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06.05.2024, der 1. Tag der KW 19

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Profil: LID2809
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Kilometer:
0 km
(2012: 408 km)
aktuell
67 Zeiten:
5km -
42.2km
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12 6
Historie:
ab 08/2005

20052341 km

Jahr: 4812 km
alte km 2005		GID237 GID337 GID339 GID360 Jahresplaner
2471 km

20061954 km

Jahr: 4371 km
alte km 2006		GID512 GID513 GID579 GID582 GID653 Jahresplaner
2417 km

20072332 km

Jahr: 4449 km
alte km 2007		GID843 GID844 GID910 GID913 GID979 GID1143 Jahresplaner
2117 km

20082374 km

Jahr: 2884 km
alte km 2008		 Jahresplaner
510 km
20091322 km

Jahr: 3507 km
alte km 2009		 Jahresplaner
2185 km
20102290 km

Jahr: 4038 km
alte km 2010		 Jahresplaner
1748 km
20111919 km

Jahr: 3655 km
alte km 2011		 Jahresplaner
1736 km
20122168 km

Jahr: 2975 km
alte km 2012		 Jahresplaner
807 km
20131786 km

Jahr: 3616 km
alte km 2013		 Jahresplaner
1830 km
20141428 km

Jahr: 3920 km
alte km 2014		 Jahresplaner
2492 km
20152514 km

Jahr: 5046 km
alte km 2015		 Jahresplaner
2532 km
20162290 km

Jahr: 4406 km
alte km 2016		 Jahresplaner
2116 km
20172006 km

Jahr: 3916 km
alte km 2017		 Jahresplaner
1910 km
20182335 km

Jahr: 4330 km
alte km 2018		 Jahresplaner
1995 km
20191276 km

Jahr: 1851 km
alte km 2019		 Jahresplaner
575 km
2020389 km

Jahr: 985 km
alte km 2020		 Jahresplaner
596 km
20211024 km

Jahr: 2042 km
alte km 2021		 Jahresplaner
1018 km
2022933 km

Jahr: 1706 km
alte km 2022		 Jahresplaner
773 km
20231237 km

Jahr: 2234 km
alte km 2023		 Jahresplaner
997 km
2024408 km

Jahr: 408 km
alte km 2024		 Jahresplaner
0 km

[4-Wochen-Block Ansicht]
Spielt mit seit 22.08.2005. Gesamt 65.151 km. Zuletzt hier: 29.04.2024

nur für Admins:
siehe Kontaktseite
Saison 2012-1:
Mo Di Mi Do Fr Sa So
TE Wkm Kommentar   ... WK
KW 1
02030405060708 Jan
4x52km    
KW 2
09101112131415 Jan
3x40km So.1. Läufer beim 35sigst. Marathon...>  
KW 3
16171819202122 Jan
6x86km    
KW 4
23242526272829 Jan
6x107km    
KW 5
30310102030405 Feb
4x81km    
KW 6
06070809101112 Feb
3x52km    
KW 7
13141516171819 Feb
1x16km viele Termine, Fastnacht gefeiert  
KW 8
20212223242526 Feb
4x72km jetzt gehts wieder los, und ab 21.0...>  
KW 9
27282901020304 Mrz
6x131km    
KW 10
05060708091011 Mrz
6x120km    
KW 11
12131415161718 Mrz
5x114km die Zeiten sind noch sehr besch.......>  
KW 12
19202122232425 Mrz
10x139km ab Mittwoch TL Türkei  
KW 13
26272829303101 Apr
13x208km TL Türkei  
KW 14
02030405060708 Apr
8x142km bis Mittwochmorgen TL Türkei  
KW 15
09101112131415 Apr
4x48km So. 1/2 MA Bad Münster am Stein 1.P...>  
KW 16
16171819202122 Apr
6x119km So. letzter 35er mit 15 km EB  
KW 17
23242526272829 Apr
6x111km Mo. einl.2km, 17km Tempotest, ausl....>  
KW 18
30010203040506 Mai
5x79km Tapering; Gutenberg MA Mainz 3.Pl. ...>  
KW 19
07080910111213 Mai
5x57km Regeneration  
KW 20
14151617181920 Mai
5x65km Regeneration ; So.10km WK Ffm Berg...>  
KW 21
21222324252627 Mai
6x94km    
KW 22
28293031010203 Jun
4x65km 2.Platz M55 Mittelrhein 1/2 MA Bopp...>  
KW 23
04050607080910 Jun
4x44km So.10km WK Wald (hügelig) 1.Pl.AK55...>  
KW 24
11121314151617 Jun
2x29km Do. Tempoeinheit bei km 8,3 starke ...>  
KW 25
18192021222324 Jun
4x53km lt. Arzt starke Zerrung, nur ganz l...>  
KW 26
25262728293001 Jul
3x44km    
1. Halbjahr2168km

