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05.05.2024, der 7. Tag der KW 18

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Profil: LID2809
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0 km
(2010: 408 km)
aktuell
67 Zeiten:
5km -
42.2km
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12 6
Historie:
ab 08/2005

20052341 km

Jahr: 4812 km
alte km 2005		GID237 GID337 GID339 GID360 Jahresplaner
2471 km

20061954 km

Jahr: 4371 km
alte km 2006		GID512 GID513 GID579 GID582 GID653 Jahresplaner
2417 km

20072332 km

Jahr: 4449 km
alte km 2007		GID843 GID844 GID910 GID913 GID979 GID1143 Jahresplaner
2117 km

20082374 km

Jahr: 2884 km
alte km 2008		 Jahresplaner
510 km
20091322 km

Jahr: 3507 km
alte km 2009		 Jahresplaner
2185 km
20102290 km

Jahr: 4038 km
alte km 2010		 Jahresplaner
1748 km
20111919 km

Jahr: 3655 km
alte km 2011		 Jahresplaner
1736 km
20122168 km

Jahr: 2975 km
alte km 2012		 Jahresplaner
807 km
20131786 km

Jahr: 3616 km
alte km 2013		 Jahresplaner
1830 km
20141428 km

Jahr: 3920 km
alte km 2014		 Jahresplaner
2492 km
20152514 km

Jahr: 5046 km
alte km 2015		 Jahresplaner
2532 km
20162290 km

Jahr: 4406 km
alte km 2016		 Jahresplaner
2116 km
20172006 km

Jahr: 3916 km
alte km 2017		 Jahresplaner
1910 km
20182335 km

Jahr: 4330 km
alte km 2018		 Jahresplaner
1995 km
20191276 km

Jahr: 1851 km
alte km 2019		 Jahresplaner
575 km
2020389 km

Jahr: 985 km
alte km 2020		 Jahresplaner
596 km
20211024 km

Jahr: 2042 km
alte km 2021		 Jahresplaner
1018 km
2022933 km

Jahr: 1706 km
alte km 2022		 Jahresplaner
773 km
20231237 km

Jahr: 2234 km
alte km 2023		 Jahresplaner
997 km
2024408 km

Jahr: 408 km
alte km 2024		 Jahresplaner
0 km

[4-Wochen-Block Ansicht]
Spielt mit seit 22.08.2005. Gesamt 65.151 km. Zuletzt hier: 29.04.2024

nur für Admins:
siehe Kontaktseite
Saison 2010-1:
Mo Di Mi Do Fr Sa So
TE Wkm Kommentar   ... WK
KW 1
04050607080910 Jan
4x79km 30iger im Schnee entspricht fast 35...>  
KW 2
11121314151617 Jan
3x37km zuviel Schnee, Verletzungsgefahr gr...>  
KW 3
18192021222324 Jan
6x123km es wird schneller u. länger und wie...>  
KW 4
25262728293031 Jan
5x100km Schnee u. Eis, 17x400 auf Laufband,...>  
KW 5
01020304050607 Feb
6x126km harte Woche  
KW 6
08091011121314 Feb
4x87km an Fastnacht gibts weniger km, aber...>  
KW 7
15161718192021 Feb
6x112km kein 35iger, Erkältung  
KW 8
22232425262728 Feb
6x123km Erkältung überstanden ?!?  
KW 9
01020304050607 Mrz
5x68km Einsatzplan f. WK Sonntag ;WK 10,7k...>  
KW 10
08091011121314 Mrz
6x125km Sa.35km mit 3EB(4:27-4:25-4:20/km),...>  
KW 11
15161718192021 Mrz
5x77km ab So. TL Kemer-Kiris  
KW 12
22232425262728 Mrz
13x214km TL Kemer-Kiris  
KW 13
29303101020304 Apr
11x182km TL Kemer-Kiris  
KW 14
05060708091011 Apr
6x97km Erholungswoche  
KW 15
12131415161718 Apr
5x75km ab Di. Einsatzplan f. 1/2 MA So. Kö...>  
KW 16
19202122232425 Apr
6x127km 35 km mit 15 km (EB 4:03 - 4:19), h...>  
KW 17
26272829300102 Mai
6x116km Montag 18 km MA-Tempotest ,Schnitt ...>  
KW 18
03040506070809 Mai
5x75km Umfang reduz., Kraft sammeln; Fr. n...> 
KW 19
10111213141516 Mai
2x29km So.bis km 30 Schnitt 4:10 zw.31 u.3...>  
KW 20
17181920212223 Mai
4x72km immer noch Schmerzen ischocrurale M...>  
KW 21
24252627282930 Mai
5x77km wenn bis Sa. ischiocrurale re.ok, d...>  
KW 22
31010203040506 Jun
3x49km Ischias re. meldet sich heftig zurück  
KW 23
07080910111213 Jun
1x14km laufen nur mit Schmerzen immernoch ...>  
KW 24
14151617181920 Jun
3x36km nach 8 Tg. Zwangspause: Mi.ext.DL; ...>  
KW 25
21222324252627 Jun
2x25km    
KW 26
28293001020304 Jul
3x45km + 17km Rad; Laufen immernoch nur mi...>  
1. Halbjahr2290km

