km eintragen |
Team(s) auswählen |
Profil bearbeiten |
2009 | 595 km | Jahr: 1973 km alte km 2009 | Jahresplaner | ||
1378 km | |||||
2010 | 1885 km | Jahr: 3515 km alte km 2010 | Jahresplaner | ||
1630 km | |||||
2011 | 2163 km | Jahr: 3787 km alte km 2011 | Jahresplaner | ||
1624 km | |||||
2012 | 2310 km | Jahr: 4195 km alte km 2012 | Jahresplaner | ||
1885 km | |||||
2013 | 1736 km | Jahr: 3515 km alte km 2013 | Jahresplaner | ||
1779 km | |||||
2014 | 1414 km | Jahr: 3101 km alte km 2014 | Jahresplaner | ||
1687 km | |||||
2015 | 1828 km | Jahr: 3402 km alte km 2015 | Jahresplaner | ||
1574 km | |||||
2016 | 1744 km | Jahr: 3147 km alte km 2016 | Jahresplaner | ||
1403 km | |||||
2017 | 2341 km | Jahr: 4875 km alte km 2017 | Jahresplaner | ||
2534 km | |||||
2018 | 2425 km | Jahr: 4321 km alte km 2018 | Jahresplaner | ||
1896 km | |||||
2019 | 2005 km | Jahr: 4096 km alte km 2019 | Jahresplaner | ||
2091 km | |||||
2020 | 1831 km | Jahr: 2928 km alte km 2020 | Jahresplaner | ||
1097 km | |||||
2021 | 1157 km | Jahr: 1600 km alte km 2021 | Jahresplaner | ||
443 km | |||||
2022 | km | Jahr: alte km 2022 | Jahresplaner | ||
km | |||||
2023 | km | Jahr: | |||
km | |||||
2024 | km | Jahr: | |||
km |
[4-Wochen-Block Ansicht]
Spielt mit seit 18.03.2009.
Gesamt 44.455 km. Zuletzt hier: 10.08.2022
2011-10-02 | Köln-Marathon, Köln |
2011-09-18 | Seenlandmarathon, Brombachsee / Pleinfeld |
Saison 2011-1: | |||||||||||||||
|
TE | Wkm | Kommentar | ... | WK | ||||||||||
KW 1 |
| 5x | 67km |
KW 2 |
| 4x | 55km | inkl. 13 km Plärrer- Autohollauf |
KW 3 |
| 4x | 69km |
KW 4 |
| 5x | 88km |
KW 5 |
| 5x | 99km | TDL mit Sebbi 15 km/ 4:50 Schnitt |
KW 6 |
| 5x | 103km | den Regen mit Sebbi zum Sonnenschei...> |
KW 7 |
| 5x | 106km | Das waren harte Wochen! Danke dafür...> |
KW 8 |
| 5x | 88km | Sonnenaufgangslauf! Danke an die An...> |
KW 9 |
| 5x | 79km | Inkl. Antalya HM |
KW 10 |
| 4x | 96km | incl. 6 Stundenlauf Nürnberg |
KW 11 |
| 2x | 56km | Regenerationswoche |
KW 12 |
| 4x | 55km | Der Ischias nervt!! |
KW 13 |
| 3x | 44km |
KW 14 |
| 4x | 62km |
KW 15 |
| 5x | 75km | Inkl. Fisherman's Friend Strongman Run |
KW 16 |
| 6x | 76km |
KW 17 |
| 5x | 100km | 8x1km je 4:20 min/km |
KW 18 |
| 5x | 100km | 4x2km je 9,05 |
KW 19 |
| 6x | 108km | 16km schnitt 5:03, Ischias nervt im...> |
KW 20 |
| 5x | 84km |
KW 21 |
| 7x | 128km | 15km in 6:08min/km langsamer geht n...> |
KW 22 |
| 6x | 124km | 18km,Pace 5,0/ incl. Fürth Marathon |
KW 23 |
| 5x | 85km | 16km leider nur 5:20 min/km |
KW 24 |
| 4x | 148km | Incl. 100km von Biel in 10:01:12 |
KW 25 |
| 1x | 14km | Regenerationswoche mit Yvo und Seb...> |
KW 26 |
| 4x | 54km |
1. Halbjahr | 2163km |
|
TE | Wkm | Kommentar | ... | WK | ||||||||||
KW 27 |
| 4x | 56km |
KW 28 |
| 7x | 89km | incl. 55km Via Carolina von Prag na...> |
KW 29 |
| 4x | 58km |
KW 30 |
| 5x | 80km | 4x2km in 8:36/8:30/8:31/8:26 |
KW 31 |
| 5x | 76km | 4x1km in 4:00/3:54/3:56/3:50 |
KW 32 |
| 4x | 68km | 4x3km in 13:20/12:45/13:25/13:27 |
KW 33 |
| 4x | 50km | Regenerationswoche |
KW 34 |
| 4x | 60km | 10km Testlauf 42:16 |
KW 35 |
| 5x | 83km |
KW 36 |
| 4x | 65km | 15km/ 4:30 Pace |
KW 37 |
| 4x | 60km | incl. HM Brombachsee in 1:29:53 |
KW 38 |
| 4x | 78km | 16km in 4:40 Pace/ 14km ( 8km mit 4:16) |
KW 39 |
| 6x | 83km | incl. Köln-Marathon in 3:23:38 |
KW 40 |
| 2x | 21km | Regenerationswoche (krank) |
KW 41 |
| 5x | 76km |
KW 42 |
| 5x | 77km | 8km/Pace 4:14 |
KW 43 |
| 3x | 87km | 3x2km mit Pace 4:15 incl. FF Marath...> |
KW 44 |
| 4x | 50km |
KW 45 |
| 4x | 51km |
KW 46 |
| 4x | 60km |
KW 47 |
| 3x | 42km |
KW 48 |
| 4x | 52km |
KW 49 |
| 3x | 48km | 1. Platz bei Vereinsmeisterschaft ...> |
KW 50 |
| 3x | 44km |
KW 51 |
| 4x | 41km |
KW 52 |
| 5x | 69km | Schöner 23km Morgenlauf mit Anita u...> |
2. Halbjahr | 1624km |
Jahres-km total: | 3787km | Wochen-km (Jkm/52): | 72.8km |
Jahres-TEn total: | 228x | Wochen-TEn (TE/52): | 4.4x |
Jahres-km Prognose: | - | Schnitt km/TE: | 16,6km |