Lauf um die Welt!
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jeder km zählt
jeder km zählt
06.05.2024, der 1. Tag der KW 19
Frischlinge Checkliste:
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jomue1 
aktuell
Kontaktseite| 2005 | 2341 km | Jahr: 4812 km alte km 2005 | GID237 GID337 GID339 GID360 | Jahresplaner | |
| 2471 km | |||||
| 2006 | 1954 km | Jahr: 4371 km alte km 2006 | GID512 GID513 GID579 GID582 GID653 | Jahresplaner | |
| 2417 km | |||||
| 2007 | 2332 km | Jahr: 4449 km alte km 2007 | GID843 GID844 GID910 GID913 GID979 GID1143 | Jahresplaner | |
| 2117 km | |||||
| 2008 | 2374 km | Jahr: 2884 km alte km 2008 |     | Jahresplaner | |
| 510 km | | ||||
| 2009 | 1322 km | Jahr: 3507 km alte km 2009 | | Jahresplaner | |
| 2185 km |  | ||||
| 2010 | 2290 km | Jahr: 4038 km alte km 2010 | | Jahresplaner | |
| 1748 km | | ||||
| 2011 | 1919 km | Jahr: 3655 km alte km 2011 | | Jahresplaner | |
| 1736 km | | ||||
| 2012 | 2168 km | Jahr: 2975 km alte km 2012 | | Jahresplaner | |
| 807 km | | ||||
| 2013 | 1786 km | Jahr: 3616 km alte km 2013 | | Jahresplaner | |
| 1830 km |  | ||||
| 2014 | 1428 km | Jahr: 3920 km alte km 2014 | | Jahresplaner | |
| 2492 km | | ||||
| 2015 | 2514 km | Jahr: 5046 km alte km 2015 | | Jahresplaner | |
| 2532 km | | ||||
| 2016 | 2290 km | Jahr: 4406 km alte km 2016 | | Jahresplaner | |
| 2116 km | | ||||
| 2017 | 2006 km | Jahr: 3916 km alte km 2017 | | Jahresplaner | |
| 1910 km |  | ||||
| 2018 | 2335 km | Jahr: 4330 km alte km 2018 | | Jahresplaner | |
| 1995 km | | ||||
| 2019 | 1276 km | Jahr: 1851 km alte km 2019 | | Jahresplaner | |
| 575 km | | ||||
| 2020 | 389 km | Jahr: 985 km alte km 2020 | | Jahresplaner | |
| 596 km | | ||||
| 2021 | 1024 km | Jahr: 2042 km alte km 2021 | | Jahresplaner | |
| 1018 km | | ||||
| 2022 | 933 km | Jahr: 1706 km alte km 2022 | | Jahresplaner | |
| 773 km | | ||||
| 2023 | 1237 km | Jahr: 2234 km alte km 2023 | | Jahresplaner | |
| 997 km | | ||||
| 2024 | 408 km | Jahr: 408 km alte km 2024 | | Jahresplaner | |
| 0 km |
[4-Wochen-Block Ansicht]
Spielt mit seit 22.08.2005.
