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akt. Version: FAQ steht für frequently asked questions. Hier findet man die Antworten zu häufiger gestellten Fragen in drsl: /-1. de.rec.sport.laufen-/ 1.1 Was ist das hier? ((drsl-FAQ)) ((drsl)) 1.2 Gibt es ((Regeln))? Worauf muss ich achten? 1.3 ((Tags)): Was ist [OT]? Wie unterscheide ich wichtige von unwichtigen Themen? 1.4 ((ordner=abkuerzungen|Abkürzungen)) Was ist denn TDL und IMHO? /-2. an der Startlinie-/ 2.1 Ich will mit dem ((Laufanfaenger|Laufen anfangen)). Was muss ich beachten? 2.2 Was sind diese typischen ((Anfaengerfehler|Anfängerfehler))? 2.3 Welche ((Ausruestung|Ausrüstung)) gibt es? Was muss ich mir kaufen? 2.4 Was ist beim ((Abnehmen)) zu beachten? 2.5 Was hat es mit diesen ((HFmax|Pulsbereichen und der HFmax)) auf sich? Wie finde ich die? 2.6 Kann ich die HFmax nicht durch eine ((220-Alter|einfache Formel)) ausrechnen? /-3. auf der Strecke-/ 3.1 Wie werde ich besser? ((Laufarten)) 3.2 Wie mache ich dieses ((Intervalltraining))? 3.3 Was unterscheidet Intervall- und ((Wiederholungslaeufe|Wiederholungsläufe))? 3.4 Ich werde nicht schneller? ((Abwechslung|Was kann ich tun?)) 3.5 Warum soll man 2 Paar ((Laufschuhe)) besitzen? 3.6 Was mache ich wenn ich mir einen ((Wolf)) gelaufen habe? 3.7 Wie bestimme ich die ((anaerobe_Schwelle|anaerobe Schwelle))? 3.8 Aerob? Anaerob? ((Laktat))? Bahnhof? 3.9 Was ist denn dieses ((Tapern))? 3.10 ((Aufwaermen|Aufwärmen)) vor dem Wettkampf 3.11 ((Leistungsfaehigkeit|Leistungsfähigkeit)) eines Langstreckenläufers 3.12 Wie bastel ich mir einen ((Trainingsplan-Bauanleitung|Trainingsplan))? 3.13 Wie berechne ich meine ((Marathonzeit))? 3.14 Soll ich ((Dehnen)) oder nicht? /-4. Läufer und ...-/ 4.1 ... ((Verletzung))en 4.2 ... ((ITBS)) (Läuferknie) 4.3 ... ((Schienbeinkantensyndrom)) (shin splints) 4.4 ... ((Pulsuhr))en 4.5 ... ((drsl-Zoo|Tiere)) 4.6 ... ((Buecher|Bücher)) 4.7 ... ((Musik)) 4.8 ... eigene ((Streckenvermessung)) 4.9 ... offizielle ((Streckenvermessung)) 4.10 ... ((Stuhlgang)) 4.11 ... die Suche nach der idealen ((Marathonverpflegung)) 4.12 ... ((Winter)) 4.13 ... ((Erkaeltung)): kann ich trotz Erkaeltung einen Wettkampf laufen? /-5. im Ziel-/ 5.1 ((drsl-FAQ|Schlussworte)) | Version 2009-04-17 15:54:17: FAQ steht für frequently asked questions. Hier findet man die Antworten zu häufiger gestellten Fragen in drsl: /-1. de.rec.sport.laufen-/ 1.1 Was ist das hier? ((drsl-FAQ)) ((drsl)) 1.2 Gibt es ((Regeln))? Worauf muss ich achten? 1.3 ((Tags)): Was ist [OT]? Wie unterscheide ich wichtige von unwichtigen Themen? 1.4 ((ordner=abkuerzungen|Abkürzungen)) Was ist denn TDL und IMHO? /-2. an der Startlinie-/ 2.1 Ich will mit dem ((Laufanfaenger|Laufen anfangen)). Was muss ich beachten? 2.2 Was sind diese typischen ((Anfaengerfehler|Anfängerfehler))? 2.3 Welche ((Ausruestung|Ausrüstung)) gibt es? Was muss ich mir kaufen? 2.4 Was ist beim ((Abnehmen)) zu beachten? 2.5 Was hat es mit diesen ((HFmax|Pulsbereichen)) auf sich? Wie finde ich die? 2.6 Kann ich die HFmax nicht durch eine ((220-Alter|einfache Formel)) ausrechnen? 2.7 Soll ich ((Dehnen)) oder nicht? /-3. auf der Strecke-/ 3.1 Wie werde ich besser? ((Laufarten)) 3.2 Wie mache ich dieses ((Intervalltraining))? 3.3 Was unterscheidet Intervall- und ((Wiederholungslaeufe|Wiederholungsläufe))? 3.4 Ich werde nicht schneller? ((Abwechslung|Was kann ich tun?)) 3.5 Warum soll man 2 Paar ((Laufschuhe)) besitzen? 3.6 Was mache ich wenn ich mir einen ((Wolf)) gelaufen habe? 3.7 Wie bestimme ich die ((anaerobe_Schwelle|anaerobe Schwelle))? 3.8 Aerob? Anaerob? ((Laktat))? Bahnhof? 3.9 Was ist denn dieses ((Tapern))? 3.10 ((Aufwaermen|Aufwärmen)) vor dem Wettkampf 3.11 ((Leistungsfaehigkeit|Leistungsfähigkeit)) eines Langstreckenläufers 3.12 Wie bastel ich mir einen ((Trainingsplan-Bauanleitung|Trainingsplan))? 3.13 Wie berechne ich meine ((Marathonzeit))? /-4. Läufer und ...-/ 4.1 ... ((Verletzung))en 4.2 ... ((ITBS)) (Läuferknie) 4.3 ... ((Schienbeinkantensyndrom)) (shin splints) 4.4 ... ((Pulsuhr))en 4.5 ... ((drsl-Zoo|Tiere)) 4.6 ... ((Buecher|Bücher)) 4.7 ... ((Musik)) 4.8 ... eigene ((Streckenvermessung)) 4.9 ... offizielle ((Streckenvermessung)) 4.10 ... ((Stuhlgang)) 4.11 ... die Suche nach der idealen ((Marathonverpflegung)) 4.12 ... ((Winter)) 4.13 ... ((Erkaeltung)): kann ich trotz Erkaeltung einen Wettkampf laufen? /-5. im Ziel-/ 5.1 ((drsl-FAQ|Schlussworte)) |
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