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27.04.2024, der 6. Tag der KW 17

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Bericht

Name des Laufes:Kö-Lauf
mehr zum Lauf: VID735
Datum des Laufes:5.9.2004 (Sun)
Ort:Düsseldorf
Plz:D4
Homepage:http://www.koe-lauf.de/
Strecken:10km
Beschaffenheit:Asphalt
Profil:flach
Wetter:Hitze 30°
Teilnehmer:700 bei MHK+M30-35
Name des Berichtenden: Olzo LID1
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Bericht vom 5.9.2004 (Sun)
Aua.

Das tat weh. Das VWKGJ faellt bereits delizioeus aus. In der Urlaubswoche <30Wkm inkl. 4 Tagen Laufpause. Diese Woche dafuer Dienstag geknallt, Mittwoch scharf, Donnerstag hart, Freitag moerderisch. Der Ruhetag gestern hat s dann leider nicht gebracht. Als ich mit Damir in der S-Bahn nach Duesseldorf fuhr, hatte ich schon knappharte Waden. Die Baender, die Muskeln - alles tat weh.
Aber ich wollte es wissen. Das Wetter war schoen heiss, der Lauf total flach - vermeintlich die letzte Chance dieses Jahr, nochmal gut (sub40) zu laufen. Die Wahnsinns-Form von vor drei Wochen war zwar hin, aber ich hatte durchaus vor, mich heute zu quaelen. Hauptsache, die Zeit stimmt. Muss auch mal sein B)
Dass es 30° waren stoerte mich zuerst nicht - im Gegenteil, ich mag das ja. Das Einlaufen reduzierte sich aber trotzdem auf ein paar Minuten traben und ein bisschen Stretching. Der Schweiss lief nur so.
Der Start war leider eine Farce. Kurz vor 13:45 standen wir gut zwischen 700 anderen Startern. Leider ist die Koenigsallee recht breit, die Sonne brannte nur so auf den Asphalt und heizte alles in unserer Hoehe auf Glutofentemperatur. Die Leute am Mikrophon quatschen belanglose Scheisse und fuehlten sich in keiner Weise bemuessigt, ein Woertchen ueber die 700 wartenden und sterbenden Laeufer zu verlieren. Siegerehrungen vorangegangener Laeufe waren natuerlich wichtiger und eine Cheerleader-Auffuehrung. Erst nach fast 15min hatte der Sprecher ein Einsehen mit den in der Sonne Sterbenden und riet, sich irgendwo Schatten zu suchen. "Das dauert noch was". Wie lange? Keine Ahnung.
Sonst hab ich ja keine Probleme mit Verzoegerungen und im Stadion hab ich auch schon Verschiebungen von 1h erlebt, kann alles mal vorkommen, aber so kommentarlos uns da in der Hitze bloed stehen zu lassen fand ich mehr als unsympathisch.
Irgendwann, 20-25min spaeter ging es dann doch los. Ich war schon ausgetrocknet. Der erste km ging noch in 3:50, aber es war eine Tortur. Die Waden fuehlten sich an, als waeren alle Kanaele darin dicht. Knalleharte. Die Aussicht, dass es auf der Strecke weder was zu Trinken noch Schwaemme oder sowas gab verbesserte meine Laune nicht wirklich.
Es waren 5 Runden zu laufen, was mir eigentlich gefaellt. Die erste in 7:50 war auch noch ok, und ich hoffte, das vielleicht irgendwie halten zu koennen. Ein bisschen Spucke konnte ich im Mund sammeln und versuchte, wenigstens dieses bisschen Fluessigkeit zu schlucken. Aber der ganze Rachen war vor Trockenheit wie Pergament, es tat koerperlich weh. Ich versuchte alles Moegliche, um die Beine noch locker zu laufen, aber keine Chance.
2. Runde in 8:15 da war ich schon tot. Ich dachte ans Aufhoeren und an Gehpausen. Und beschleunigte. Und wurde wieder langsamer. Es ging nicht mehr um die Zeit, es ging ums Ueberleben.
3. Runde in 8:19. Eine Gruppe vor mir, ich haette eigentlich dran bleiben koennen. Aber die Sonne und der Wassermangel hatten mich so weit ueberhitzt, dass ich wirklich dachte: noch ein bisschen schneller, und du kippst um.
4. Runde in 8:39. Es ging nichts mehr. Ein wenig wunderte ich mich, dass ich trotzdem noch 4:20 laufe und nicht schon 5:00 oder 5:30, so fuehlte ich mich jedenfalls. Ein paar Helfer hatten ein einsehen und reichte auf einem Tablett ein paar Pappbecher Wasser, wer Glueck hatte bekam etwas. Immerhin. Ein paar Kinder reichten auch Wasser. Zuschauer jede Menge, da war alles brechend voll.
5. Runde in 8:34. Gesamt 41:37. Wenigstens meine Jahresbest 41:30 haette ich unterbieten koennen.
OK, alle mit denen ich gesprochen habe sind heute mind. 1-2min langsamer gelaufen, aber ich will keine schoen gerechneten Zeiten mehr, ich will sie auch mal laufen!
Im Ziel gab es nur Leitungswasser, kein Iso, kein nix. Ich war echt sauer. Und total platt, ich dachte: gleicht platzt du. Dass es keine Duschen und Umkleiden gibt ist hier halt so, dass wusste ich auch, aber man haette doch wenigstens ne Wasserfontaene zum Durchlaufen o.ae. organisieren koennen, wenn man nicht so ignorant den Laeufern gegenueber waere. War definitiv mein letzter Start hier.

Aber ich will nicht ungerecht sein, vielleicht aergere ich mich auch nur etwas ueber meine Zeit und die verpasste Chance und meine Dummheit. EUR10 fuer n 10er ist zwar nicht ganz billig, aber es gibt n T-Shirt und ne Medaille dafuer, das ist doch was.

Diese Seite ist zu erreichen unter www.kmspiel.de/?bericht=533


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