Gesamt 65.151 km. Zuletzt hier: 29.04.2024
Teilnahmen: | 2017-10-29 | Frankfurt Marathon, Frankfurt 42,195 |
| 2017-10-01 | 21. RheinEnergieMarathon Köln, Köln 21,1 |
| 2017-05-07 | 18.Gutenberg Marathon Mainz, Mainz |
| 2017-04-09 | 15. Werner-Beisiegel-Gedächtnislauf, Bad Münster am Stein-Ebernburg |
nur für Admins:
siehe Kontaktseite
siehe Kontaktseite
Saison 2017-1: | |||||||||||||||
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TE | Wkm | Kommentar | ... | WK | ||||||||||
| KW 1 |
| 2x | 24km | keine Motivation |  |  |  |
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Details zeigen
Details in anderem Fenster| KW 2 |
| 1x | 16km | null Bock , sorry | | | |
| KW 3 |
| 3x | 47km | | | |
| KW 4 |
| 4x | 61km |  | | |
| KW 5 |
| 6x | 86km | | | |
| KW 6 |
| 7x | 126km | | | |
| KW 7 |
| 3x | 48km | nach Tempo Do. Knieschmerzen; z.Zt....> | | | |
| KW 8 |
| 2x | 32km | z.Zt. wenig km / 5. Jahreszeit geht vor | | | |
| KW 9 |
| 4x | 77km | So. 1. 35er in 2017 | | | |
| KW 10 |
| 6x | 102km | Trainingsrückstand von ~ 500km mach...> | | | |
| KW 11 |
| 7x | 141km |  | | |
| KW 12 |
| 7x | 132km |  | | |
| KW 13 |
| 7x | 135km |  | | |
| KW 14 |
| 6x | 71km | Einsatzplan f. 1/2 MA Sonntag |  | |  |
| KW 15 |
| 6x | 111km | Donnerstag noch 1/2 MA in den Beinen | | | |
| KW 16 |
| 5x | 83km | Training bei nervigem Starkwind, So...> | | | |
| KW 17 |
| 6x | 101km | Probleme li. Knie, ab jetzt Tapering | | | |
| KW 18 |
| 6x | 81km | So. Gutenberg-MA Mainz 3:10:15, 1Pl...> | | | |
| KW 19 |
| 3x | 40km | | | |
| KW 20 |
| 6x | 93km | | | |
| KW 21 |
| 2x | 30km | Knie Probleme links, geplanter 10km...> |  | | |
| KW 22 |
| 3x | 55km | | | |
| KW 23 |
| 3x | 60km | Do,Fr,Sa, Achillessehne li. leicht ...> | | | |
| KW 24 |
| 6x | 104km | | | |
| KW 25 |
| 6x | 103km | | | |
| KW 26 |
| 3x | 47km | 3 Tage Nürnberg zur Hochzeit | | | |
| 1. Halbjahr | 2006km | ||||||||
Saison 2017-2: |
|
TE | Wkm | Kommentar | ... | WK | |||||||||
| KW 27 |
| 3x | 39km | Sommer-Regeneration | | | |
| KW 28 |
| 2x | 29km | Sommer-Regeneration, Hochzeit und 1...> | | | |
| KW 29 |
| 1x | 15km | Sommer-Regeneration auf Kreuzfahrt | | | |
| KW 30 |
| 4x | 60km | letzte Wo. Sommer-Regeneration | | | |
| KW 31 |
| 7x | 115km | | | |
| KW 32 |
| 5x | 110km | | | |
| KW 33 |
| 7x | 116km | | | |
| KW 34 |
| 6x | 83km | Erholungswoche | | | |
| KW 35 |
| 6x | 131km | | | |
| KW 36 |
| 6x | 128km | 1. Woche MA Vorbereitung für FFM | | | |
| KW 37 |
| 5x | 94km | | | |
| KW 38 |
| 6x | 123km | | | |
| KW 39 |
| 6x | 75km | Einsatzplan Für 1/2 MA Köln, 2.Pl. ...> | | | |
| KW 40 |
| 5x | 107km | | | |
| KW 41 |
| 6x | 121km | | | |
| KW 42 |
| 6x | 102km | | | |
| KW 43 |
| 6x | 79km | So. Frankfurt MA 3:06:54; nicht so ...> | | | |
| KW 44 |
| 4x | 50km | 4 Wochen Regenerationstraining, etw...> | | | |
| KW 45 |
| 2x | 31km | 2.Regenerationswoche | | | |
| KW 46 |
| 5x | 75km | 3. Regenerationswoche | | | |
| KW 47 |
| 5x | 84km | 4. Regenerationswoche | | | |
| KW 48 |
| 6x | 100km | | | |
| KW 49 |
| 1x | 13km | grippaler Infekt |  | | |
| KW 50 |
| 0km | grippaler Infekt | | | |
| KW 51 |
| 0km | Rippenprellung laufen nicht möglich | | | |
| KW 52 |
| 2x | 30km | Mi.erster Lauf nach 23Tagen Zwangsp...> | | | |
| 2. Halbjahr | 1910km | ||||||||
| Jahres-km total: | 3916km | Wochen-km (Jkm/52): | 75.3km |
| Wochen-km (Jkm/50): | 78.3km | ||
| Jahres-TEn total: | 232x | Wochen-TEn (TE/52): | 4.5x |
| Wochen-TEn (TE/50): | 4.6x | ||
| Jahres-km Prognose: | - | Schnitt km/TE: | 16,9km |
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