Saison 2010-2:
Mo Di Mi Do Fr Sa So
TE Wkm Kommentar   ... WK
KW 27
05060708091011 Jul
3x28km + 14km Rad und wie seit 10 Jahren 2...>  
KW 28
12131415161718 Jul
4x74km immernoch Schmerzen beim Laufen Ges...>  
KW 29
19202122232425 Jul
3x61km Do. wiedermal beim Arzt :eingerenkt...>  
KW 30
26272829303101 Aug
6x105km immer noch Schmerzen IGS re., mal m...>  
KW 31
02030405060708 Aug
5x109km ditto  
KW 32
09101112131415 Aug
5x102km dto  
KW 33
16171819202122 Aug
2x35km wenig Zeit  
KW 34
23242526272829 Aug
4x69km Urlaub Spanien  
KW 35
30310102030405 Spt
5x91km Urlaub Spanien  
KW 36
06070809101112 Spt
7x127km langsam wird's besser, Ischo. re. n...>  
KW 37
13141516171819 Spt
6x124km ditto  
KW 38
20212223242526 Spt
6x123km    
KW 39
27282930010203 Okt
6x72km Taperingwo.HM, 1.Pl.M55 beim 1.Neuw...>  
KW 40
04050607080910 Okt
5x108km    
KW 41
11121314151617 Okt
6x126km Ischo.re.noch nicht i.O.bei 15km EB...>  
KW 42
18192021222324 Okt
6x118km Ischiocruale re. meldet sich immer ...>  
KW 43
25262728293031 Okt
5x88km Erholung u. progressiver Umfangsabb...>  
KW 44
01020304050607 Nov
4x46km Regeneration, FFM mit Ischo-Sch...>  
KW 45
08091011121314 Nov
3x53km Regeneration  
KW 46
15161718192021 Nov
 0km grippaler Infekt, geplanter WK 15km...>  
KW 47
22232425262728 Nov
1x11km noch krank, Donnerstag nach 10 Tage...>  
KW 48
29300102030405 Dez
2x20km Ischiocruale re. immer wieder Schmerzen  
KW 49
06070809101112 Dez
2x30km nach MRT Bandscheiben i.O.; jetzt w...>  
KW 50
13141516171819 Dez
1x15km    
KW 51
20212223242526 Dez
 0km    
KW 52
27282930310102 Jan
1x13km 1. Lauf seit 16 Tagen  
2. Halbjahr1748km


Jahres-km total: 4038kmWochen-km (Jkm/52): 77.7km
   Wochen-km (Jkm/50): 80.8km
Jahres-TEn total: 229xWochen-TEn (TE/52): 4.4x
   Wochen-TEn (TE/50): 4.6x
Jahres-km Prognose: -Schnitt km/TE: 17,6km


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