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07.05.2024, der 2. Tag der KW 19

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Bericht

Name des Laufes:Rhein Energie-Marathon
mehr zum Lauf: VID9013
Datum des Laufes:26.4.2009 (Sun)
Ort:Bonn
Plz:D5
Homepage:http://www.rheinenergie-marathon-bonn.de/
Strecken:MA,HM
Beschaffenheit:Straße, städtisch
Profil:so gut wie eben
Wetter:16 bis 23 Grad, sonnig
Teilnehmer:knapp 1200 Finisher im M
Name des Berichtenden: RolandKR LID388
Roland aus

Bericht vom 27.4.2009 (Mon)
Die Saison startet im Dezember und so habe ich schon brav mit den ersten 30ern begonnen. Januar und Februar gehörte den großen Umfängen und immer mal wieder war der Trainingsehrgeiz so groß, dass ich die Angaben des Trainers immer mal wieder übererfüllte. Zur Belohnung gabs im März eine neue HM-PB mit 81:13. Doch irgendwie war ich zu früh dran, wie sollte ich die Form bis zum Bonn M halten? Es kam, wies kommen musste, kleines Zipperlein hier, Schmerzen im alten MFR dort, die letzten Trainingswochen vor dem M waren mehr gewollt als gekonnt, doch in der allerletzten Woche endlich schmerzfrei, erkältungsfrei und mittellocker, wird schon gehen.

Das Wetter musste mich schon Tage vorher beunruhigen, meine Lieblingstemperatur ist 8 Grad und der Wetterbericht kündigte Schlimmes an. Nicht dass 22-23 Grad schlimm wären, aber der Body ist halt doch über 2000km lang eher unter 10 Grad gewohnt und es gab nicht den Hauch einer Chance, irgendwo die Hitzeverträglichkeit zu trainieren , kann ja nicht eben mal nach Südafrika.

Also viel trinken, was ich sonst als Weicheiregel abtu und mal schaun. Warmlaufen, fühlte sich alles normal an, also in die dritte Reihe gestellt, doch als der Moderator von wunderbarem Marathonwetter sprach, musste ich ihm schon widersprechen. Ansonsten gehts ja in Bonn wie in Köllen rhythmisch los und so schossen wir schon ums Eck, nachdem der Startschuss gefallen war. Ich gruppierte mich zwischen die drei führenden Frauen ein, da hat mans schlielich nett, aber das Feld riss doch recht schnell auseinander. 4er-Schnitt kein Problem und so schlappte ich vor mich hin, zwei Frauen gingen nach vorn, eine blieb hinten und irgendwie konnte ich keinen rechten Partner finden. Die 5km-Marke ging bei 19:20 weg und ich nahm mir mal die kanpp unter 4er-Marke vor. Das ging bis 10 und 15 ganz gut ( 58:50), aber ich merkte schon, dass ich drücken musste, um das Tempo zu halten.Zwei Jungs kamen noch von hinten, als ich aber merkte, dass die locker vorbeitrabten, merkte ich, dass ich auf 4:04 abgerutscht war, blöd - was tun? Locker bleiben, Spannung halten, vielleicht nur kleines Tief... Die HM-Marke ( 1:23:40) zog sich, aber ich muss sagen, die Zuschauer, die man durch die Zweirundigkeit passierte, peitschten einen nochmal richtig auf, so dass es bis 25 erstmal halbwegs lief, aber es war spürbar, dass der 4er-Schnitt nicht lange zu halten war. Es wurde dann jeden Kilometer eine Sekunde langsamer, ein recht trostloser Prozess, der nur ungenügend durch teilweise heftige Zuschauerbekundungen aufgewogen wurde: Was mir neu war, dass weder in Sichtweite vor mir und hinter mir jemand war und die Straßen sind lang in Bonn, na ja, die Leute waren halt dankbar, wenn endlich mal wieder eine schwankende Vogelscheuchengestalt vorbeitrieb, jedenfalls stoppte ich in der Schlussphase mal 4:19 auf den km, als ich endlich zwei weitere schwankende Gestalten vor mir auf und abwanken sah. Na gut, ich gebs zu, die letzten Adrenalin-Reserven mobiliert, zog ich im Gitter-bereich vorbei und hatte es auch schon geschafft. Ups, war nicht unhart, trotz der üblen Zeit von 2:53:12 tröstete doch die schöne Platzierung ( 16ter) und Platz 1 M 55.

Diese Seite ist zu erreichen unter www.kmspiel.de/?bericht=2354


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