Jahr: 3053 km alte km 2005 | GID256 | Jahresplaner | |
1471 km | |||||
2006 | 1633 km | Jahr: 2790 km alte km 2006 | GID494 GID599 GID698 | Jahresplaner | |
1157 km | |||||
2007 | 1590 km | Jahr: 3277 km alte km 2007 | GID825 GID930 GID1010 | Jahresplaner | |
1687 km | |||||
2008 | 1886 km | Jahr: 3201 km alte km 2008 | ![]() ![]() ![]() | Jahresplaner | |
1315 km | ![]() ![]() ![]() | ||||
2009 | 1255 km | Jahr: 2557 km alte km 2009 | ![]() ![]() ![]() | Jahresplaner | |
1302 km | ![]() ![]() ![]() | ||||
2010 | 1078 km | Jahr: 2225 km alte km 2010 | ![]() ![]() ![]() | Jahresplaner | |
1147 km | ![]() ![]() ![]() | ||||
2011 | 1452 km | Jahr: 2601 km alte km 2011 | ![]() ![]() ![]() | Jahresplaner | |
1149 km | ![]() ![]() ![]() | ||||
2012 | 1261 km | Jahr: 2318 km alte km 2012 | ![]() ![]() | Jahresplaner | |
1057 km | ![]() ![]() | ||||
2013 | 1109 km | Jahr: 2254 km alte km 2013 | ![]() ![]() | Jahresplaner | |
1145 km | ![]() ![]() | ||||
2014 | 1081 km | Jahr: 2067 km alte km 2014 | ![]() ![]() | Jahresplaner | |
986 km | ![]() ![]() | ||||
2015 | 1445 km | Jahr: 2688 km alte km 2015 | ![]() ![]() | Jahresplaner | |
1243 km | ![]() ![]() | ||||
2016 | 1354 km | Jahr: 2478 km alte km 2016 | ![]() ![]() | Jahresplaner | |
1124 km | ![]() ![]() | ||||
2017 | 1336 km | Jahr: 1792 km alte km 2017 | Jahresplaner | ||
456 km | ![]() | ||||
2018 | 1204 km | Jahr: 1983 km alte km 2018 | ![]() | Jahresplaner | |
779 km | |||||
2019 | 1102 km | Jahr: 2094 km alte km 2019 | ![]() | Jahresplaner | |
992 km | |||||
2020 | 1106 km | Jahr: 2038 km alte km 2020 | ![]() | Jahresplaner | |
932 km | ![]() | ||||
2021 | 1055 km | Jahr: 2070 km alte km 2021 | ![]() | Jahresplaner | |
1015 km | ![]() | ||||
2022 | 938 km | Jahr: 1756 km alte km 2022 | ![]() | Jahresplaner | |
818 km | ![]() | ||||
2023 | 1032 km | Jahr: 1726 km alte km 2023 | ![]() | Jahresplaner | |
694 km | ![]() | ||||
2024 | 1171 km | Jahr: 1171 km alte km 2024 | ![]() | Jahresplaner | |
0 km |
[4-Wochen-Block Ansicht]
Spielt mit seit 01.02.2004.
Gesamt 48.516 km. Zuletzt hier: gestern
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|
TE | Wkm | Kommentar | ... | WK | ||||||||||
KW 1 |
| 4x | 43km | Bahn 3x2000, locker GArten Aptiv, B...> | ![]() |
KW 2 |
| 4x | 46km | Trasse 5x1000, 2x2,5, Gelpe lang + ...> | ![]() |
KW 3 |
| 4x | 35km | Bahn 3x500, Hilden 5km | ![]() |
KW 4 |
| 4x | 37km | locker Booster, Samstagsrunde, Cres...> | ![]() |
KW 5 |
| 3x | 35km | Bahn 3x1000, Hilden 10km, Freudenbe...> | ![]() |
KW 6 |
| 5x | 54km | Bahn 20x200, Burgholz lang, Freuden...> | ![]() |
KW 7 |
| 3x | 34km | Bahn 3x1000, TDL Kohlfurth 16km, | ![]() |
KW 8 |
| 9x | 63km | 6x Morgenrunde Sonnenaufgang, Radwe...> | ![]() |
KW 9 |
| 4x | 31km | Bahn 500/1000/500, Bayerkreuz 5 km | ![]() |
KW 10 |
| 5x | 50km | Bahn 6x500, Sambatrasse locker , TD...> | ![]() |
KW 11 |
| 4x | 41km | Bahn 3x2x400 , 10 km NRW Münster | ![]() |
KW 12 |
