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04.05.2024, der 6. Tag der KW 18

Robert

2006	3091 km		Jahr: 6153 km alte km 2006	GID498 GID551 GID579 GID644 GID653 GID753	Jahresplaner
	3062 km
2007	3417 km		Jahr: 6758 km alte km 2007	GID829 GID882 GID910 GID979 GID1048 GID1101	Jahresplaner
	3341 km
2008	3895 km		Jahr: 7296 km alte km 2008		Jahresplaner
	3401 km
2009	3697 km		Jahr: 7271 km alte km 2009		Jahresplaner
	3574 km
2010	3294 km		Jahr: 6457 km alte km 2010		Jahresplaner
	3163 km
2011	3565 km		Jahr: 6910 km alte km 2011		Jahresplaner
	3345 km
2012	3362 km		Jahr: 6518 km alte km 2012		Jahresplaner
	3156 km
2013	3685 km		Jahr: 6886 km alte km 2013		Jahresplaner
	3201 km
2014	3502 km		Jahr: 6700 km alte km 2014		Jahresplaner
	3198 km
2015	3556 km		Jahr: 7313 km alte km 2015		Jahresplaner
	3757 km
2016	3157 km		Jahr: 6279 km alte km 2016		Jahresplaner
	3122 km
2017	3322 km		Jahr: 5033 km alte km 2017		Jahresplaner
	1711 km
2018	3292 km		Jahr: 6371 km alte km 2018		Jahresplaner
	3079 km
2019	2023 km		Jahr: 5007 km alte km 2019		Jahresplaner
	2984 km
2020	1846 km		Jahr: 2299 km alte km 2020		Jahresplaner
	453 km
2021	2341 km		Jahr: 4807 km alte km 2021		Jahresplaner
	2466 km
2022	2813 km		Jahr: 5333 km alte km 2022		Jahresplaner
	2520 km
2023	3119 km		Jahr: 5623 km alte km 2023		Jahresplaner
	2504 km
2024	2027 km		Jahr: 2027 km alte km 2024		Jahresplaner
	0 km

[4-Wochen-Block Ansicht]
Spielt mit seit 06.03.2006. Gesamt 111.041 km. Zuletzt hier: 02.05.2024

Saison 2011-1:
	Mo Di Mi Do Fr Sa So	TE	Wkm	Kommentar		...	WK
KW 1	03 04 05 06 07 08 09 Jan	12x	203km	TL Portugal

KW 2

10 11 12 13 14 15 16 Jan

8x

96km

10km Nettetal 34:33 4.Platz Gesamt...>

KW 3

17 18 19 20 21 22 23 Jan

7x

139km

KW 4

24 25 26 27 28 29 30 Jan

5x

107km

KW 5

31 01 02 03 04 05 06 Feb

8x

152km

KW 6

07 08 09 10 11 12 13 Feb

8x

124km

12,5km 43:17 Nettetal 3.Platz Gesam...>

KW 7

14 15 16 17 18 19 20 Feb

8x

158km

Ab Sonntag Conil:-)

KW 8

21 22 23 24 25 26 27 Feb

13x

223km

Trainingslager Conil

KW 9

28 01 02 03 04 05 06 Mrz

12x

232km

Trainingslager Conil

KW 10

07 08 09 10 11 12 13 Mrz

9x

110km

15km Nettetal Gesamtsieg und neue P...>

KW 11

14 15 16 17 18 19 20 Mrz

9x

120km

HM Köln Gesamtsieg und neue PB in ...>

KW 12

21 22 23 24 25 26 27 Mrz

11x

206km

Trainingslager Kemer

KW 13

28 29 30 31 01 02 03 Apr

13x

248km

Trainingslager Kemer

KW 14

04 05 06 07 08 09 10 Apr

11x

194km

P.B. 5km Ratingen in 16:24 und 2.Pl...>

KW 15

11 12 13 14 15 16 17 Apr

6x

131km

Gesamtsieg Duathlonstaffel Mettmann

KW 16

18 19 20 21 22 23 24 Apr

8x

152km

HM Bischofswerda 1:15:59 2.Platz Ge...>

KW 17

25 26 27 28 29 30 01 Mai

8x

132km

Bretscheider Nacht 10km in 35:10 8....>

KW 18

02 03 04 05 06 07 08 Mai

8x

164km

D'dorf Marathon 2:59:13 3.AK und 1....>

KW 19

09 10 11 12 13 14 15 Mai

11x

204km

gute Woche :-)

