kmspiel.de User LID138

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Aktuelle Saison: 2023-2

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05.05.2024, der 7. Tag der KW 18

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(2023: 328 km)

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202 Zeiten:
0km -
72.7km

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11 9

Historie:
02/2004
-
03/2024

Saison 2023-1:

Wkm

Kommentar

...

KW 1

Jan

43km

Gelpe lang, locker Burgholz

KW 2

Jan

47km

Bahn 5x1000, Bayer Crescendo 13 km,...>

KW 3

Jan

30km

Schneewoche, 5km Trassenlauf, Freud...>

KW 4

Jan

47km

3x2 Trasse, Toelleturm (Schnee) , l...>

KW 5

Feb

43km

2x3 Trasse, lang Marscheid, Burghol...>

KW 6

Feb

42km

Trasse 3/2/1, Hilden 10

KW 7

Feb

42km

Platz 8x500, Trassenlauf 5 km, lock...>

KW 8

Feb

72km

Morning Runde Conil, 4x800, TDL, lang

KW 9

Mrz

29km

4x400, Bayer 5 km

KW 10

Mrz

41km

Platz 4x5x200, lang, wandern

KW 11

Mrz

46km

Platz 3x400 3x300, 2x3x100, Burghol...>

KW 12

Mrz

43km

Platz 10x300, Burgholzrunde, crescendo

KW 13

Apr

42km

Benrath 5km, GA1, wandern

KW 14

Apr

28km

Wandern , 150 Rad, Platz 4x1000, GA1

KW 15

Apr

65km

Bremen lang , Crescendo, Platz 6x60...>

KW 16

Apr

33km

Platz 4x400, 5000 NRW Dortmund

KW 17

Apr

52km

Platz 3x400/300/200, Freudenberg 10...>

KW 18

Mai

36km

Bahn 500/400 /200, 5000 Bahn, Radtour

KW 19

Mai

24km

Freudenberg, locker, 150 Rad Frankr...>

KW 20

Mai

11km

Bahn 200/300/200, 400 Rad Frankreich

KW 21

Mai

24km

Crescendo, TDL, Rad 125 Frankreich

KW 22

Jun

50km

Bahn 300/500/300 Test, 800 Bahn, lo...>

KW 23

Jun

28km

6x500 Kemnade, 5 km Fuchslauf, locker

KW 24

Jun

36km

1500 Oedt , locker Sambatrasse, 10 ...>

KW 25

Jun

38km

Bahn 8x400, TDL Vonkeln, locker Gel...>

KW 26

Jul

40km

Bahn 6x500, Freudenberg NE 6x100, T...>

1. Halbjahr

1032km

Saison 2023-2:

Wkm

Kommentar

...

KW 27

Jul

36km

Bahn 3x4x200, Bahn 3x50/100/30, loc...>

KW 28

Jul

38km

Bahn 6x200, Bahn 1x30/50 5x70, Cros...>

KW 29

Jul

41km

Bahn 5x300, RuW 9 locker, Burgholz ...>

KW 30

Jul

41km

Bahn 4x400, crescendo, Schuhtest 4x...>

KW 31

Aug

31km

Bahn 3x50, TDL , Testlauf 3x500 Ver...>

KW 32

Aug

4km

Verletzung und 5000 schwimmen

KW 33

Aug

19km

Lauftests und schwimmen

KW 34

Aug

18km

RuW 9+Teil 10 , Verletzung

KW 35

Spt

0km

Schwimmen und wandern

KW 36

Spt

0km

Schwimmen, Rad, Sportabzeichen

KW 37

Spt

3km

Lauftest und wandern /schwimmen

KW 38

Spt

0km

Wandern Italien

KW 39

Okt

9km

Langsamer Start und Rad/wandern Ita...>

KW 40

Okt

22km

Locker starten Radweg, Sambatrasse ...>

KW 41

Okt

21km

1. Euliablaufen 10 km

KW 42

Okt

29km

Remstal Stuttgart , Radweg

KW 43

Okt

25km

Burgholz , Freudenberg locker

KW 44

Nov

38km

Euli Teil 2 22km, Nassenfels flach

KW 45

Nov

34km

1. Training Platz nur ABC, lang Gelpe

KW 46

Nov

36km

2. Training Platz ABC , Euli Teil 1...>

KW 47

Nov

41km

Euli Teil 2 22 km, Rest Wohngebiet

KW 48

Dez

41km

Trasse 500/1/2/1/500, Euli Teil 1 2...>

KW 49

Dez

39km

Platz Scharpenacken, Burgholz lang

KW 50

Dez

49km

Platz Scharpenacken , Eulenkopflauf 21

KW 51

Dez

36km

Bahn 5x400, lang Gelpe

KW 52

Dez

43km

Bahn 2x4x500, Burgholz Tempo, Samba...>


	2. Halbjahr		694km

Jahres-km total:	1726km	Wochen-km (Jkm/52):	33.2km
		Wochen-km (Jkm/49):	35.2km
Jahres-TEn total:	183x	Wochen-TEn (TE/52):	3.5x
		Wochen-TEn (TE/49):	3.7x
Jahres-km Prognose:	-	Schnitt km/TE:	9,4km

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