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21.05.2024, der 2. Tag der KW 21

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Frank_N_furter



Profil: LID708
Kilometer:
0 km
(2013: 1558 km)
gestern
183 Zeiten:
0km -
203.3km
12 Berichte
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Kontaktseite


11 7
Historie:
ab 03/2004

20041745 km

Jahr: 3163 km
alte km 2004		GID41 Jahresplaner
1418 km

20051778 km

Jahr: 3058 km
alte km 2005		GID237 GID262 GID272 GID332 Jahresplaner
1280 km

20062301 km

Jahr: 4013 km
alte km 2006		GID524 GID538 GID550 GID575 GID589 GID621 GID629 Jahresplaner
1712 km

20071775 km

Jahr: 3075 km
alte km 2007		GID847 GID855 GID869 GID881 GID906 GID920 GID949 GID956 Jahresplaner
1300 km

20081526 km

Jahr: 3192 km
alte km 2008		 Jahresplaner
1666 km
20092119 km

Jahr: 4170 km
alte km 2009		 Jahresplaner
2051 km
20101752 km

Jahr: 3664 km
alte km 2010		 Jahresplaner
1912 km
20112344 km

Jahr: 4255 km
alte km 2011		 Jahresplaner
1911 km
20121869 km

Jahr: 3376 km
alte km 2012		 Jahresplaner
1507 km
20132326 km

Jahr: 4327 km
alte km 2013		 Jahresplaner
2001 km
20141645 km

Jahr: 3312 km
alte km 2014		 Jahresplaner
1667 km
20151992 km

Jahr: 3875 km
alte km 2015		 Jahresplaner
1883 km
20162233 km

Jahr: 4892 km
alte km 2016		 Jahresplaner
2659 km
20173003 km

Jahr: 5786 km
alte km 2017		 Jahresplaner
2783 km
20182619 km

Jahr: 5212 km
alte km 2018		 Jahresplaner
2593 km
20193031 km

Jahr: 6021 km
alte km 2019		 Jahresplaner
2990 km
20203101 km

Jahr: 6075 km
alte km 2020		 Jahresplaner
2974 km
20213046 km

Jahr: 5441 km
alte km 2021		 Jahresplaner
2395 km
20222521 km

Jahr: 4496 km
alte km 2022		 Jahresplaner
1975 km
20232513 km

Jahr: 4812 km
alte km 2023		 Jahresplaner
2299 km
20241558 km

Jahr: 1558 km
alte km 2024		 Jahresplaner
0 km

[4-Wochen-Block Ansicht]
Spielt mit seit 03.03.2004. Gesamt 87.773 km. Zuletzt hier: gestern