| 5x | 43km | Bahn 4x600, TDL 10 km , locker Samb...> | ![]() |
KW 13 |
| 3x | 28km | Bahn 3x500, Benrath 5km Lauf | ![]() |
KW 14 |
| 5x | 47km | Bahn 15x200 locker, Bergaufsprints,...> | ![]() |
KW 15 |
| 1x | 9km | Bergläufe , dann positiv | ![]() |
KW 16 |
| 0km | Quarantäne | ![]() |
KW 17 |
| 3x | 20km | ganz locker Borkum | ![]() |
KW 18 |
| 3x | 20km | ganz locker Borkum und 2xRadtour 120 km | ![]() |
KW 19 |
| 5x | 40km | Bad Teinach locker, Laufschule Star...> | ![]() |
KW 20 |
| 4x | 40km | Bahn 6x200 Start locker, Laufschule...> | ![]() |
KW 21 |
| 3x | 25km | Bahn 5x300, Laufschule, Samstagsrun...> | ![]() |
KW 22 |
| 4x | 44km | Bahn 4x400, TDL Vonkeln, Laufschule...> | ![]() |
KW 23 |
| 4x | 42km | Bahn Sprint , Burgholz Intervalle, ...> | ![]() |
KW 24 |
| 4x | 42km | Bahn 5 x500, Sambatrasse, 10 km Sch...> | ![]() |
KW 25 |
| 4x | 31km | Bahn 5x300, Laufschule , Bahn 5 x1...> | ![]() |
KW 26 |
| 4x | 38km | Bahnlauf 400 800 1500, Bahn 3x200, ...> | ![]() |
1. Halbjahr | 938km |
![]() |
|
TE | Wkm | Kommentar | ... | WK | |||||||||
KW 27 |
| 3x | 34km | Bahn 3x10x100, RuW 9 | ![]() |
KW 28 |
| 3x | 32km | Bahn3x5x200, Laufschule, Wandern | ![]() |
KW 29 |
| 3x | 26km | Bahn 3x4x300, BurgTDL, Wandern , Rad | ![]() |
KW 30 |
| 5x | 57km | Bahn 150 /300.., Laufschule, Cresce...> | ![]() |
KW 31 |
| 4x | 41km | Bahn 5x200, Laufschule ne ,Trasse 3...> | ![]() |
KW 32 |
| 3x | 25km | Bahn 4x500, Bahn Startblock, Laufsc...> | ![]() |
KW 33 |
| 4x | 39km | Bahn 800, RuW 1 und 4 , | ![]() |
KW 34 |
| 4x | 32km | Bahn 1000, locker , Burgholz TDL | ![]() |
KW 35 |
| 4x | 37km | Bahn 1500, Kö 5000, Laufschule, Bahn200 | ![]() |
KW 36 |
| 3x | 29km | Bahn 400/300/200, Laufschule, Burgh...> | ![]() |
KW 37 |
| 4x | 37km | Bahn 800/1500, Bahn 150/300/150, 2x200 | ![]() |
KW 38 |
| 3x | 36km | Bahn Paarlauf 300/400, Bahn 3000, G...> | ![]() |
KW 39 |
| 7x | 44km | Mallorca Morning run locker | ![]() |
KW 40 |
| 0km | Saisonpause | ![]() |
KW 41 |
| 2x | 11km | Start locker nach Saisonpause | ![]() |
KW 42 |
| 4x | 40km | Gelpe lang , Burgholz ABC Runde | ![]() |
KW 43 |
| 5x | 57km | Burgholz lang, Fahrtspiel, locker n...> | ![]() |
KW 44 |
| 6x | 48km | Tavira Morning locker, Straße 5x500 | ![]() |
KW 45 |
| 0km | Erkältung und Corona | ![]() |
KW 46 |
| 2x | 14km | Start locker nach Corona | ![]() |
KW 47 |
| 4x | 37km | Gelpe , Burgholz flach und locker n...> | ![]() |
KW 48 |
| 6x | 55km | Bahn 3x1000,500,300, GA 1 Berlin, l...> | ![]() |
KW 49 |
| 3x | 32km | Bahn 6x500, Essen Cross 5100 | ![]() |
KW 50 |
| 3x | 34km | Trasse, Platz Bergläufe , Gelpe lang | ![]() |
KW 51 |
| 0km | Pause krank | ![]() |
KW 52 |
| 2x | 21km | Start locker Burgholz | ![]() |
2. Halbjahr | 818km |
Jahres-km total: | 1756km | Wochen-km (Jkm/52): | 33.8km |
Wochen-km (Jkm/48): | 36.6km | ||
Jahres-TEn total: | 188x | Wochen-TEn (TE/52): | 3.6x |
Wochen-TEn (TE/48): | 3.9x | ||
Jahres-km Prognose: | - | Schnitt km/TE: | 9,3km |