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jeder km zählt
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26.04.2024, der 5. Tag der KW 17
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Bericht
| Name des Laufes: | Erdinger Stadtlauf mehr zum Lauf: VID7 |
| Datum des Laufes: | 14.9.2002 (Sat) |
| Ort: | Erding (b. München) |
| Plz: | D8 |
| Homepage: | http://www.trisport-erding.de |
| Strecken: | 10k |
| Beschaffenheit: | ~80% Asphalt, 20% Kopfsteinpflaster |
| Profil: | fast vollständig flacher Stadtkurs |
| Wetter: | ~16°C, sonnig. Ideal. |
| Teilnehmer: | insgesamt ~800 |
| Name des Berichtenden: | Gerhard Brandl (Autor-LID zuordnen: Login und [Edit]) Bericht vom 30.9.2002 (Mon) |
| Wunschzeit: <45:09 (also Verbesserung meiner pers. Bestleisung) Traumzeit: <44:00 Zielzeit: 44:36 pers. Daten: Größe: 190cm Gewicht: 82kg Dass die Erdinger Sportereignisse veranstalten können, zeigen sie schon seit Jahren beim Erdinger Triatlon (dort siegt dann jeweils die Familie Leder :). Nun stand also am Samstag die 1. Ausgabe des Stadtlaufs auf dem Programm. Schon die Onlinepräsenz ließ nichts zu wünschen übrig. (http://www.trisport-erding.de) Ein Lauf von Läufern für Läufer. So sah das aus. Das Feld wurde in eine sog. Elitegruppe und einen Volkslauf auf- geteilt. Der Split hierfür lag bei einer Zielzeit von 46min. Ich lief also im Elitefeld ;-) Die Strecke war eine 2,5km Schleife durch die Alt/Innenstadt von Erding. Auf dem Start/Zielplatz war mächtig was aufgebaut: Bühne mit Musik, Verpflegungsstände (ausgezeichnet, Erdinger Weißbier), Merchandising, etc. Nun zu meinem pers. Lauf. Eine halbe Stunde vor Start war der 1,2k-Kidsrun. Da bin ich dem Feld (180 fetzende Kids!) hinterhergelaufen zum warm-up. Danach noch ein bissi Stretching, Rumstehen ("oh, ich bin gar nicht in Form"...:), und in den Startblock gehen. Ein paar Spitenläufer wurden noch vorgestellt, dann ging's relativ pünktlich los. Ich hatte ja schon von einer sub44 Zeit geträumt, also wollte ich den ersten Kilometer in 4:20 angehen. Das klappte auch ganz gut. 4:13 zeigt die Uhr bei Km1. OK. Es war halt auch eine Riesenstimmung. Schon der dritte Kilometer jedoch lief nicht mehr so flüssig und ich fiel auf Kilometerzeiten um die 4:30 ab. Hmm. Ok dann wollte ich wenigstens unter 45:09 bleiben. Ich hab mich auf meine Armarbeit konzentriert. Gerade wenn's hart wird tendierte ich sehr dazu, meine Hände und Arme nicht mehr effizient einzusetzen. Das ging diese Mal sehr gut. Durchgangszeit bei Km5 21:58. Das würde zwar noch auf ne sub44 ver- muten lassen, aber zu dem Zeitpunkt war mir schon klar, dass ich das Tempo nicht halten würde können. Obwohl ich aber mit positiven Splits lief, überholte ich auf den zweiten 5k etwa 20 Läufer und wurde selbst nicht überholt. Das war gut und hat mich mächtig motiviert. Bei Km7 wurde ich dann vom Führenden überrundet. Oh Männo. Der zog ein Tempo! Seine Endzeit betrug 29:30. Auf den letzten 200 Metern lieferte ich mir noch einen scharfen Endspurt mit einem, den ich etwa bei 9,5 überholt hatte und kam mit Puls 191 ins Ziel :) Endzeit 44:36. Das ließ mich zwar erstmal nicht in Freudentaumel fallen, aber ich bin dennoch sehr zufrieden damit. Splits: Hf,avg 1. 4:13 173 2. 4:22 177 3. 4:28 179 4. 4:28 181 5. 4:27 179 6. 4:35 182 7. 4:29 183 8. 4:38 183 9. 4:31 184 10. 4:22 185 Im Ziel hab ich dann einen alten Schulkameraden getroffen, der erst seit 3 Monaten ernsthaft läuft. Seine Zeit betrug 39:50! Ein echtes Talent. Nun sind wir also schon 4 Leute aus meinem Abi-Jahrgang (Kurt-Huber-Gymnasium, Gräfelfing, Abi-90), die laufen! Da wird's mal Zeit für 'ne Staffel :) Die Duschen waren auch warm :) In den Umkleidekabinen gab's sogar Mineral- wasser. Ein rundum toller Lauf. Sehr zu empfehlen! Grüße aus München! Gerhard | |
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