Teilnahmen:
2013-07-14Challenge Roth, Roth

nur für Admins:
siehe Kontaktseite
Saison 2013-1:
Mo Di Mi Do Fr Sa So
TE Wkm Kommentar   ... WK
KW 1
31010203040506 Jan
5x85km 3. Belastungswoche, 2 Tage krank  
KW 2
07080910111213 Jan
5x80km Ruhewoche  
KW 3
14151617181920 Jan
6x100km 1 Belastungswoche  
KW 4
21222324252627 Jan
5x86km Rodgau-Dudenhofen nach 42Km in 3:12...>  
KW 5
28293031010203 Feb
5x84km Ruhewoche, Jügesheim WLS 36:00, Pl. 2.  
KW 6
04050607080910 Feb
5x92km 1. Belastungswoche   
KW 7
11121314151617 Feb
6x93km 2. Belastungswoche.   
KW 8
18192021222324 Feb
5x82km Ruhewoche,Mörfelden HM, 1:23:08, Pl...>  
KW 9
25262728010203 Mrz
5x101km 1 BW.,Marburg Ultra 50K, 3:38: h, P...>  
KW 10
04050607080910 Mrz
6x101km 2. Belastungswoche, Kreiscrossmeist...>  
KW 11
11121314151617 Mrz
6x96km 3. Belastungswoche  
KW 12
18192021222324 Mrz
5x62km Ruhewoche, Rodenbach 10 Km: 36:39, ...>  
KW 13
25262728293031 Mrz
5x109km Belastungsw. 1  
KW 14
01020304050607 Apr
6x101km Belastungsw. 2., 25 Km Seligenstadt...>  
KW 15
08091011121314 Apr
5x91km Belastungswoche 3., 3x3km Bahn + 12...>  
KW 16
15161718192021 Apr
4x81km Weiltalmarathon: 2:46:00", Platz 2,...>  
KW 17
22232425262728 Apr
3x29km Recomwoche  
KW 18
29300102030405 Mai
4x80km Trainingslager Cruis, Haute Provenc...>  
KW 19
06070809101112 Mai
6x107km 2. BW. Kreisstadtlauf Höchst, 35:55...>  
KW 20
13141516171819 Mai
4x87km 3.BW. K-UT, 46 KM, 1900 HM, 5:16 h  
KW 21
20212223242526 Mai
6x120km 4. Belastungswoche  
KW 22
27282930310102 Jun
7x114km 5. BW.  
KW 23
03040506070809 Jun
7x104km BGL, Platz 4. Ges. Pl. 2 M40, 5:08:41 h  
KW 24
10111213141516 Jun
4x59km Recomwoche + 71 KM Rad  
KW 25
17181920212223 Jun
5x92km 1. Belastungswoche  
KW 26
24252627282930 Jun
6x90km 2. Belastungswoche, Burglauf Platz ...>  
1. Halbjahr2326km

Saison 2013-2:
Mo Di Mi Do Fr Sa So
TE Wkm Kommentar   ... WK
KW 27
01020304050607 Jul
4x52km Zugspitz-Extremlauf:Pl.130, 18. M45...>  
KW 28
08091011121314 Jul
6x100km Chalenge Roth, Staffelmarathon 2:57 h  
KW 29
15161718192021 Jul
3x50km Recomwoche  
KW 30
22232425262728 Jul
6x105km Recomwoche 2.  
KW 31
29303101020304 Aug
6x109km Belastungswoche 1.  
KW 32
05060708091011 Aug
6x100km Belastungswoche 2., Höhentrainingslager  
KW 33
12131415161718 Aug
6x132km BLW3: Trainigslager Allgäu, Oberstdorf  
KW 34
19202122232425 Aug
5x60km Recomwoche  
KW 35
26272829303101 Spt
4x81km Recomwoche, Ab Samstag TAR 2013  
KW 36
02030405060708 Spt
6x225km Transalpine run :-)  
KW 37
09101112131415 Spt
1x10km Recomwoche  
KW 38
16171819202122 Spt
4x44km Recomwoche 2, verletzt  
KW 39
23242526272829 Spt
5x71km Hessische Berg, Pl. 4, 1 Platz Team...>  
KW 40
30010203040506 Okt
5x87km Hessische HM Niddastausee Pl. 3, 3 ...>  
KW 41
07080910111213 Okt
6x74km Rückenprobleme + Aduktoren :-( 1.Pl...>  
KW 42
14151617181920 Okt
6x110km 3 Belastungswoche  
KW 43
21222324252627 Okt
5x84km Frankfurt Marathon: 2:47:16", Pl. 1...>  
KW 44
28293031010203 Nov
4x46km Recomwoche  
KW 45
04050607080910 Nov
4x55km Recomwoche, Erkältet  
KW 46
11121314151617 Nov
5x80km Belastungswoche 1  
KW 47
18192021222324 Nov
5x78km BLW 2.  
KW 48
25262728293001 Dez
5x67km 3 Bel.Woche, 5 KM Villmar in 17:43"...>  
KW 49
02030405060708 Dez
4x66km Ruhewoche, Siebengebirgsmarathon, P...>  
KW 50
09101112131415 Dez
4x37km Recomwoche  
KW 51
16171819202122 Dez
3x41km Krank  
KW 52
23242526272829 Dez
3x37km    
2. Halbjahr2001km


Jahres-km total: 4327kmWochen-km (Jkm/52): 83.2km
Jahres-TEn total: 257xWochen-TEn (TE/52): 4.9x
Jahres-km Prognose: -Schnitt km/TE: 16,8km


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