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17.05.2024, der 5. Tag der KW 20

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11 0
Historie:
03/2010
-
02/2023

20102427 km

Jahr: 3757 km
alte km 2010		 Jahresplaner
1330 km
2011534 km

Jahr: 1070 km
alte km 2011		 Jahresplaner
536 km
20121226 km

Jahr: 2166 km
alte km 2012		 Jahresplaner
940 km
2013902 km

Jahr: 1531 km
alte km 2013		 Jahresplaner
629 km
20141030 km

Jahr: 2054 km
alte km 2014		 Jahresplaner
1024 km
20151310 km

Jahr: 1746 km
alte km 2015		 Jahresplaner
436 km
20161517 km

Jahr: 2703 km
alte km 2016		 Jahresplaner
1186 km
2017873 km

Jahr: 1018 km
alte km 2017		 Jahresplaner
145 km
2018170 km

Jahr: 201 km
alte km 2018		 Jahresplaner
31 km
2019101 km

Jahr: 221 km
alte km 2019		Jahresplaner
120 km
2020415 km

Jahr: 435 km
alte km 2020		 Jahresplaner
20 km
2021 km

Jahr:
alte km 2021		 Jahresplaner
km

2022461 km

Jahr: 785 km
alte km 2022		Jahresplaner
324 km
20237 km

Jahr: 7 km
alte km 2023		 Jahresplaner
0 km

2024 km

Jahr:
km

[4-Wochen-Block Ansicht]
Spielt mit seit 06.03.2010. Gesamt 17.694 km. Zuletzt hier: 11.02.2023

nur für Admins:
siehe Kontaktseite
Saison 2010-1:
Mo Di Mi Do Fr Sa So
TE Wkm Kommentar   ... WK
KW 1
04050607080910 Jan
3x75km    
KW 2
11121314151617 Jan
3x59km    
KW 3
18192021222324 Jan
6x88km    
KW 4
25262728293031 Jan
 0km    
KW 5
01020304050607 Feb
2x41km    
KW 6
08091011121314 Feb
3x76km    
KW 7
15161718192021 Feb
3x51km    
KW 8
22232425262728 Feb
4x106km    
KW 9
01020304050607 Mrz
6x94km    
KW 10
08091011121314 Mrz
5x91km    
KW 11
15161718192021 Mrz
8x134km    
KW 12
22232425262728 Mrz
6x108km 3. Platz beim Lohne-Marathon  
KW 13
29303101020304 Apr
5x95km vorletzte Woche vor Cuxhaven-Marathon  
KW 14
05060708091011 Apr
5x85km leider nur 3:17:11 Std., 4. Platz M45  
KW 15
12131415161718 Apr
     
KW 16
19202122232425 Apr
2x172km Rothaarsteig 100 Meilen  
KW 17
26272829300102 Mai
2x172km Eseltreiber 100 Meilen Osterode/Harz  
KW 18
03040506070809 Mai
1x162km Run2kill - 100 Meilen  
KW 19
10111213141516 Mai
1x162km Hexenstieg 100 Meilen = 32:06 Std.  
KW 20
17181920212223 Mai
1x230km Tortour de Ruhr - 36:26 Std.; ferti...>  
KW 21
24252627282930 Mai
1x162km German 100 Meilen = 27:25 Std.  
KW 22
31010203040506 Jun
1x51km Hill 50, Ultramarathon Hildesheim  
KW 23
07080910111213 Jun
2x22km    
KW 24
14151617181920 Jun
2x191km 24-Std.-Lauf Delmenhorst  
KW 25
21222324252627 Jun
     
KW 26
28293001020304 Jul
     
1. Halbjahr2427km

Saison 2010-2:
Mo Di Mi Do Fr Sa So
TE Wkm Kommentar   ... WK
KW 27
05060708091011 Jul
3x69km auf geht´s in die nächste Runde  
KW 28
12131415161718 Jul
3x107km Doppeldecker-Marathon gestern  
KW 29
19202122232425 Jul
2x35km morgen endlich wieder Triathlon  
KW 30
26272829303101 Aug
5x204km Triathlon sonntags, 100 Meilen am S...>  
KW 31
02030405060708 Aug
1x127km Triple-Marathon - Wardenburg  
KW 32
09101112131415 Aug
2x61km heute 50 km-Lauf gewonnen  
KW 33
16171819202122 Aug
5x121km heute wieder 50 km-Lauf gewonnen  
KW 34
23242526272829 Aug
4x88km heute Marathon 3:28 Std., Platz 4 M40  
KW 35
30310102030405 Spt
3x56km    
KW 36
06070809101112 Spt
4x99km    
KW 37
13141516171819 Spt
2x18km    
KW 38
20212223242526 Spt
1x42km Bremen-Marathon  
KW 39
27282930010203 Okt
2x172km Spartathlon (160 km)  
KW 40
04050607080910 Okt
     
KW 41
11121314151617 Okt
2x14km    
KW 42
18192021222324 Okt
6x44km    
KW 43
25262728293031 Okt
1x15km    
KW 44
01020304050607 Nov
     
KW 45
08091011121314 Nov
     
KW 46
15161718192021 Nov
1x53km    
KW 47
22232425262728 Nov
     
KW 48
29300102030405 Dez
     
KW 49
06070809101112 Dez
     
KW 50
13141516171819 Dez
     
KW 51
20212223242526 Dez
     
KW 52
27282930310102 Jan
1x5km    
2. Halbjahr1330km


Jahres-km total: 3757kmWochen-km (Jkm/52): 72.3km
   Wochen-km (Jkm/40): 93.9km
Jahres-TEn total: 120xWochen-TEn (TE/52): 2.3x
   Wochen-TEn (TE/40): 3x
Jahres-km Prognose: -Schnitt km/TE: 31,3km


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