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11.05.2024, der 6. Tag der KW 19

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Bericht

Name des Laufes:7. HANSA - Crosslauf
mehr zum Lauf: VID957
Datum des Laufes:14.11.2004 (Sun)
Ort:Stuhr - Fahrenhorst
Plz:D2
Homepage:http://www.lc-hansa-stuhr.de
Strecken:9300
Beschaffenheit:Wald; teils trocken, teils schlammig
Profil:Wellig
Wetter:Trocken, 4 Grad
Teilnehmer:40
Name des Berichtenden: DieterT LID140
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Bericht vom 14.11.2004 (Sun)
Bericht 7. Hansa-Cross

VWKGJ
Ich habe drei Wochen lang nur noch Laeufe oberhalb eines 5er Schnitts gelaufen und zudem am Vortag noch crossige 20km trainiert.

Gegen 10:30 Uhr komme ich in Fahrenhorst an. Auch meine Vereinskammeradin Maren kommt gerade an. Wir holen unsere Startnummern und machen uns erst mal an die Streckenbesichtigung.
Vom Start geht es stehtig leicht Bergauf in den Wald hinein. Dort geht es im einen schmalen Weg, der zwar flach ist, aber durch die Regenfaelle der letzten Zeit total aufgeweicht und verschlammt ist. Hier kann man sich leider nicht von der vorherigen Steigung erholen. Meinen urspruenglichen Plan einen 4er Schnitt zu laufen begrabe ich an Ort und Stelle. Ich beginne mich mit einem 4:30er Schnitt anzufreunden. Ueber einen schmalen Waldpfad geht es dann am Waldrand wieder Bergab und ueber einen breiteren Waldweg zurueck zum Start- / Zielgebiet.
Insgesamt sind 9,3km in 6 Runden zu laufen.
Also erst mal umziehen und dann zusammen mit Maren warm laufen. Dann heisst es warten auf den Start und mal umschauen wer denn sonst noch am Start ist. Ich entdecke erst mal keine potenziellen Gegener. Olaf (in Koeln neue M-PB mit 3:11) und Peter (letztes Jahr beim Hansa-Cross zwei Plaetze hinter mir) duerften dieses Jahr wohl zu gut fuer mich sein. Ausserdem will ich hier ja das erste Tempotraining nach dem Alstermarathon machen.
Puenktlich um 11:30 Uhr erfolgt der Start. Aus der ersten Startreihe komme ich natuerlich gut weg. Die Favoriten und die Staffellauefer sind erst mal weg. Olaf und Peter sind merkwuerdiger Weise hinter mir. Auf der Matschstrecke schreit Peter laut Schei***, er ist in ein tieferes Matschloch getreten. Bergab laufen ich vor Peter und Olaf. Auf dem Weg zum Zielbereich ueberholt mich Peter. Da ich ihn ja eh staerker einschaetze lasse ich ihn ziehen.
Auf der zweiten Runde ist Olaf Bergauf kurz hinter mir. Auf der Matschstrecke kann ich ein paar Meter gut machen und halte dies auch Bergab. Ab und zu ueberholen wir Staffellauefer.
Auf der dritten Runde hat Peter schon einen kleinen Vorsrung und ich rechne nicht mehr damit ihn einzuholen. Aber Olaf moechte ich jetzt doch gerne hinter mir lassen. Aus dem Tempotraining ist also doch wieder ein Wettkampf geworden. Auf dem Beraufstueck ist Olaf wie in der Runde davor ganz knapp hinter mir und auf der Matschstrecke haenge ich ihn wieder leicht ab. Auf dem Weg Richtung Zielbereich holt er wieder auf und wir erledigen auch unsere erste Ueberrundung.
Am Anfang der vierten Runde ruft mir unser 2. Vorsitzender zu das ich Fuenfter bin. Diesen Platz will ich jetzt vor Olaf verteidigen. Erst mal geht es Berauf wie gewohnt nur knapp vor Olaf weiter. Auf der Matschstrecke auch das alte Bild, ich kann einen kleinen Vorsprung rausholen. Auf dem Bergabstueck gebe ich jetzt aber noch mal Gas und kann auch auf dem Weg zurueck zum Zielbereich einen Vorsprung vor Olaf halten. Andererseits komme ich dem Peter sogar wieder naeher. Sollte da noch was gehen?
Zu Beginn der fuenften Runde ruft unser Vorsitzender ich solle mal nach vorne Schauen, das sei noch jemand fuer mich zum ueberholen. Na der hat gut reden, er muss ja nicht laufen. Bergauf hat Peter etwa funfzehn Meter Vorsprung. Auf der Matschstrecke und dem Bergabstueck kann ich dies auch ca. fuenf Meter verkuerzen. Auf dem Weg zum Zielbereich ruft er mir die Frage zu ob gleich noch eine Runde zu laufen ist. Ich bestaetige das und er ruft das die Strecke schwer zu laufen ist. Ich antworte ihm das dies vor allem so ist weil er schon so einen guten Vorsprung hatte. Ich schliesse zu ihm auf und gehe vor ihm durch den Zielbereich.
an vierter Stelle liegend geht es auf die sechste und letzte Runde. Bergauf mit Peter in meinem windschatten. Olaf hat jetzt schon etwa 20 ? 25 Meter rueckstand. Es wird wohl ein Zweikampf zwischen mir und Peter werden. Auf der Matschstrecke kann ich Peter ein wenig hinter mir lassen und auf dem Bergabstueck kann er auch nicht mehr ganz mitgehen. Auf dem Weg zum Zielbereich gibt es fuer mich und Peter sogar noch eine Doppelueberundung des letzten Laeufers. Kurz vorm Ziel dann mit ca. fuenf Metern Vorsprung das Tempo hoch halten damit Peter nicht mehr vorbei kommt. Das gelingt mir auch und so komme ich dann als Vierter ins Ziel.

Ergebnis: 4. Gesamt, 2. M35. Die Zeit: 38:36.

Fazit:
Die Zeit ist zwar nicht berauschend, aber angesichts der Streckenverhaeltnisse auch egal. Ich konnte immerhin trotz des crossigen 20km Laufs vom Vortag noch vorne mitgehen und das obwohl ich eigentlich gar nicht in Form bin. Ein wenig relativiert es sich zwar durch das kleine Starterfeld, aber das kann meine gute Laune nach dem Lauf auch nicht trueben.
Schade war nur das Maren als zweite Frau leider irrtuemlich nach der vierten Runde die Info bekam nur noch eine Runde laufen zu muessen und dann nach der fuenften Runde verfrueht durchs Ziel ist und damit natuerlich nicht gewertet wurde. Aber da sich auch nur einen Trainingslauf machen wollte war sich wenigstens nicht arg Enttaeuscht.

Diese Seite ist zu erreichen unter www.kmspiel.de/?bericht=687


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