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2004 | 0 km | Jahr: 928 km alte km 2004 | GID109 | Jahresplaner | |
928 km | |||||
2005 | 1352 km | Jahr: 3261 km alte km 2005 | GID281 GID294 GID323 GID381 | Jahresplaner | |
1909 km | |||||
2006 | 2316 km | Jahr: 4331 km alte km 2006 | GID505 GID522 GID570 GID658 | Jahresplaner | |
2015 km | |||||
2007 | 3092 km | Jahr: 5435 km alte km 2007 | GID836 GID901 GID938 | Jahresplaner | |
2343 km | |||||
2008 | 2767 km | Jahr: 4709 km alte km 2008 | Jahresplaner | ||
1942 km | |||||
2009 | 2681 km | Jahr: 5209 km alte km 2009 | Jahresplaner | ||
2528 km | |||||
2010 | 2546 km | Jahr: 5313 km alte km 2010 | Jahresplaner | ||
2767 km | |||||
2011 | 2576 km | Jahr: 4866 km alte km 2011 | Jahresplaner | ||
2290 km | |||||
2012 | 2534 km | Jahr: 5042 km alte km 2012 | Jahresplaner | ||
2508 km | |||||
2013 | 2706 km | Jahr: 4705 km alte km 2013 | Jahresplaner | ||
1999 km | |||||
2014 | 2058 km | Jahr: 3782 km alte km 2014 | Jahresplaner | ||
1724 km | |||||
2015 | 2414 km | Jahr: 4166 km alte km 2015 | Jahresplaner | ||
1752 km | |||||
2016 | 2089 km | Jahr: 3578 km alte km 2016 | Jahresplaner | ||
1489 km | |||||
2017 | 1771 km | Jahr: 3456 km alte km 2017 | Jahresplaner | ||
1685 km | |||||
2018 | 1526 km | Jahr: 2530 km alte km 2018 | Jahresplaner | ||
1004 km | |||||
2019 | 1793 km | Jahr: 4002 km alte km 2019 | Jahresplaner | ||
2209 km | |||||
2020 | 2708 km | Jahr: 5180 km alte km 2020 | Jahresplaner | ||
2472 km | |||||
2021 | 1996 km | Jahr: 3748 km alte km 2021 | Jahresplaner | ||
1752 km | |||||
2022 | 1777 km | Jahr: 3383 km alte km 2022 | Jahresplaner | ||
1606 km | |||||
2023 | 1704 km | Jahr: 3569 km alte km 2023 | Jahresplaner | ||
1865 km | |||||
2024 | 1714 km | Jahr: 1714 km alte km 2024 | Jahresplaner | ||
0 km |
[4-Wochen-Block Ansicht]
Spielt mit seit 12.11.2004.
Gesamt 82.907 km. Zuletzt hier: gestern
Saison 2006-1: | |||||||||||||||
|
TE | Wkm | Kommentar | ... | WK | ||||||||||
KW 1 |
| 5x | 96km | Das war ein Wochenende mit 30 + 21 |
KW 2 |
| 5x | 101km | kalt wars |
KW 3 |
| 6x | 103km | Team-Marathon, Temperaturen jetzt s...> |
KW 4 |
| 5x | 77km | davon 2 mal Laufband |
KW 5 |
| 5x | 101km | ging gut, alles etwas zu schnell.... |
KW 6 |
| 5x | 101km | nichts Besonderes |
KW 7 |
| 6x | 125km | Teichwiesen-Marathon, gute Form |
KW 8 |
| 5x | 86km | Erholungswoche, So Stundenlauf WK |
KW 9 |
| 5x | 105km | Mo/Di krank, Sa WK |
KW 10 |
| 5x | 108km | 4x durch Tiefschnee, Kraftläufe |
KW 11 |
| 7x | 118km | WK Dreiviertelmarathon |
