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04.05.2024, der 6. Tag der KW 18

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Robert



Profil: LID3597
👘
Kilometer:
0 km
(2007: 2027 km)
aktuell
91 Zeiten:
3km -
42.2km
0 Berichte
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14 27
Historie:
ab 03/2006

20063091 km

Jahr: 6153 km
alte km 2006		GID498 GID551 GID579 GID644 GID653 GID753 Jahresplaner
3062 km

20073417 km

Jahr: 6758 km
alte km 2007		GID829 GID882 GID910 GID979 GID1048 GID1101 Jahresplaner
3341 km

20083895 km

Jahr: 7296 km
alte km 2008		 Jahresplaner
3401 km
20093697 km

Jahr: 7271 km
alte km 2009		 Jahresplaner
3574 km
20103294 km

Jahr: 6457 km
alte km 2010		 Jahresplaner
3163 km
20113565 km

Jahr: 6910 km
alte km 2011		 Jahresplaner
3345 km
20123362 km

Jahr: 6518 km
alte km 2012		 Jahresplaner
3156 km
20133685 km

Jahr: 6886 km
alte km 2013		 Jahresplaner
3201 km
20143502 km

Jahr: 6700 km
alte km 2014		 Jahresplaner
3198 km
20153556 km

Jahr: 7313 km
alte km 2015		 Jahresplaner
3757 km
20163157 km

Jahr: 6279 km
alte km 2016		 Jahresplaner
3122 km
20173322 km

Jahr: 5033 km
alte km 2017		 Jahresplaner
1711 km
20183292 km

Jahr: 6371 km
alte km 2018		 Jahresplaner
3079 km
20192023 km

Jahr: 5007 km
alte km 2019		 Jahresplaner
2984 km
20201846 km

Jahr: 2299 km
alte km 2020		 Jahresplaner
453 km
20212341 km

Jahr: 4807 km
alte km 2021		 Jahresplaner
2466 km
20222813 km

Jahr: 5333 km
alte km 2022		 Jahresplaner
2520 km
20233119 km

Jahr: 5623 km
alte km 2023		 Jahresplaner
2504 km
20242027 km

Jahr: 2027 km
alte km 2024		 Jahresplaner
0 km

[4-Wochen-Block Ansicht]
Spielt mit seit 06.03.2006. Gesamt 111.041 km. Zuletzt hier: 02.05.2024


Teilnahmen:
2007-09-3034. real,- Berlin Marathon, Berlin

nur für Admins:
siehe Kontaktseite
Saison 2007-1:
Mo Di Mi Do Fr Sa So
TE Wkm Kommentar   ... WK
KW 1
01020304050607 Jan
7x83km Ratinger Neujahrslauf 10km 34:16!  
KW 2
08091011121314 Jan
8x112km 5km Wettkampf (Berglauf)Westerwald ...>  
KW 3
15161718192021 Jan
6x125km erster 35er 2007!  
KW 4
22232425262728 Jan
7x107km WK Wegberg 10km 34:29 Gesamtsieger!  
KW 5
29303101020304 Feb
7x148km viele ruhige Kilometer  
KW 6
05060708091011 Feb
7x146km die Schonzeit ist vorbei!  
KW 7
12131415161718 Feb
7x151km das Training wird flotter!  
KW 8
19202122232425 Feb
12x200km Trainingslager Andalusien  
KW 9
26272801020304 Mrz
13x219km Trainingslager Andalusien  
KW 10
05060708091011 Mrz
7x141km ruhige Woche  
KW 11
12131415161718 Mrz
8x160km die Form steigt!  
KW 12
19202122232425 Mrz
9x180km    
KW 13
26272829303101 Apr
13x233km Trainingslager Side  
KW 14
02030405060708 Apr
11x199km Trainingslager Side  
KW 15
09101112131415 Apr
9x142km Regenerationswoche  
KW 16
16171819202122 Apr
7x130km nur noch Feinschliff  
KW 17
23242526272829 Apr
6x97km WK Duisburg MA 2:33:57 yeah Gesamtsieg!  
KW 18
30010203040506 Mai
3x37km Regenerationswoche  
KW 19
07080910111213 Mai
6x109km Regenerationswoche  
KW 20
14151617181920 Mai
5x80km    
KW 21
21222324252627 Mai
7x103km WK Straberg HM 1:15:16 Gesamtsieger!  
KW 22
28293031010203 Jun
6x112km    
KW 23
04050607080910 Jun
6x110km WK Moers 10km 35:03 2.Platz Gesamt(...>  
KW 24
11121314151617 Jun
7x91km WK Neukirchen 15km 53:50 Gesamtsieg!  
KW 25
18192021222324 Jun
6x88km WK Düssldorfer Brückenlauf 34:49  
KW 26
25262728293001 Jul
7x114km nur langsame und ruhige Läufe  
1. Halbjahr3417km

Saison 2007-2:
Mo Di Mi Do Fr Sa So
TE Wkm Kommentar   ... WK
KW 27
02030405060708 Jul
7x120km    
KW 28
09101112131415 Jul
7x126km viele km,müde und lustlos  
KW 29
16171819202122 Jul
7x129km    
KW 30
23242526272829 Jul
8x147km erste leichte Lichtblicke!  
KW 31
30310102030405 Aug
8x164km Beginn Marathontraining Berlin  
KW 32
06070809101112 Aug
11x199km fleißig Kilometer gesammelt  
KW 33
13141516171819 Aug
13x215km jeder Kilometer zählt!  
KW 34
20212223242526 Aug
8x167km ruhige Woche  
KW 35
27282930310102 Spt
13x220km Trainingslager Greif  
KW 36
03040506070809 Spt
12x215km Trainingslager Wolfshagen  
KW 37
10111213141516 Spt
7x136km Regenerationswoche  
KW 38
17181920212223 Spt
6x114km    
KW 39
24252627282930 Spt
6x86km Berlin-Marathon 2:30:19!!!  
KW 40
01020304050607 Okt
3x39km Regeneration  
KW 41
08091011121314 Okt
6x99km Halbmarathon 1:14:49 Gesamtsieger!  
KW 42
15161718192021 Okt
6x83km WK Essen 5km 16:31 Gesamtsieg!  
KW 43
22232425262728 Okt
7x89km WK 10km 34:02 Gesamtsieg ,und tschüss!  
KW 44
29303101020304 Nov
7x95km    
KW 45
05060708091011 Nov
7x93km    
KW 46
12131415161718 Nov
5x79km    
KW 47
19202122232425 Nov
7x98km    
KW 48
26272829300102 Dez
5x99km    
KW 49
03040506070809 Dez
6x120km schöne Tage in Leonberg  
KW 50
10111213141516 Dez
7x140km Das Schmusetraining ist vorbei,es w...>  
KW 51
17181920212223 Dez
7x137km Tempotraining in die Halle verlegt  
KW 52
24252627282930 Dez
7x132km Erfolg ensteht nicht durch Zufall o...>  
2. Halbjahr3341km


Jahres-km total: 6758kmWochen-km (Jkm/52): 130km
Jahres-TEn total: 390xWochen-TEn (TE/52): 7.5x
Jahres-km Prognose: -Schnitt km/TE: 17,3km


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