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02.05.2024, der 4. Tag der KW 18

Fredmann

Saison 2023-1:
	Mo Di Mi Do Fr Sa So	TE	Wkm	Kommentar		...	WK
KW 1	02 03 04 05 06 07 08 Jan

KW 2

09 10 11 12 13 14 15 Jan

3x

23km

5+5+6+7

KW 3

16 17 18 19 20 21 22 Jan

0km

krank

KW 4

23 24 25 26 27 28 29 Jan

0km

krank

KW 5

30 31 01 02 03 04 05 Feb

0km

krank

KW 6

06 07 08 09 10 11 12 Feb

1x

4km

ganz langsam 4

KW 7

13 14 15 16 17 18 19 Feb

2x

16km

6+2+8

KW 8

20 21 22 23 24 25 26 Feb

0km

skifahren

KW 9

27 28 01 02 03 04 05 Mrz

2x

15km

3+6+6

KW 10

06 07 08 09 10 11 12 Mrz

2x

19km

8+8+3

KW 11

13 14 15 16 17 18 19 Mrz

3x

27km

6+7+3+11

KW 12

20 21 22 23 24 25 26 Mrz

4x

26km

5+5+2+8+6

KW 13

27 28 29 30 31 01 02 Apr

2x

15km

9+6

KW 14

03 04 05 06 07 08 09 Apr

2x

11km

3+3+3+2

KW 15

10 11 12 13 14 15 16 Apr

2x

18km

9+6+3

KW 16

17 18 19 20 21 22 23 Apr

3x

19km

5+7+7

KW 17

24 25 26 27 28 29 30 Apr

3x

28km

4+6+1+12+5

KW 18

01 02 03 04 05 06 07 Mai

12x

121km

SUMME lt. Running : Mai 121

KW 19

08 09 10 11 12 13 14 Mai

KW 20

15 16 17 18 19 20 21 Mai

KW 21

22 23 24 25 26 27 28 Mai

KW 22

29 30 31 01 02 03 04 Jun

10x

101km

SUMME lt. Running : Juni 101

KW 23

05 06 07 08 09 10 11 Jun

KW 24

12 13 14 15 16 17 18 Jun

KW 25

19 20 21 22 23 24 25 Jun

KW 26

26 27 28 29 30 01 02 Jul

10x

80km

SUMME lt. Running : Juli 80

1. Halbjahr

523km

Saison 2023-2:

	Mo Di Mi Do Fr Sa So	TE	Wkm	Kommentar		...	WK
KW 27	03 04 05 06 07 08 09 Jul

KW 28

10 11 12 13 14 15 16 Jul

KW 29

17 18 19 20 21 22 23 Jul

KW 30

24 25 26 27 28 29 30 Jul

14x

149km

SUMME lt. Running : 149

KW 31

31 01 02 03 04 05 06 Aug

KW 32

07 08 09 10 11 12 13 Aug

KW 33

14 15 16 17 18 19 20 Aug

KW 34

21 22 23 24 25 26 27 Aug

KW 35

28 29 30 31 01 02 03 Spt

7x

74km

SUMME lt. Running : 74

KW 36

04 05 06 07 08 09 10 Spt

KW 37

11 12 13 14 15 16 17 Spt

KW 38

18 19 20 21 22 23 24 Spt

KW 39

25 26 27 28 29 30 01 Okt

8x

87km

SUMME lt. Running : 87

KW 40

02 03 04 05 06 07 08 Okt

KW 41

09 10 11 12 13 14 15 Okt

KW 42

16 17 18 19 20 21 22 Okt

KW 43

23 24 25 26 27 28 29 Okt

KW 44

30 31 01 02 03 04 05 Nov

7x

73km

SUMME lt. Running : 73

KW 45

06 07 08 09 10 11 12 Nov

KW 46

13 14 15 16 17 18 19 Nov

KW 47

20 21 22 23 24 25 26 Nov

KW 48

27 28 29 30 01 02 03 Dez

7x

72km

SUMME lt. Running : 72

KW 49

04 05 06 07 08 09 10 Dez

KW 50

11 12 13 14 15 16 17 Dez

KW 51

18 19 20 21 22 23 24 Dez

KW 52

25 26 27 28 29 30 31 Dez

	2. Halbjahr		455km

Jahres-km total:	978km	Wochen-km (Jkm/52):	18.8km
		Wochen-km (Jkm/20):	48.9km
Jahres-TEn total:	104x	Wochen-TEn (TE/52):	2x
		Wochen-TEn (TE/20):	5.2x
Jahres-km Prognose:	-	Schnitt km/TE:	9,4km

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