Saison 2012-2:
Mo Di Mi Do Fr Sa So
TE Wkm Kommentar   ... WK
KW 27
02030405060708 Jul
6x79km Regenerationswoche 1 v. 4; mit 2x/...>  
KW 28
09101112131415 Jul
6x91km Regenerationswoche 2 v. 4; mit 2x/...>  
KW 29
16171819202122 Jul
6x101km Regenerationswoche 3 v. 4; mit 2x/...>  
KW 30
23242526272829 Jul
5x86km Regenerationswoche 4 v. 4; mit 2x/...>  
KW 31
30310102030405 Aug
4x72km 35iger fehlt, Knie Probleme (div. r...>  
KW 32
06070809101112 Aug
5x104km Beginn Jokerplan f. Berlin MA ; und...>  
KW 33
13141516171819 Aug
6x118km Abbr. bzw. 1km Gehp.35er mit 6km EB...>  
KW 34
20212223242526 Aug
4x60km laufen nur mit Schmerzen mögl. Mitt...>  
KW 35
27282930310102 Spt
 0km Verdacht auf Ermüdungsbruch Mittelf...>  
KW 36
03040506070809 Spt
 0km Di. lt. Arzt, nach Röntgen kein Er...>  
KW 37
10111213141516 Spt
1x5km Do. 5 km locker Laufband immernoch ...>  
KW 38
17181920212223 Spt
1x7km Dienstag locker auf Laufband  
KW 39
24252627282930 Spt
2x21km Schmerzen wieder Laufverbot, end...>  
KW 40
01020304050607 Okt
 0km Ergebnis MRT Freitag doch Marschfra...>  
KW 41
08091011121314 Okt
 0km Die nächsten 6 Wochen darf, muß ich...>  
KW 42
15161718192021 Okt
 0km wie immer 2 x Studio Kraft u. zw.60...>  
KW 43
22232425262728 Okt
 0km ---------dto---------  
KW 44
29303101020304 Nov
 0km ---------dto---------  
KW 45
05060708091011 Nov
 0km ---------dto---------  
KW 46
12131415161718 Nov
 0km ---------dto---------  
KW 47
19202122232425 Nov
1x7km ---------dto--------- und Sonntag e...>  
KW 48
26272829300102 Dez
2x20km Studio Krafttr. und Laufband  
KW 49
03040506070809 Dez
1x11km Studio Krafttr. und Laufband  
KW 50
10111213141516 Dez
2x25km Studio Krafttr. und Laufband, seit...>  
KW 51
17181920212223 Dez
     
KW 52
24252627282930 Dez
     
2. Halbjahr807km


Jahres-km total: 2975kmWochen-km (Jkm/52): 57.2km
   Wochen-km (Jkm/41): 72.6km
Jahres-TEn total: 185xWochen-TEn (TE/52): 3.6x
   Wochen-TEn (TE/41): 4.5x
Jahres-km Prognose: -Schnitt km/TE: 16,1km


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