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17.06.2024, der 1. Tag der KW 25

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Dirk195



Profil: LID12309
👘
Kilometer:
0 km
(2015: 1729 km)
gestern
128 Zeiten:
6km -
100km
0 Berichte
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12 1
Historie:
ab 11/2012

20120 km

Jahr: 864 km
alte km 2012		Jahresplaner
864 km
20131712 km

Jahr: 3511 km
alte km 2013		 Jahresplaner
1799 km
20141613 km

Jahr: 3189 km
alte km 2014		 Jahresplaner
1576 km
20151813 km

Jahr: 3673 km
alte km 2015		 Jahresplaner
1860 km
20162097 km

Jahr: 4018 km
alte km 2016		 Jahresplaner
1921 km
20171781 km

Jahr: 3668 km
alte km 2017		 Jahresplaner
1887 km
20182070 km

Jahr: 3712 km
alte km 2018		 Jahresplaner
1642 km
20192122 km

Jahr: 3920 km
alte km 2019		 Jahresplaner
1798 km
20202290 km

Jahr: 4700 km
alte km 2020		 Jahresplaner
2410 km
20212302 km

Jahr: 4492 km
alte km 2021		 Jahresplaner
2190 km
20222109 km

Jahr: 3898 km
alte km 2022		 Jahresplaner
1789 km
20231408 km

Jahr: 3368 km
alte km 2023		 Jahresplaner
1960 km
20241729 km

Jahr: 1729 km
alte km 2024		 Jahresplaner
0 km

[4-Wochen-Block Ansicht]
Spielt mit seit 24.11.2012. Gesamt 44.742 km. Zuletzt hier: gestern


Teilnahmen:
2015-12-1316. Siebengebirgsmarathon, Bad Honnef, Aegidienberg
2015-10-04Rhein Energie Marathon Köln, Köln

nur für Admins:
siehe Kontaktseite
Saison 2015-1:
Mo Di Mi Do Fr Sa So
TE Wkm Kommentar   ... WK
KW 1
29303101020304 Jan
3x53km 31.12.2014: 3204km  
KW 2
05060708091011 Jan
3x68km Kevelaer-Marathon: 3:40:20  
KW 3
12131415161718 Jan
4x64km    
KW 4
19202122232425 Jan
5x62km Porz, 10km: 0:46:54, vereiste Laufs...>  
KW 5
26272829303101 Feb
2x40km krank  
KW 6
02030405060708 Feb
4x66km Porz, 15km: 1:07:39  
KW 7
09101112131415 Feb
5x85km    
KW 8
16171819202122 Feb
 0km schon wieder krank!  
KW 9
23242526272801 Mrz
3x57km    
KW 10
02030405060708 Mrz
4x82km Donatuslauf, 10km: 0:45:13  
KW 11
09101112131415 Mrz
4x91km Königsforst-Marathon: 3:47:15  
KW 12
16171819202122 Mrz
4x95km    
KW 13
23242526272829 Mrz
4x82km Scherpenberglauf, 10km: 0:47:19  
KW 14
30310102030405 Apr
3x89km NEU-N, 56km gelaufen  
KW 15
06070809101112 Apr
5x101km Kerpen, 10km: 0:43:05; 1000km am 11.04.  
KW 16
13141516171819 Apr
4x66km Zülpich, "10km": 0:38:32; vermutl.n...>  
KW 17
20212223242526 Apr
4x98km    
KW 18
27282930010203 Mai
4x64km    
KW 19
04050607080910 Mai
3x94km Rennsteiglauf, 72,7km: 8:10:37; 05/...>  
KW 20
11121314151617 Mai
2x55km Mi-Ma: 4:12:29  
KW 21
18192021222324 Mai
3x48km Vennlauf-HM: 1:14:44  
KW 22
25262728293031 Mai
4x55km Sa.: 1. Lauf mit Polar RC 3 GPS  
KW 23
01020304050607 Jun
4x75km Marmagen, 10km: 0:43:59  
KW 24
08091011121314 Jun
5x101km Horremer Abendlauf, 10km: 44:27; Wa...>  
KW 25
15161718192021 Jun
3x40km    
KW 26
22232425262728 Jun
4x82km Mutscheid, 11,2km: 49:21  
1. Halbjahr1813km

Saison 2015-2:
Mo Di Mi Do Fr Sa So
TE Wkm Kommentar   ... WK
KW 27
29300102030405 Jul
4x54km langer Lauf abgebrochen: heftiges G...>  
KW 28
06070809101112 Jul
4x68km Mi: Blutspende  
KW 29
13141516171819 Jul
4x66km    
KW 30
20212223242526 Jul
4x74km    
KW 31
27282930310102 Aug
4x82km    
KW 32
03040506070809 Aug
4x97km Malberglauf: 5,6km, 370hm: 37:08; M...>  
KW 33
10111213141516 Aug
4x69km    
KW 34
17181920212223 Aug
4x74km    
KW 35
24252627282930 Aug
4x73km Monte Sophia, 28,1: 2:23:37  
KW 36
31010203040506 Spt
4x58km Scheven, 10,4km: 0:44:41; Löwenburg...>  
KW 37
07080910111213 Spt
4x78km    
KW 38
14151617181920 Spt
4x75km Rheinhöhenlauf, 21,1km: 1:40:05  
KW 39
21222324252627 Spt
4x71km Wesseling, 21,1km: 1:35:18  
KW 40
28293001020304 Okt
3x59km Köln-Marathon: 3:18:26  
KW 41
05060708091011 Okt
2x26km    
KW 42
12131415161718 Okt
2x24km    
KW 43
19202122232425 Okt
3x65km Röntgenlauf-M: 4:16:49  
KW 44
26272829303101 Nov
4x47km Obstmeile, 16,1km: 1:14:04  
KW 45
02030405060708 Nov
4x90km Alfter: 45km  
KW 46
09101112131415 Nov
4x75km    
KW 47
16171819202122 Nov
4x81km    
KW 48
23242526272829 Nov
4x91km    
KW 49
30010203040506 Dez
4x77km    
KW 50
07080910111213 Dez
2x52km 7-G-Marathon: 3:46:39  
KW 51
14151617181920 Dez
4x70km    
KW 52
21222324252627 Dez
4x93km Di.: Blutspende  
KW 53
28293031010203 Jan
4x71km 31.12.2015: 3626km  
2. Halbjahr1860km


Jahres-km total: 3673kmWochen-km (Jkm/52): 70.6km
Jahres-TEn total: 193xWochen-TEn (TE/52): 3.7x
Jahres-km Prognose: -Schnitt km/TE: 19,0km


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