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17.06.2024, der 1. Tag der KW 25

Derzumewigenlaufenverdammte

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2006	1405 km		Jahr: 3006 km alte km 2006	GID573 GID577 GID703 GID818	Jahresplaner
	1601 km
2007	1626 km		Jahr: 3347 km alte km 2007	GID908 GID1014 GID1065 GID1110	Jahresplaner
	1721 km
2008	1676 km		Jahr: 3274 km alte km 2008		Jahresplaner
	1598 km
2009	1692 km		Jahr: 3199 km alte km 2009		Jahresplaner
	1507 km
2010	1588 km		Jahr: 3006 km alte km 2010		Jahresplaner
	1418 km
2011	1822 km		Jahr: 3066 km alte km 2011		Jahresplaner
	1244 km
2012	1315 km		Jahr: 2661 km alte km 2012		Jahresplaner
	1346 km
2013	1534 km		Jahr: 3050 km alte km 2013		Jahresplaner
	1516 km
2014	1392 km		Jahr: 2359 km alte km 2014		Jahresplaner
	967 km
2015	1092 km		Jahr: 2280 km alte km 2015		Jahresplaner
	1188 km
2016	1268 km		Jahr: 2162 km alte km 2016		Jahresplaner
	894 km
2017	1066 km		Jahr: 2022 km alte km 2017		Jahresplaner
	956 km
2018	415 km		Jahr: 2029 km alte km 2018		Jahresplaner
	1614 km
2019	1124 km		Jahr: 1410 km alte km 2019		Jahresplaner
	286 km
2020	1335 km		Jahr: 2577 km alte km 2020		Jahresplaner
	1242 km
2021	1514 km		Jahr: 1685 km alte km 2021		Jahresplaner
	171 km
2022	km		Jahr: alte km 2022		Jahresplaner
	km
2023	km		Jahr:
	km
2024	km		Jahr:
	km

[4-Wochen-Block Ansicht]
Spielt mit seit 05.01.2006. Gesamt 41.133 km. Zuletzt hier: 18.09.2022

Saison 2011-1:
	Mo Di Mi Do Fr Sa So	TE	Wkm	Kommentar		...	WK
KW 1	03 04 05 06 07 08 09 Jan	5x	77km	31 KM in 2:40

KW 2

10 11 12 13 14 15 16 Jan

5x

60km

Ganze Woche auf Tempo gemacht; HM i...>

KW 3

17 18 19 20 21 22 23 Jan

5x

81km

32 KM in 2:42

KW 4

24 25 26 27 28 29 30 Jan

5x

78km

30 KM in 2:41

KW 5

31 01 02 03 04 05 06 Feb

3x

45km

25 KM in 2:25

KW 6

07 08 09 10 11 12 13 Feb

5x

74km

30 KM in 2:40

KW 7

14 15 16 17 18 19 20 Feb

6x

75km

29 KM in 2:25

KW 8

21 22 23 24 25 26 27 Feb

6x

63km

HM in 1:33:51

KW 9

28 01 02 03 04 05 06 Mrz

4x

67km

32 KM in 2:40

KW 10

07 08 09 10 11 12 13 Mrz

5x

74km

29 KM in 2:35

KW 11

14 15 16 17 18 19 20 Mrz

3x

51km

Wien Energie HM 1:30:32

KW 12

21 22 23 24 25 26 27 Mrz

5x

72km

32 KM in 2:41

KW 13

28 29 30 31 01 02 03 Apr

5x

76km

33 KM in 2:55

KW 14

04 05 06 07 08 09 10 Apr

5x

72km

25 KM in 2:10

KW 15

11 12 13 14 15 16 17 Apr

4x

67km

VCM 3:39:35 Entäuschend, bis KM 35...>

KW 16

18 19 20 21 22 23 24 Apr

2x

27km

Sa. 10 KM in 45:06 So. 15 KM ...>

KW 17

25 26 27 28 29 30 01 Mai

6x

80km

23 KM in 5:06

KW 18

02 03 04 05 06 07 08 Mai

5x

61km

KW 19

09 10 11 12 13 14 15 Mai

6x

90km

KW 20

16 17 18 19 20 21 22 Mai

6x

94km

KW 21

23 24 25 26 27 28 29 Mai

5x

89km

6 Stunden Lauf --> 57 KM

KW 22

30 31 01 02 03 04 05 Jun

3x

67km

KW 23

06 07 08 09 10 11 12 Jun

4x

67km

KW 24

13 14 15 16 17 18 19 Jun

6x

91km

KW 25

20 21 22 23 24 25 26 Jun

6x

68km

KW 26

27 28 29 30 01 02 03 Jul

3x

56km

1. Halbjahr

1822km

Saison 2011-2:

	Mo Di Mi Do Fr Sa So	TE	Wkm	Kommentar		...	WK
KW 27	04 05 06 07 08 09 10 Jul	4x	33km	Verletzt .... Notprogramm

KW 28

11 12 13 14 15 16 17 Jul

2x

21km

Zwickt no immer ......

KW 29

18 19 20 21 22 23 24 Jul

4x

48km

O-Schenkel zwickt, Hüfte schmerzt, ...>

KW 30

25 26 27 28 29 30 31 Jul

7x

80km

KW 31

01 02 03 04 05 06 07 Aug

6x

75km

KW 32

08 09 10 11 12 13 14 Aug

8x

93km

KW 33

15 16 17 18 19 20 21 Aug

4x

68km

KW 34

22 23 24 25 26 27 28 Aug

6x

87km

I glaubs ned, mir tut nix mehr weh ....

KW 35

29 30 31 01 02 03 04 Spt

6x

83km

KW 36

05 06 07 08 09 10 11 Spt

6x

68km

KW 37

12 13 14 15 16 17 18 Spt

6x

74km

KW 38

19 20 21 22 23 24 25 Spt

3x

62km

Berlin Marathon 3:26:07

KW 39

26 27 28 29 30 01 02 Okt

2x

16km

KW 40

03 04 05 06 07 08 09 Okt

4x

49km

KW 41

10 11 12 13 14 15 16 Okt

5x

61km

24 KM in ~ 4:50

KW 42

17 18 19 20 21 22 23 Okt

4x

63km

31 KM in ~ 5:10

KW 43

24 25 26 27 28 29 30 Okt

6x

67km

Donau bis Kritzendorf und retour 30...>

KW 44

31 01 02 03 04 05 06 Nov

3x

52km

30 KM in 2:32

KW 45

07 08 09 10 11 12 13 Nov

2x

44km

35 KM in 2:57

KW 46

14 15 16 17 18 19 20 Nov

1x

9km

KW 47

21 22 23 24 25 26 27 Nov

7x

54km

KW 48

28 29 30 01 02 03 04 Dez

2x

16km

Nochmal probiert .... Nix geht mit Knie

KW 49

05 06 07 08 09 10 11 Dez

1x

9km

KW 50

12 13 14 15 16 17 18 Dez

1x

12km

KW 51

19 20 21 22 23 24 25 Dez

KW 52

26 27 28 29 30 31 01 Jan

	2. Halbjahr		1244km

Jahres-km total:	3066km	Wochen-km (Jkm/52):	59km
		Wochen-km (Jkm/50):	61.3km
Jahres-TEn total:	223x	Wochen-TEn (TE/52):	4.3x
		Wochen-TEn (TE/50):	4.5x
Jahres-km Prognose:	-	Schnitt km/TE:	13,7km

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