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jeder km zählt
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11.05.2024, der 6. Tag der KW 19
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Bericht
| Name des Laufes: | Maxdorfer Gemüselauf mehr zum Lauf: VID10913 |
| Datum des Laufes: | 10.10.2009 (Sat) |
| Ort: | Maxdorf |
| Plz: | D6 |
| Homepage: | http://www.tsg-maxdorf.de |
| Strecken: | 10k |
| Beschaffenheit: | Wald, fast cross |
| Profil: | wellig, 2 Brückenanstiege |
| Wetter: | trocken, 19Grad, ideal |
| Teilnehmer: | 514 |
| Name des Berichtenden: | Michael aus Bericht vom 11.10.2009 (Sun) |
| Boah, hat es am Samstag-Morgen geschüttet. Der Wald in Maxdorf steht sicher unter Wasser, an laufen ist leider wohl nicht zu denken!! Aber um 13:00 wurde es viel heller und ich bin dann doch losgefahren. Ich hatte nach den konstanten 5:10-5:10 vor 3 Wochen in Mutterstadt ja einen Lauf 5:05-5:10 geplant, aber das war echt nicht drin. Lest selbst, warum. Um 15:00 hatte es etwa 18 Grad und es war recht angenehm, vor allem kein Regen. Der Start zum Gemüselauf findet mitten im Ort an einer Verkehrsinsel statt, wobei nicht ganz klar ist, wo ist die Startlinie? Ich kann also erstmal gar nicht sagen, ob ich nicht zu weit hinten oder vorne stehe, aber man wird sehen. Die ersten 800m gehen noch auf Teer, dann beginnt der Wald. Die Wege dort sind sehr wechselhaft, es sind manchmal schmale Waldwege, aber auch oft enge Schneisen mitten durch den Wald. Ausserdem geht es rauf und runter und der Track hat unheimlich viele scharfe Ecken und 2mal sogar 180Grad Kehren (allien auf dem Strckenplan (http://www.tsg-maxdorf.de/php/start.php?fo=0_gemuese/strecken&fi=strecken&sn=0_gemuese&na=0_gemuese_erg&mn=0_gemuese) zähle ich nun 40 (!) Abbiegungen/Kehren. Ausserdem hat man auf den Wegen sehr viele Wurzeln oder Löcher und man muss sehr aufpassen. Die Pfützen oder matschigen Stellen wegen des heftigen Regens am Morgen machten das ganze nicht wirklich einfacher. Alla dann. Kurz nach 15:00 ging es los, ich lauf einfach mal mit den Umstehenden und es geht echt gut auf dem geteetenten Stück. Im Wald ist es gleich so eng, das nur 2 nebeneinander laufen können, und es ist noch recht schwer zu übetholen, weil alle noch eng zusammen sind. Oops, 4:34, viiiiiel zu schnell, ich will so knapp über 5 laufen, sonst geht das nicht gut. Also etwas langsamer. Es geht dann über eine weitere Strasse und sehr wellig weiter in den Wald: 4:46, immer noch zu schnell, aber es wird. Auf dem 3.km gibt es dann eine kleine Steigung im Wald und viele Ecken zu durchlaufen. An den ganz matschigen Stellen stehen Helfer und geben Infos "lauft rechts, links ist Matsch". Der 3. ist nach 5:05 rum und alles sieht gut aus, es läuft gut, auch wenn es wegen der Wege nicht wirklich rund ist. Der 4. dauert dann 5:12, aber das ist schon okay. Nach 4,5 km dann der erste Hammer, erst geht es im 180Grad Knick um die Ecke und dann recht lange eine Autobahnbrücke hoch. Ich nehm etwas Tempo raus, den das kostet einen 100%ig Flachlandläufer wie mich ganz schön Körner. Damit hab ich dann nach dem 5. 5:28 und 25:07. das sieht doch gut aus und mein Ziel sind ja doch heute die ca 51. Weiter geht es an der Autobahn entlang auf Teer, wobei uns eine Autofahrerin auf dem kurzen Landstrassenstück fast über den Haufen fährt. Der 6. sieht wieder gut aus: 5:02. Direkt nach dem 6km-Schild beginnt die Strecke dann wieder zu steigen, gaaaaanz langsam, dann geht es wieder um eine 180Grad Ecke und langgezogen über eine 2.Autobahnbrücke, boah, das tut weh. Der 7 wird dann auch mit 5:30 der schlechteste km des ganzen Laufes. Nun geht es schon wieder zurück, wir laufen z.T. schon wieder auf der Strecke vom Herweg. Der 7 hängt mir doch nach, der 8. wird nämlich mit 5:21 nicht wirklich schnell, zumal ich seit dem letzten Anstige weitgehend alleine bin, die Gruppe vor mir ist doch 30 m weg und zum Teil durch den verwinkelten Kurs gar nicht mehr zu sehen. Ich bleib dann an einem Einheimischen dran (zumindest grüßen ihn andauernd die Leute an der Strecke) und shcaffe es mein Tempo zu halten. Dann kommt noch mal eine kurze Steigung und der 9. ist mit 5:28 rum, naja, die 51 schaff ich nicht mehr, aber es kann noch zu einem sub 52 reichen und das wäe das beste Ergbenis seit 2 Jahren. Also los, ich schaff es noch zuzulegen und hol mir tatsächlich noch 3 Läufer, den letzten 20m vorm Ziel und lauf den letzten doch noch schnell in 5:05. Gesamt sind es dann 51:43, damit eine halbe Minute schneller als vor 3 Wochen auf dem kompletten flachen und weniger verwinkelten Kurs in Mutterstadt, der zudem noch auf normalen Waldwegen war. Damit bin ich zufrieden, auf einem vergleichbaren Kurs wäre heute sicher die angepeilte Zeit, also 60sec schneller drin gewesen. Schau mer mal, was am 1.11. auf dem Hockenheimring so geht. | |
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