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Saison 2023-1: | |||||||||||||||
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TE | Wkm | Kommentar | ... | WK | ||||||||||
KW 1 |
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KW 2 |
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KW 3 |
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KW 4 |
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KW 5 |
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KW 6 |
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KW 7 |
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KW 8 |
| 2x | 14km | Fr 8 km, Sa 6 (Toskana, Max' Geburt...> |
KW 9 |
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KW 10 |
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KW 11 |
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KW 12 |
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KW 13 |
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KW 14 |
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KW 15 |
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KW 16 |
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KW 17 |
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KW 18 |
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KW 19 |
| 1x | 11km | Di abends 1 h extensiv |
KW 20 |
| 1x | 11km | Mi abends 1 h extensiv |
KW 21 |
| 1x | 11km | Do abends 1 h extensiv |
KW 22 |
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KW 23 |
| 2x | 24km | Mo abends 1 h extensiv, Sa abends 1...> |
KW 24 |
| 1x | 7km | So Fahrspiel |
KW 25 |
| 2x | 15km | Do 7 mittelintensiv, So 8 regenerativ |
KW 26 |
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1. Halbjahr | 93km |
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TE | Wkm | Kommentar | ... | WK | ||||||||||
KW 27 |
| 1x | 9km | Di 8 x 400 Intervalle |
KW 28 |
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KW 29 |
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KW 30 |
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KW 31 |
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KW 32 |
| 1x | 3km | Lauf zum Fahrradparkhaus |
KW 33 |
| 1x | 12km | Do abends 8 km TDL |
KW 34 |
| 2x | 24km | Mi 12 km extensiv, Sa 12 km hügelig |
KW 35 |
| 4x | 31km | Di 5 km flott, Do 4 x 1 km im Rennt...> |
KW 36 |
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KW 37 |
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KW 38 |
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KW 39 |
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KW 40 |
| 1x | 12km | Fr 12 km auf Föhr |
KW 41 |
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KW 42 |
| 1x | 10km | Mi mittelintensiv durch Kinderhaus |
KW 43 |
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KW 44 |
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KW 45 |
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KW 46 |
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KW 47 |
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KW 48 |
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KW 49 |
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KW 50 |
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KW 51 |
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KW 52 |
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2. Halbjahr | 101km |
Jahres-km total: | 194km | Wochen-km (Jkm/52): | 3.7km |
Wochen-km (Jkm/14): | 13.9km | ||
Jahres-TEn total: | 21x | Wochen-TEn (TE/52): | 0.4x |
Wochen-TEn (TE/14): | 1.5x | ||
Jahres-km Prognose: | - | Schnitt km/TE: | 9,2km |