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04.05.2024, der 6. Tag der KW 18

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Bericht

Name des Laufes:14. Köln Marathon
mehr zum Lauf: VID11146
Datum des Laufes:3.10.2010 (Sun)
Ort:Köln
Plz:D5
Homepage:http://www.koeln-marathon.de/
Strecken:MA
Beschaffenheit:40km Asphalt, 2km Pflaster, Straßenbahn-Schienen, Spurrillen, einige Kurven
Profil:flach, aber nicht ganz eben
Wetter:23°C, sonnig
Teilnehmer:7672
Name des Berichtenden: ja0taggart LID9678
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Bericht vom 4.10.2010 (Mon)
Was für eine Enttäuschung...

Pünktlich 10:40 Uhr kommt die Sonne, Wetter für HM top (der geht da nämlich gerade zu Ende), Wetter für M flop.

In den Startblöcken ist man eingepfercht und wird noch 13 Minuten extra gegrillt. Ursache unklar, aber geht einfach nicht pünktlich los. Nationalhynme singen ist okay, aber warum nur wir Sonnenopfer und nicht die Roadrunner des roten Spitzenblocks?

Schon beim Start habe ich schwere Beine vom langen Stehen. Dann stehen und laufen viele Schülerstaffeln im Weg rum - meist sehr langsam.

KM2 um 11:55Uhr weist noch 17°C aus. Dafür packt der Gegenwind tüchtig zu. Den werden wir bis KM14 auch nicht dauerhaft los.
Mein Pulsmesser versagt auch gleich den Dienst. - Grrr!

Die ersten 10 Kilometer passen. Bei Kilometer 17 und 20 verpasse ich das Wasser oder bekomme nicht genug. Die haben aber auch nicht genug Wasserstellen an der Strecke verteilt für diese Wärme. Da ist es dann um mich geschehen.

Die HM-Zeit liegt gut im Plan, aber mein Tempo leider nicht mehr. Bei KM24 um 13:30Uhr sind wir schon auf 22°C rauf.

Nun gibt mir die bei KM20 konsumierte Banane den Rest. Bei KM26 steige ich quasi aus. Aber ein Totalabbruch kommt nicht in Frage. Ich runde weiter den Kurs, inklusive einzelner Trabintervalle. Ab KM27,5 bilde ich eine Quasselrunde mit Harald aus Leverkusen. Zusammen kommen wir wieder vorwärts.

Bei KM30 fasse ich das Ziel "sub4" ins Auge. Ab KM34 melden sich Knochen und Gelenke, ab KM38 der Kreislauf. Da ist dann "sub4" eigentlich nicht mehr zu machen.

"Der Dom muss mich Laufen sehen!" Er sieht es. KM41 ganz locker, KM42 mit roher Gewalt. "Sub4" ist vollbracht. Medaille - und fertig! Abhaken!

Nächster M-Versuch ist woanders. Aber ich komme 2011 zurück und werde mich für diese Niederlage "rächen".

Diese Seite ist zu erreichen unter www.kmspiel.de/?bericht=2522


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