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04.05.2024, der 6. Tag der KW 18

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Bericht

Name des Laufes:	25. Frühjahrsklassiker von Köln mehr zum Lauf: VID11832
Datum des Laufes:	18.4.2010 (Sun)
Ort:	Köln/Zündorf
Plz:	D5
Homepage:	http://www.helmuturbach.de/
Strecken:	5k, 10k, HM
Beschaffenheit:	Asphalt
Profil:	leicht wellig
Wetter:	sonnig,warm
Teilnehmer:	100
Name des Berichtenden:	Mareen LID4238 nur für eingeloggte Benutzer sichtbar Bericht vom 18.4.2010 (Sun)
Nachdem wir einen schönen Urlaub mit viel Sonnenschein hatten, habe ich eine Woche danach den Frühlingslauf in Zündorf gestartet. Wie in jedem Jahr nach dem Ski laufen, habe ich ein wenig Probleme mit meiner Muskulatur und aus dem Grund habe ich diesen Lauf als Tempoeinheit gewertet. Das Wetter war schön, vielleicht ein wenig zu warm, das Profil etwas wellig. Schon bei km 3 merkte ich meine Oberschenkel das sie müde und schwer wurden. Also lief ich den Rest der Strecke in einem Tempo unter 5min. um daraus einen schnellen Trainingslauf zu machen und wenigstens gut ins Ziel zu kommen. Die Uhr blieb bei 46:..min. stehen und so hoffe ich das ich ein paar Punkte für den Köln-Cup kassiert habe. Der Lauf ist sehr schön, die Strecke zurück führt am Rheinufer entlang. LG Sylvia

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