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2004 | 1324 km | Jahr: 2377 km alte km 2004 | GID23 | Jahresplaner | |
1053 km | |||||
2005 | 1582 km | Jahr: 3053 km alte km 2005 | GID256 | Jahresplaner | |
1471 km | |||||
2006 | 1633 km | Jahr: 2790 km alte km 2006 | GID494 GID599 GID698 | Jahresplaner | |
1157 km | |||||
2007 | 1590 km | Jahr: 3277 km alte km 2007 | GID825 GID930 GID1010 | Jahresplaner | |
1687 km | |||||
2008 | 1886 km | Jahr: 3201 km alte km 2008 | ![]() ![]() ![]() | Jahresplaner | |
1315 km | ![]() ![]() ![]() | ||||
2009 | 1255 km | Jahr: 2557 km alte km 2009 | ![]() ![]() ![]() | Jahresplaner | |
1302 km | ![]() ![]() ![]() | ||||
2010 | 1078 km | Jahr: 2225 km alte km 2010 | ![]() ![]() ![]() | Jahresplaner | |
1147 km | ![]() ![]() ![]() | ||||
2011 | 1452 km | Jahr: 2601 km alte km 2011 | ![]() ![]() ![]() | Jahresplaner | |
1149 km | ![]() ![]() ![]() | ||||
2012 | 1261 km | Jahr: 2318 km alte km 2012 | ![]() ![]() | Jahresplaner | |
1057 km | ![]() ![]() | ||||
2013 | 1109 km | Jahr: 2254 km alte km 2013 | ![]() ![]() | Jahresplaner | |
1145 km | ![]() ![]() | ||||
2014 | 1081 km | Jahr: 2067 km alte km 2014 | ![]() ![]() | Jahresplaner | |
986 km | ![]() ![]() | ||||
2015 | 1445 km | Jahr: 2688 km alte km 2015 | ![]() ![]() | Jahresplaner | |
1243 km | ![]() ![]() | ||||
2016 | 1354 km | Jahr: 2478 km alte km 2016 | ![]() ![]() | Jahresplaner | |
1124 km | ![]() ![]() | ||||
2017 | 1336 km | Jahr: 1792 km alte km 2017 | Jahresplaner | ||
456 km | ![]() | ||||
2018 | 1204 km | Jahr: 1983 km alte km 2018 | ![]() | Jahresplaner | |
779 km | |||||
2019 | 1102 km | Jahr: 2094 km alte km 2019 | ![]() | Jahresplaner | |
992 km | |||||
2020 | 1106 km | Jahr: 2038 km alte km 2020 | ![]() | Jahresplaner | |
932 km | ![]() | ||||
2021 | 1055 km | Jahr: 2070 km alte km 2021 | ![]() | Jahresplaner | |
1015 km | ![]() | ||||
2022 | 938 km | Jahr: 1756 km alte km 2022 | ![]() | Jahresplaner | |
818 km | ![]() | ||||
2023 | 1032 km | Jahr: 1726 km alte km 2023 | ![]() | Jahresplaner | |
694 km | ![]() | ||||
2024 | 1171 km | Jahr: 1171 km alte km 2024 | ![]() | Jahresplaner | |
0 km |
[4-Wochen-Block Ansicht]
Spielt mit seit 01.02.2004.
Gesamt 48.516 km. Zuletzt hier: gestern
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|
TE | Wkm | Kommentar | ... | WK | ||||||||||
KW 1 |
| 4x | 37km | Meisterschaft Halle / Training Hall...> | ![]() |
KW 2 |
| 4x | 53km | Burgholz /Oberbergische im Schnee | ![]() |
KW 3 |
| 4x | 34km | Meisterschaft Halle /Nordbahntrasse W1 | ![]() |
KW 4 |
| 5x | 59km | Hilden 5km / Bahn 400er glatt W2 | ![]() |
KW 5 |
| 4x | 61km | Bahn 1500 und Nordsee Neuharlingers...> | ![]() |
KW 6 |
| 4x | 45km | Neuharlingersiel locker und Hilden ...> | ![]() |
KW 7 |
| 4x | 52km | Trasse 4x2km und Marscheid mit 560HM | ![]() |
KW 8 |
| 5x | 60km | Bahn 8x400 und Hilden 3.Lauf 10 | ![]() |
KW 9 |
| 5x | 52km | Sambatrasse / Bayerkreuz 10: 40:58 | ![]() |
KW 10 |
| 2x | 21km | Schnee / Trasse Pyramide und Berlin...> | ![]() |
KW 11 |
