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2004 | 935 km | Jahr: 1953 km alte km 2004 | GID70 | Jahresplaner | |
1018 km | |||||
2005 | 1384 km | Jahr: 2980 km alte km 2005 | GID239 GID294 GID379 | Jahresplaner | |
1596 km | |||||
2006 | 1341 km | Jahr: 2793 km alte km 2006 | GID505 GID548 GID568 GID601 GID734 | Jahresplaner | |
1452 km | |||||
2007 | 1718 km | Jahr: 3528 km alte km 2007 | GID836 GID1127 | Jahresplaner | |
1810 km | |||||
2008 | 1155 km | Jahr: 1387 km alte km 2008 | ![]() ![]() ![]() ![]() | Jahresplaner | |
232 km | ![]() ![]() ![]() ![]() | ||||
2009 | 934 km | Jahr: 1949 km alte km 2009 | ![]() ![]() ![]() ![]() | Jahresplaner | |
1015 km | ![]() ![]() ![]() ![]() | ||||
2010 | 1210 km | Jahr: 2230 km alte km 2010 | ![]() ![]() ![]() | Jahresplaner | |
1020 km | ![]() ![]() | ||||
2011 | 1362 km | Jahr: 2845 km alte km 2011 | ![]() ![]() ![]() | Jahresplaner | |
1483 km | ![]() ![]() ![]() | ||||
2012 | 1394 km | Jahr: 2311 km alte km 2012 | ![]() ![]() ![]() | Jahresplaner | |
917 km | ![]() ![]() | ||||
2013 | 1813 km | Jahr: 3295 km alte km 2013 | ![]() ![]() | Jahresplaner | |
1482 km | ![]() ![]() | ||||
2014 | 2034 km | Jahr: 3817 km alte km 2014 | ![]() ![]() ![]() | Jahresplaner | |
1783 km | ![]() ![]() ![]() | ||||
2015 | 2027 km | Jahr: 3932 km alte km 2015 | ![]() ![]() ![]() ![]() | Jahresplaner | |
1905 km | ![]() ![]() ![]() ![]() | ||||
2016 | 1498 km | Jahr: 1508 km alte km 2016 | ![]() ![]() ![]() | Jahresplaner | |
10 km | ![]() ![]() ![]() | ||||
2017 | 706 km | Jahr: 956 km alte km 2017 | ![]() ![]() ![]() | Jahresplaner | |
250 km | ![]() ![]() ![]() | ||||
2018 | 806 km | Jahr: 1086 km alte km 2018 | ![]() ![]() ![]() | Jahresplaner | |
280 km | ![]() ![]() ![]() | ||||
2019 | 715 km | Jahr: 805 km alte km 2019 | ![]() ![]() ![]() | Jahresplaner | |
90 km | ![]() ![]() ![]() | ||||
2020 | 790 km | Jahr: 1169 km alte km 2020 | ![]() ![]() ![]() | Jahresplaner | |
379 km | ![]() ![]() ![]() | ||||
2021 | 885 km | Jahr: 1546 km alte km 2021 | ![]() ![]() ![]() | Jahresplaner | |
661 km | ![]() ![]() ![]() | ||||
2022 | 867 km | Jahr: 867 km alte km 2022 | ![]() ![]() ![]() | Jahresplaner | |
0 km | ![]() ![]() ![]() | ||||
2023 | km | Jahr: | |||
km | |||||
2024 | km | Jahr: | |||
km |
[4-Wochen-Block Ansicht]
Spielt mit seit 26.03.2004.
