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04.05.2024, der 6. Tag der KW 18

Robert

2006	3091 km		Jahr: 6153 km alte km 2006	GID498 GID551 GID579 GID644 GID653 GID753	Jahresplaner
	3062 km
2007	3417 km		Jahr: 6758 km alte km 2007	GID829 GID882 GID910 GID979 GID1048 GID1101	Jahresplaner
	3341 km
2008	3895 km		Jahr: 7296 km alte km 2008		Jahresplaner
	3401 km
2009	3697 km		Jahr: 7271 km alte km 2009		Jahresplaner
	3574 km
2010	3294 km		Jahr: 6457 km alte km 2010		Jahresplaner
	3163 km
2011	3565 km		Jahr: 6910 km alte km 2011		Jahresplaner
	3345 km
2012	3362 km		Jahr: 6518 km alte km 2012		Jahresplaner
	3156 km
2013	3685 km		Jahr: 6886 km alte km 2013		Jahresplaner
	3201 km
2014	3502 km		Jahr: 6700 km alte km 2014		Jahresplaner
	3198 km
2015	3556 km		Jahr: 7313 km alte km 2015		Jahresplaner
	3757 km
2016	3157 km		Jahr: 6279 km alte km 2016		Jahresplaner
	3122 km
2017	3322 km		Jahr: 5033 km alte km 2017		Jahresplaner
	1711 km
2018	3292 km		Jahr: 6371 km alte km 2018		Jahresplaner
	3079 km
2019	2023 km		Jahr: 5007 km alte km 2019		Jahresplaner
	2984 km
2020	1846 km		Jahr: 2299 km alte km 2020		Jahresplaner
	453 km
2021	2341 km		Jahr: 4807 km alte km 2021		Jahresplaner
	2466 km
2022	2813 km		Jahr: 5333 km alte km 2022		Jahresplaner
	2520 km
2023	3119 km		Jahr: 5623 km alte km 2023		Jahresplaner
	2504 km
2024	2027 km		Jahr: 2027 km alte km 2024		Jahresplaner
	0 km

[4-Wochen-Block Ansicht]
Spielt mit seit 06.03.2006. Gesamt 111.041 km. Zuletzt hier: 02.05.2024

Saison 2009-1:
	Mo Di Mi Do Fr Sa So	TE	Wkm	Kommentar		...	WK
KW 1	29 30 31 01 02 03 04 Jan	13x	204km	TL.Portugal

KW 2

05 06 07 08 09 10 11 Jan

13x

215km

TL.Portugal

KW 3

12 13 14 15 16 17 18 Jan

12x

207km

TL.Portugal

KW 4

19 20 21 22 23 24 25 Jan

7x

139km

Erholungswoche

KW 5

26 27 28 29 30 31 01 Feb

8x

166km

WK gestrichen,nur der 8.März zählt!

KW 6

02 03 04 05 06 07 08 Feb

12x

217km

Trainingsmarathon Herten in 2:52:42

KW 7

09 10 11 12 13 14 15 Feb

8x

180km

Koffer packen für Conil,die Schonze...>

KW 8

16 17 18 19 20 21 22 Feb

10x

175km

TL.Conil

KW 9

23 24 25 26 27 28 01 Mrz

9x

138km

TL.Conil

KW 10

02 03 04 05 06 07 08 Mrz

6x

102km

Gesamtsieg beim Kandel Marathon!!!

KW 11

09 10 11 12 13 14 15 Mrz

4x

34km

Regenerationswoche

KW 12

16 17 18 19 20 21 22 Mrz

9x

148km

noch etwas erholen,ab So. geht's wi...>

KW 13

23 24 25 26 27 28 29 Mrz

13x

224km

TL.Side

KW 14

30 31 01 02 03 04 05 Apr

13x

236km

TL.Side

KW 15

06 07 08 09 10 11 12 Apr

12x

228km

Es wird lustig,Verlängerungswoche m...>

KW 16

13 14 15 16 17 18 19 Apr

8x

139km

ruhige Woche

KW 17

20 21 22 23 24 25 26 Apr

7x

167km

Trainingsmarathon in 2:56:05

KW 18

27 28 29 30 01 02 03 Mai

6x

109km

nächste Woche wird es ernst!