KW 20

16 17 18 19 20 21 22 Mai

7x

122km

KW 21

23 24 25 26 27 28 29 Mai

7x

95km

Duisburg Marathon 2:35:24 4.Gesamt 1.AK

KW 22

30 31 01 02 03 04 05 Jun

4x

41km

Regeneration und Kurzurlaub in Kulow

KW 23

06 07 08 09 10 11 12 Jun

7x

56km

Gesamtsieg beim Zelt Zeit Staffellauf

KW 24

13 14 15 16 17 18 19 Jun

6x

60km

HM Weeze 1:16:18 1.AK und 2.Platz G...>

KW 25

20 21 22 23 24 25 26 Jun

4x

32km

KW 26

27 28 29 30 01 02 03 Jul

5x

64km

1. Halbjahr

3565km

Saison 2011-2:

	Mo Di Mi Do Fr Sa So	TE	Wkm	Kommentar		...	WK
KW 27	04 05 06 07 08 09 10 Jul	7x	108km

KW 28

11 12 13 14 15 16 17 Jul

7x

118km

KW 29

18 19 20 21 22 23 24 Jul

7x

126km

KW 30

25 26 27 28 29 30 31 Jul

8x

151km

KW 31

01 02 03 04 05 06 07 Aug

10x

180km

KW 32

08 09 10 11 12 13 14 Aug

13x

223km

KW 33

15 16 17 18 19 20 21 Aug

9x

117km

WK 10km 34:46 Duisburger Innenhafen...>

KW 34

22 23 24 25 26 27 28 Aug

8x

173km

Ab Sonntag Urlaub mit dem Meister i...>

KW 35

29 30 31 01 02 03 04 Spt

13x

251km

Trainingslager Wolfshagen

KW 36

05 06 07 08 09 10 11 Spt

13x

264km

Trainingslager Wolfshagen

KW 37

12 13 14 15 16 17 18 Spt

9x

130km

Erholungswoche

KW 38

19 20 21 22 23 24 25 Spt

6x

88km

Berlin Marathon 2:35:49

KW 39

26 27 28 29 30 01 02 Okt

6x

47km

Erholungswoche

KW 40

03 04 05 06 07 08 09 Okt

7x

102km

Gesamtsieg beim Seelauf in Essen,so...>

KW 41

10 11 12 13 14 15 16 Okt

6x

92km

KW 42

17 18 19 20 21 22 23 Okt

8x

89km

10km WK SchlossQuelle-Lauf 34:35 2....>

KW 43

24 25 26 27 28 29 30 Okt

7x

60km

KW 44

31 01 02 03 04 05 06 Nov

7x

83km

HM Hassels 1:16:59 3.Platz Gesamt 1.AK

KW 45

07 08 09 10 11 12 13 Nov

5x

62km

Regeneration

KW 46

14 15 16 17 18 19 20 Nov

7x

91km

Regeneration

KW 47

21 22 23 24 25 26 27 Nov

4x

70km

Regeneration

KW 48

28 29 30 01 02 03 04 Dez

7x

119km

Ende der Winterreg.

KW 49

05 06 07 08 09 10 11 Dez

7x

131km

KW 50

12 13 14 15 16 17 18 Dez

7x

136km

KW 51

19 20 21 22 23 24 25 Dez

8x

136km

Der erste 40er für die neue Saison ...>

KW 52

26 27 28 29 30 31 01 Jan

12x

198km

Regenerations-Trainingslager Portug...>

	2. Halbjahr		3345km

Jahres-km total:	6910km	Wochen-km (Jkm/52):	132.9km
Jahres-TEn total:	423x	Wochen-TEn (TE/52):	8.1x
Jahres-km Prognose:	-	Schnitt km/TE:	16,3km

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