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08.05.2024, der 3. Tag der KW 19

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Profil: LID6312
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Kilometer:
0 km
(2010: 812 km)
aktuell
266 Zeiten:
0km -
148.9km
0 Berichte
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11 1
Historie:
ab 03/2008

2008520 km

Jahr: 1123 km
alte km 2008		 Jahresplaner
603 km
20091131 km

Jahr: 2597 km
alte km 2009		 Jahresplaner
1466 km
20101725 km

Jahr: 3187 km
alte km 2010		 Jahresplaner
1462 km
20111703 km

Jahr: 2894 km
alte km 2011		 Jahresplaner
1191 km
20121345 km

Jahr: 2585 km
alte km 2012		 Jahresplaner
1240 km
20131695 km

Jahr: 3328 km
alte km 2013		 Jahresplaner
1633 km
20141868 km

Jahr: 2664 km
alte km 2014		 Jahresplaner
796 km
2015171 km

Jahr: 946 km
alte km 2015		 Jahresplaner
775 km
20161377 km

Jahr: 2775 km
alte km 2016		 Jahresplaner
1398 km
20171299 km

Jahr: 3040 km
alte km 2017		 Jahresplaner
1741 km
20181659 km

Jahr: 3192 km
alte km 2018		 Jahresplaner
1533 km
2019820 km

Jahr: 2537 km
alte km 2019		 Jahresplaner
1717 km
20202026 km

Jahr: 3724 km
alte km 2020		 Jahresplaner
1698 km
20211967 km

Jahr: 3291 km
alte km 2021		 Jahresplaner
1324 km
20221771 km

Jahr: 3685 km
alte km 2022		 Jahresplaner
1914 km
20231601 km

Jahr: 2807 km
alte km 2023		 Jahresplaner
1206 km
2024812 km

Jahr: 812 km
alte km 2024		 Jahresplaner
0 km

[4-Wochen-Block Ansicht]
Spielt mit seit 24.03.2008. Gesamt 45.187 km. Zuletzt hier: 05.05.2024

nur für Admins:
siehe Kontaktseite
Saison 2010-1:
Mo Di Mi Do Fr Sa So
TE Wkm Kommentar   ... WK
KW 1
04050607080910 Jan
11x86km 8x Arbeit, 2x Mittags, 1x Trbtz  
KW 2
11121314151617 Jan
8x65km 17,0  
KW 3
18192021222324 Jan
11x83km 15,4  
KW 4
25262728293031 Jan
13x116km 9x Arbeit, 16,4 + 4,0 + 16,4+8,1+11,6  
KW 5
01020304050607 Feb
5x53km 26,3 im Wuhletal in 2:51 auf Schnee...>  
KW 6
08091011121314 Feb
10x80km 20 km Plängterwaldlauf 1:39:11 h, 6...>  
KW 7
15161718192021 Feb
11x83km u.a. 11 km am Bosporus  
KW 8
22232425262728 Feb
 0km kein Training in Indien  
KW 9
01020304050607 Mrz
2x16km 2 Läufe in Varkala Indien  
KW 10
08091011121314 Mrz
9x73km 27,6 + + 27,6 + 18,7  
KW 11
15161718192021 Mrz
6x56km u.a. Lauf Trbtz-Beelitz 18,3 km  
KW 12
22232425262728 Mrz
9x96km Teammarathon Brdb. 4:11 h  
KW 13
29303101020304 Apr
8x60km Kienbergrunde  
KW 14
05060708091011 Apr
7x63km Elbdeichhalbmarathon Tangermünde 1:...>  
KW 15
12131415161718 Apr
11x70km    
KW 16
19202122232425 Apr
5x39km Bronchitis - nichts geht mehr  
KW 17
26272829300102 Mai
3x50km ab WE gehts wieder aufwärts  
KW 18
03040506070809 Mai
7x60km 11,5 Hellersdorf + 15,8 Lindenberg...>  
KW 19
10111213141516 Mai
4x29km    
KW 20
17181920212223 Mai
2x23km    
KW 21
24252627282930 Mai
9x76km 17,8 nach Panketaltal, Hainlauf 10 ...>  
KW 22
31010203040506 Jun
10x89km 17,5 mit Ecky  
KW 23
07080910111213 Jun
9x85km Teamstaffel 20:35 bzw. 20:41, Sabin...>  
KW 24
14151617181920 Jun
14x103km Gartenlauf: 5,7km- und 11 km in 4...>  
KW 25
21222324252627 Jun
12x105km 22 + 15km Mittagsläufe  
KW 26
28293001020304 Jul
11x66km es läuft seeeeehr schwer  
1. Halbjahr1725km

Saison 2010-2:
Mo Di Mi Do Fr Sa So
TE Wkm Kommentar   ... WK
KW 27
05060708091011 Jul
8x57km 1o km Fauler See  
KW 28
12131415161718 Jul
4x114km 12-Std-Lauf Berlin mit 92 km  
KW 29
19202122232425 Jul
2x50km Waren/Müritz 2 x 25 km  
KW 30
26272829303101 Aug
3x30km Paddelurlaub auf der Saale  
KW 31
02030405060708 Aug
8x60km 7x Arbeit, Vereinsmeisterschaft 10 ...>  
KW 32
09101112131415 Aug
4x34km KONTROLLIEREN  
KW 33
16171819202122 Aug
8x69km Märchenland 17,6, Lipnitzsee 8,2-KO...>  
KW 34
23242526272829 Aug
 46km 8 mit Ecky, Arbeit II - KONTROLLE  
KW 35
30310102030405 Spt
8x66km 6x Arbeit, mit Ecly 9 + 16,3  
KW 36
06070809101112 Spt
12x115km 9xArbeit, 16,7+9,4+28 Grünau  
KW 37
13141516171819 Spt
11x80km 10x Arbeit, Blumberg 13,5km-58:XX m...>  
KW 38
20212223242526 Spt
6x38km 6 Läufe zur Arbeit  
KW 39
27282930010203 Okt
13x87km Bierpaarlauf 34:40 min, 13. Pl., St...>  
KW 40
04050607080910 Okt
12x107km 10x zur Arbeit, RK3-15, Burgenlauf ...>  
KW 41
11121314151617 Okt
9x61km 9x zur Arbeit  
KW 42
18192021222324 Okt
 0km Laufpause bei Infekt  
KW 43
25262728293031 Okt
9x64km 8x Arbeit, 1x Ecky  
KW 44
01020304050607 Nov
8x54km 8x Arbeit  
KW 45
08091011121314 Nov
9x68km 14,5 Mittagslauf  
KW 46
15161718192021 Nov
8x65km 2 x 6,7 in BArcelona, Mannschafts-M...>  
KW 47
22232425262728 Nov
 0km verletzt  
KW 48
29300102030405 Dez
1x42km Untertage-Marathon 4.37 h  
KW 49
06070809101112 Dez
8x54km 8x zur Arbeit  
KW 50
13141516171819 Dez
7x67km 8x Arbeit, 13,2 Hinz-Winterrunde  
KW 51
20212223242526 Dez
5x34km 5x zur Arbeit  
KW 52
27282930310102 Jan
     
2. Halbjahr1462km


Jahres-km total: 3187kmWochen-km (Jkm/52): 61.3km
   Wochen-km (Jkm/48): 66.4km
Jahres-TEn total: 370xWochen-TEn (TE/52): 7.1x
   Wochen-TEn (TE/48): 7.7x
Jahres-km Prognose: -Schnitt km/TE: 8,6km


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