Gesamt 40.957 km. Zuletzt hier: 03.07.2022
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|
TE | Wkm | Kommentar | ... | WK | ||||||||||
KW 1 |
| 7x | 51km | Neues Jahr - neues Glück | ![]() |
KW 2 |
| 6x | 64km | Es geht aufwärts | ![]() |
KW 3 |
| 1x | 10km | Nix mehr aufwärts --> Knieschmerzen | ![]() |
KW 4 |
| 0km | Immer noch Knie | ![]() |
KW 5 |
| 3x | 16km | Etwas hoppeln geht auch mit dem Knie | ![]() |
KW 6 |
| 6x | 47km | weiter hoppeln - dem Knie gehts dad...> | ![]() |
KW 7 |
| 6x | 55km | Frau Dok hat erstmal Lauferlaubnis ...> | ![]() |
KW 8 |
| 5x | 69km | Läuft ja doch noch ganz gut :o) | ![]() |
KW 9 |
| 6x | 73km | Schön weiter laufen | ![]() |
KW 10 |
| 5x | 78km | Das läuft wie geschmiert :o) | ![]() |
KW 11 |
| 4x | 83km | Marathon in Marienwerder lief wunde...> | ![]() |
KW 12 |
| 3x | 36km | Nun aber ausruhen | ![]() |
KW 13 |
| 5x | 183km | 3-Tage Etappenlauf Berlin - Cottbus | ![]() |
KW 14 |
| 0km | Enie Woche total ausruhen | ![]() |
KW 15 |
| 6x | 68km | Schöne Kilometers | ![]() |
KW 16 |
| 3x | 52km | Samstag Lichtenwalder HM | ![]() |
KW 17 |
| 2x | 33km | eine faule Woche | ![]() |
KW 18 |
| 3x | 55km | Auch in Essen kann man schön laufen | ![]() |
KW 19 |
| 3x | 40km | Schwere Beine in Troisdorf | ![]() |
KW 20 |
| 5x | 37km | Erholung für die Beine | ![]() |
KW 21 |
| 4x | 38km | Noch etwas rumtrödeln | ![]() |
KW 22 |
| 5x | 64km | Nun wird aber richtig trainiert | ![]() |
KW 23 |
| 5x | 62km | Gutes Training die Woche | ![]() |
KW 24 |
| 4x | 43km | Etwas Erkältung gehabt | ![]() |
KW 25 |
| 4x | 68km | Nun noch ein paar Kilometer machen | ![]() |
KW 26 |
| 4x | 69km | Letzte Ackerwoche vor dem Thüringen...> | ![]() |
1. Halbjahr | 1394km |
![]() |
|
TE | Wkm | Kommentar | ... | WK | |||||||||
KW 27 |
| 3x | 115km | Thüringen Ultra in 14:56:13 gelaufen | ![]() |
KW 28 |
| 3x | 22km | Ruhewoche | ![]() |
KW 29 |
| 4x | 79km | Sonntag erste Etappe Baltic-Run | ![]() |
KW 30 |
| 4x | 260km | Baltic-Run - Juhu!!! | ![]() |
KW 31 |
| 0km | Verdiente Ruhe nach dem Baltic-Run | ![]() |
KW 32 |
| 1x | 5km | Achillessehnenentzündung | ![]() |
KW 33 |
| 0km | Achillessehnenentzündung | ![]() |
KW 34 |
| 0km | Achillessehnenentzündung | ![]() |
KW 35 |
| 0km | Achillessehnenentzündung | ![]() |
KW 36 |
| 0km | Achillessehnenentzündung | ![]() |
KW 37 |
| 0km | Achillessehnenentzündung | ![]() |
KW 38 |
| 2x | 6km | langsam wieder einlaufen auf den La...> | ![]() |
KW 39 |
| 1x | 3km | jo näch... | ![]() |
KW 40 |
| 5x | 20km | langsam weiter steigern | ![]() |
KW 41 |
| 5x | 31km | wird wieder | ![]() |
KW 42 |
| 5x | 34km | Geht weiter schön aufwärts | ![]() |
KW 43 |
| 4x | 37km | Wieder ein schneller Wettkampf am S...> | ![]() |
KW 44 |
| 1x | 13km | Die Sehne meldet sich zurück | ![]() |
KW 45 |
| 0km | Noch einmal Pausieren wegens der Sehne | ![]() |
KW 46 |
| 3x | 14km | Nun hoppele ich wieder etwas | ![]() |
KW 47 |
| 6x | 37km | Die Sehne hält (mal wieder) | ![]() |
KW 48 |
| 7x | 50km | Geht weiter ganz gut | ![]() |
KW 49 |
| 5x | 44km | Prima Woche mit dickem Schnee | ![]() |
KW 50 |
| 5x | 51km | Läuft doch schön | ![]() |
KW 51 |
| 4x | 31km | Etwas ruhiger aber dennoch ganz hübsch | ![]() |
KW 52 |
| 7x | 65km | Letzte Woche des Jahres nochmal sch...> | ![]() |
2. Halbjahr | 917km |
Jahres-km total: | 2311km | Wochen-km (Jkm/52): | 44.4km |
Wochen-km (Jkm/43): | 53.7km | ||
Jahres-TEn total: | 180x | Wochen-TEn (TE/52): | 3.5x |
Wochen-TEn (TE/43): | 4.2x | ||
Jahres-km Prognose: | - | Schnitt km/TE: | 12,8km |