KW 19

04 05 06 07 08 09 10 Mai

6x

86km

naja,dritter bei der DM in 2:35:05

KW 20

11 12 13 14 15 16 17 Mai

3x

55km

Urlaub in Davos

KW 21

18 19 20 21 22 23 24 Mai

8x

129km

Oje,WK Essen 10km 35:03 ;-(

KW 22

25 26 27 28 29 30 31 Mai

7x

88km

WK Straberg 1.Platz Gesamt 10km 34:46

KW 23

01 02 03 04 05 06 07 Jun

7x

76km

HM Duisburg neue PB 1:13:38 1.Platz...>

KW 24

08 09 10 11 12 13 14 Jun

8x

80km

Gesamtsieg mit der Marathonstaffel ...>

KW 25

15 16 17 18 19 20 21 Jun

5x

71km

Beginn der Sommerregeneration

KW 26

22 23 24 25 26 27 28 Jun

6x

84km

Kurzurlaub in Wittichenau

1. Halbjahr

3697km

Saison 2009-2:

	Mo Di Mi Do Fr Sa So	TE	Wkm	Kommentar		...	WK
KW 27	29 30 01 02 03 04 05 Jul	6x	96km	Reg.

KW 28

06 07 08 09 10 11 12 Jul

7x

121km

Reg.

KW 29

13 14 15 16 17 18 19 Jul

6x

96km

verlängertes WE in Berlin

KW 30

20 21 22 23 24 25 26 Jul

7x

134km

Es wird wieder angegriffen,die faul...>

KW 31

27 28 29 30 31 01 02 Aug

6x

124km

Davos

KW 32

03 04 05 06 07 08 09 Aug

12x

187km

Umfangserhöhung

KW 33

10 11 12 13 14 15 16 Aug

12x

204km

Silvesterurlaub Türkei ist gebucht :-)

KW 34

17 18 19 20 21 22 23 Aug

9x

163km

Mit dem Meister zur WM nach Berlin

KW 35

24 25 26 27 28 29 30 Aug

13x

225km

TL.Wolfshagen

KW 36

31 01 02 03 04 05 06 Spt

13x

230km

TL.Wolfshagen

KW 37

07 08 09 10 11 12 13 Spt

8x

162km

WK Mönchengladbach 34:39 1.Platz Gesamt

KW 38

14 15 16 17 18 19 20 Spt

12x

239km

HM Gesamtsieg in 1:14:12 am Fühling...>

KW 39

21 22 23 24 25 26 27 Spt

8x

162km

HM Gesamtsieg in Herten 1:16:42

KW 40

28 29 30 01 02 03 04 Okt

6x

106km

Wittichenau

KW 41

05 06 07 08 09 10 11 Okt

7x

89km

Essen-Marathon 2:33:32 6.Platz Gesa...>

KW 42

12 13 14 15 16 17 18 Okt

5x

39km

Regeneration

KW 43

19 20 21 22 23 24 25 Okt

6x

74km

Regeneration

KW 44

26 27 28 29 30 31 01 Nov

7x

81km

10km WK Ostpark 34:32 4.Platz Gesam...>

KW 45

02 03 04 05 06 07 08 Nov

6x

82km

zur Winterregeneration nach Bad Ems :-)

KW 46

09 10 11 12 13 14 15 Nov

6x

87km

Bad Ems

KW 47

16 17 18 19 20 21 22 Nov

6x

96km

Bad Ems

KW 48

23 24 25 26 27 28 29 Nov

7x

110km

Ende der Winterregeneration,es geht...>

KW 49

30 01 02 03 04 05 06 Dez

7x

113km

5km Gesamtsieg in Essen 17:14

KW 50

07 08 09 10 11 12 13 Dez

7x

137km

erste große Runde für die neue Saison

KW 51

14 15 16 17 18 19 20 Dez

7x

141km

Eis und Schnee,es wird Zeit in den ...>

KW 52

21 22 23 24 25 26 27 Dez

6x

101km

ab So.für 2 Wochen nach Kemer

KW 53

28 29 30 31 01 02 03 Jan

12x

175km

Silvesterlauf Kemer 32:41

2. Halbjahr

3574km

Jahres-km total:	7271km	Wochen-km (Jkm/52):	139.8km
		Wochen-km (Jkm/53):	137.2km
Jahres-TEn total:	434x	Wochen-TEn (TE/52):	8.3x
		Wochen-TEn (TE/53):	8.2x
Jahres-km Prognose:	-	Schnitt km/TE:	16,8km

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