KW 12 |
| 5x | 108km | DM 50 km in 4:25 |
KW 13 |
| 5x | 105km | etwas schwere Beine noch; HM Berlin...> |
KW 14 |
| 5x | 104km | Hagel und Regen, April eben; verletzt |
KW 15 |
| 3x | 43km | aua!!!!! |
KW 16 |
| 5x | 93km | neue PB im Marathon 3:36; jetzt abe...> |
KW 17 |
| 0km | Wade heilen lassen, 113 km Rad, Kra...> |
KW 18 |
| 3x | 49km | schmerzfreie erste TE, dazu 125 km ...> |
KW 19 |
| 4x | 92km | ganz schön warm |
KW 20 |
| 4x | 122km | Rennsteig SM |
KW 21 |
| 6x | 80km | Regeneration nach Rennsteig, alles gut |
KW 22 |
| 7x | 85km | gut drauf; diese Woche mach ich die...> |
KW 23 |
| 8x | 102km | langer Lauf etwas schwer; 2xTempo i...> |
KW 24 |
| 5x | 84km | Rumschleichen bei 30 Grad, + 120 km...> |
KW 25 |
| 3x | 40km | Mittsommernachtslauf Bernau; 105km Rad |
KW 26 |
| 6x | 88km | endlich schmerzfrei, 118 km Rad; HM...> |
1. Halbjahr | 2316km |
|
TE | Wkm | Kommentar | ... | WK | ||||||||||
KW 27 |
| 4x | 72km | dazu Rad 172 km, Unfall aber glimp...> |
KW 28 |
| 4x | 75km | dazu 176 km Rad, Havellauf 1:06 |
KW 29 |
| 5x | 74km | langer Lauf in der Früh, Rad 177 km |
KW 30 |
| 6x | 100km | Urlaub, sandige Strecken |
KW 31 |
| 5x | 92km | Samstag Marathon Rostock 3:39; Rad ...> |
KW 32 |
| 5x | 105km | allet chic; Wannseeumrundung |
KW 33 |
| 5x | 90km | etwas müde; Rad 20 km; Prenzlau 20 ...> |
KW 34 |
| 5x | 78km | 44 km Rad dazu, Tapering |
KW 35 |
| 5x | 102km | Bernau 6 h 61,941 km |
KW 36 |
| 3x | 53km | Erholung |
KW 37 |
| 5x | 166km | Deutschlandlauf, 2 Etappen |
KW 38 |
| 6x | 85km | Zwischenerholung |
KW 39 |
| 3x | 51km | ab Mittwoch Supporter beim Spartathlon |
KW 40 |
| 6x | 86km | aus Athen zurück, etwas müde, zumEn...> |
KW 41 |
| 7x | 134km | Trainingslager Bernauer LF Elbsands...> |
KW 42 |
| 7x | 94km | Samstag Halbmarathontest; war ein B...> |
KW 43 |
| 8x | 103km | langsam runtertapern; ich muß lerne...> |
KW 44 |
| 5x | 86km | So Marathon 3:49 im Dauerregen |
KW 45 |
| 1x | 10km | nur Beine ausschütteln |
KW 46 |
| 0km | OP |
KW 47 |
| 0km | Erholung von OP |
KW 48 |
| 2x | 25km | immer noch Erholung |
KW 49 |
| 5x | 72km | noch vorsichtig |
KW 50 |
| 5x | 76km | Ab sofort wird ordentlich trainiert |
KW 51 |
| 5x | 85km | Mo Leistungsdiagn., Di 1. 30er ging gut |
KW 52 |
| 7x | 101km | Innsbruck |
2. Halbjahr | 2015km |
Jahres-km total: | 4331km | Wochen-km (Jkm/52): | 83.3km |
Wochen-km (Jkm/49): | 88.4km | ||
Jahres-TEn total: | 247x | Wochen-TEn (TE/52): | 4.8x |
Wochen-TEn (TE/49): | 5x | ||
Jahres-km Prognose: | - | Schnitt km/TE: | 17,5km |