| 4x | 48km | Uni Test / Bahn 500er / Neandertall...> | ![]() |
KW 12 |
| 4x | 44km | Bahn 5x600 ; Trasse OStern lang ers...> | ![]() |
KW 13 |
| 4x | 65km | Burgholz lang / Zuckerspiel HM | ![]() |
KW 14 |
| 5x | 63km | Bahn 3x2000, RuHilden | ![]() |
KW 15 |
| 4x | 66km | Bahn 200 Pyramide; lang Beyenburg | ![]() |
KW 16 |
| 5x | 53km | Bahn 4x300,3x600; Trasse | ![]() |
KW 17 |
| 4x | 41km | Bahn 3x1000; WHEW 5 km | ![]() |
KW 18 |
| 4x | 62km | lang Ruhr ; Ennepetal 10 km Lauf | ![]() |
KW 19 |
| 5x | 62km | Bahn 6x1000, lang Burgholz / RuSolingen | ![]() |
KW 20 |
| 6x | 82km | Menorca: lang, Fahrtspiel Cala Galdana | ![]() |
KW 21 |
| 3x | 36km | Menorca und 10km Gänseliesellauf | ![]() |
KW 22 |
| 4x | 53km | lcoker, Bahn 3x1000, Duisburg HM 1:33 | ![]() |
KW 23 |
| 4x | 46km | LG Lauftreff Gelpe und Fuchslauf | ![]() |
KW 24 |
| 5x | 74km | Bahn 7x600; RuW 9 und 1 ablaufen | ![]() |
KW 25 |
| 4x | 53km | Bahn 3000 crescendo; 8x500; RuW 1 u...> | ![]() |
KW 26 |
| 4x | 32km | Bahn 200 im 5km TEmpo; Schwebebahnl...> | ![]() |
1. Halbjahr | 1354km |
![]() |
|
TE | Wkm | Kommentar | ... | WK | |||||||||
KW 27 |
| 0km | Sommerpause | ![]() |
KW 28 |
| 2x | 18km | Sommerpause nur locker | ![]() |
KW 29 |
| 4x | 40km | Sommerpause lcoker und Bahn Paarlau...> | ![]() |
KW 30 |
| 4x | 51km | Sommerpause und Bahn 5x1000 | ![]() |
KW 31 |
| 4x | 55km | Sommerpause Bahn 18x200 Gelpe | ![]() |
KW 32 |
| 5x | 63km | Bahn 10x400 und Schweinelaufrunde | ![]() |
KW 33 |
| 4x | 48km | Bahn 10x500 | ![]() |
KW 34 |
| 4x | 44km | Bahn 1x1000, Bergisch Gladbach 5000...> | ![]() |
KW 35 |
| 5x | 60km | Bahn 18x200, Sportfest 3000: 11:55 | ![]() |
KW 36 |
| 5x | 51km | Bahn 8x600 , Plauf 10km 41:19 | ![]() |
KW 37 |
| 6x | 42km | Münster 19:15 | ![]() |
KW 38 |
| 3x | 15km | nur locker und 410km Rad Frankreich | ![]() |
KW 39 |
| 5x | 45km | und 190 km Rad HM Ehrenberg 1:46 | ![]() |
KW 40 |
| 4x | 49km | Bahn 5x800 udn Euli Teil 1 lang | ![]() |
KW 41 |
| 6x | 58km | Bahn SPTechnik und Bahn 1/4/1/3/1/...> | ![]() |
KW 42 |
| 4x | 44km | Freudenberg Sptechnik / berlin / Rö...> | ![]() |
KW 43 |
| 4x | 47km | 4x1000 / Röntgenlauf 1:42:10 | ![]() |
KW 44 |
| 3x | 33km | Bahn: 4x4/5x3/6x2/ Erkältung, Burgh...> | ![]() |
KW 45 |
| 2x | 34km | Erkältung - Euli ablaufen Teil 2 locker | ![]() |
KW 46 |
| 6x | 60km | Bahn 2x2 km, Freudenberglauf | ![]() |
KW 47 |
| 3x | 33km | Paarlauf, Burgholz locker Regenerat...> | ![]() |
KW 48 |
| 2x | 22km | Regenerationswoche 3x2000 NBtrasse ...> | ![]() |
KW 49 |
| 5x | 60km | Halle 6x400; Tempo Burgholz; Ablauf...> | ![]() |
KW 50 |
| 5x | 71km | 10x300; Tempo Scharpenacken; Eulenk...> | ![]() |
KW 51 |
| 4x | 33km | Halle 5x400 3x200; Tempo Scharpenacken | ![]() |
KW 52 |
| 5x | 48km | 6x300; NBtrasse 3x1500 Erkältung , ...> | ![]() |
2. Halbjahr | 1124km |
Jahres-km total: | 2478km | Wochen-km (Jkm/52): | 47.7km |
Wochen-km (Jkm/51): | 48.6km | ||
Jahres-TEn total: | 214x | Wochen-TEn (TE/52): | 4.1x |
Wochen-TEn (TE/51): | 4.2x | ||
Jahres-km Prognose: | - | Schnitt km/TE: | 11,6km |