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jeder km zählt
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05.05.2024, der 7. Tag der KW 18
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Bericht
| Name des Laufes: | München Marathon mehr zum Lauf: VID11536 |
| Datum des Laufes: | 10.10.2010 (Sun) |
| Ort: | München |
| Plz: | D8 |
| Homepage: | http://www.muenchenmarathon.de |
| Strecken: | MA, HM, 10k |
| Beschaffenheit: | Asphalt |
| Profil: | Flach |
| Wetter: | Sonnig, kalt |
| Teilnehmer: | 18000 |
| Name des Berichtenden: | Saboger LID104 Gernot aus Bericht vom 13.10.2010 (Wed) |
| Animiert und motiviert wurde ich von Katja (luna), die meinte, ich müsse mindestens einen HM pro Jahr laufen und dann schickte sie mir noch den 6-Wochen-Sub1:50-Plan von Steffny... also konnte ich fast nicht anders ;) Danke dafür, Katja! VWKGJ gab es keines - denn die Vorbereitungen im 6-Wochen-Plan liefen an sich recht ordentlich, bis auf den kleinen Durchhänger in der dritten und den Tauchausflug in der vierten Woche. Ich fühlte mich gut und bin guter Dinge am Freitagabend mit dem Fahrrad zum Abholen der Startunterlagen gefahren - nochmal 40km Grundlagenausdauer. Nach ausreichend Schlaf und einem gemütlichen Frühstück ging es dann am Sonntagmorgen los. Katja holte mich am Bahnhof Riem ab und wir parkten startnah in der Denninger Str. Nach der Taschenabgabe und kurzem Aufwärmen in der Morgensonne - es war ziemlich kalt im Schatten - ging es in den Startbereich. Ja, und dann ging es auch schon los. Mein Plan war, den 1:45-Ballon im Blick zu behalten, aber durch die Enge im Startbereich war der schon längst außer Sicht, als ich über die Startlinie lief. Und dann lief es kurz gesagt: PERFEKT. Einige Highlights aus meiner Sicht: Ein gähnendes Mädel auf dem Balkon eines Hauses bei ca km4, die sich gerade den Schlaf aus den Augen rieb, als wir dort vorbeikamen. In der Friedensstraße das vom Wind aufgewirbelte Herbstlaub. In der Nähe vom Siegstor ein einzelnes Blatt ca. 5 m über unseren Köpfen, von der Sonne beschienen und im Wind tänzelnd vor stahlblauem Himmel. Am Karolinenplatz eine ältere Dame mit einer großen Nivea-Cremedose, in der irgendwelche Gegenstände/Steine waren, die beim Schütteln schön laut klapperten. Bei km17 der Moderator, der das Publikum zur La-Ola-Welle animieren wollte. Ich war scheinbar der einzige, der mitgemacht hat ;) Die zweimal gehörte Moderation 1200m vorm Ziel: Das Ziel ist nah, es geht leicht bergab, Schrittlänge erhöhen, Takt beibehalten (was ich brav befolgt habe), die 5 Läufer vor einem überholen... Der Zieleinlauf - die Genussrunde mit dem Wissen, es geschafft zu haben. Und natürlich die Kameras an der Strecke - immer schön lächeln :) Mein Fazit: Es war bislang "der Lauf meines Lebens", es hat von Anfang an einfach alles gut funktioniert, Tempoeinteilung, Selbstversorgung (je ein Dextro-Gel-Tütchen bei km7 und km 15 mit ein paar Schluck Wasser aus den Fuel-Belt-Flaschen), Wetter, Strecke, Musik und Leute an der Strecke und natürlich die letzten 350m im Olympiastadion - alles zusammen ein absolutes Hochgefühl... und mit 1h49m26s für mich neue Bestzeit, 6min schneller als bisher mein schnellster HM :) | |
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