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Bericht

Name des Laufes:	7. Ford Köln Marathon mehr zum Lauf: VID189
Datum des Laufes:	5.10.2003 (Sun)
Ort:	Köln
Plz:	D5
Homepage:	www.koeln-marathon.de
Strecken:	42,195 km
Beschaffenheit:	Asphalt
Profil:	flach
Wetter:	ca. 13 Grad
Teilnehmer:	18000
Name des Berichtenden:	Matthias Eckert (Autor-LID zuordnen: Login und [Edit]) Bericht vom 8.10.2003 (Wed)
Nachdem ich diesen April meinen ersten Marathon in Bonn mit der Zeit von 3:38 absolvierte, hatte also auch mich das Marathonfieber gepackt. Nächste Schritte zur Marathonkarriere war das ordern eines eigenen Champion-Chips sowie das Anmelden für meinen zweiten Marathon, den ich in Köln laufen wollte. Diesmal begleitete mich meine Familie zur Unterstützung. Wir übernachteten bei einer befreundeten Familie in Bonn aus der er selber Marathon läuft und eine große "Schuld" an meinem Marathonvirus hat. Wichtigster Vorbereitungspunkt in der letzten Woche war das ständige Abfragen irgendwelcher Wettervorhersagen. Mieses Wetter wurde prognostiziert. Das Wetter am Wettkampftag war glücklicherweise viel besser als vorhergesagt. Um 9:00 machten sich mein Freund und ich im Zug auf den Weg nach Köln. Es war sicher kein Fehler etwas früher vor Ort zu sein. Kleiderabgabe war ja noch ok, aber dann gabs den Riesenstau um von dort wegzukommen und dann über die Brücke zum Startbereich zu gelangen. Ich hatte das Glück in der 2., der "Schwarzen Box" zu starten. Pünktlich zum Start kam die Sonne raus, zwei Jungs neben mir entledigten sich noch schnell ihrer Handschuhe. Nach den Eliteläufern und den Schülern war also meine Box an der Reihe. Ich bin ziemlich weit vorne gestanden und kam ganz gut weg. Als etwas hinderlich haben sich leider einige Schülergruppen erwiesen. Vielen Schülern ging schon bald nach dem Start die Puste aus, so daß sie gegangen sind. Und das leider oft auch noch nebeneinander, es bedurfte doch einiger Kurverei um hier vorbeizukommen. Wie schon bei meinem ersten Marathon ließ ich auch jetzt keine Verpflegungsstation aus (man hat ja schließlich auch gezahlt), hab' fleißig getrunken und überall auch eine Banane genommen. Bis ca. km 25 lief alles nach Plan. Ich hatte mir eine Marschtabelle für 3:25 angefertigt, meine Zielzeit sollte < 3:30 sein. Aber dann spürte ich so langsam schon meine Beine - komisch eigentlich, da ich in der Vorbereitung einige längere Läufe gemacht hatte. Vielleicht lag es aber auch daran, daß das Frühstück nun doch schon eine Weile her war und die Ernährung seither nur aus 2 Powerbars und etlichen Bananen bestand. Und Bananen konnte ich schon bald nicht mehr sehen. Ich empfand die Startzeit mit 11:30 doch als deutlich zu spät, 2 Std. früher wären sicher besser gewesen. Trotz schwerer werdenden Beinen versuchte ich so einigermaßen das Tempo zu halten. Die vielen Zuschauer am Straßenrand trieben einem immer wieder an, manchmal hat man sich schon gefragt wer motivierter war: die Zuschauer oder die Läufer. Das war schon klasse, welche Motivation da von draußen kam! Aber auch die ruhigeren Streckenabschnitte empfand ich nicht als unangenehm, hier konnte ich den Blick mal wieder auf den Boden werfen, mich ganz aufs Laufen konzentrieren und nur so vor mich hinrennen. Bei km 37 stand meine Familie, das gab dann wieder einen Schub. Die letzten 5 km sind natürlich schon hart, ich habe mich auch manchmal selber stöhnen hören, aber jeglicher Gedanke einmal zu gehen (Beine an Kopf: laß uns doch mal und nur gaaanz kurz gehen, so wie der da vorne oder der neben Dir. Kopf an Beine: Schöner Gedanke, aber was sollen denn die vielen Leute hier von Dir denken? Weiterrennen!) So kam dann auch ich ins Ziel und mit der Endzeit von 3:26 war und bin ich sehr zufrieden. Leider habe ich dann im Ziel gar nicht richtig ausspannen können, da unser Zug bereits um 17:36 ab Bonn abgefahren ist. Alles in allem ein sehr schöner Marathon, was nicht zuletzt der großen Begeisterung der Zuschauer zuzuschreiben ist. Zum Schluß noch meine Splits, wobei die zweite Hälfte wohl eher negativ ist. Ich habe nicht alle 5 km Marken aufgenommen, da ich schlicht ein paar km-Schilder übersehen habe. KM Puls MIN/KM 1: 24:00 5 155 4:48 2: 28:16 0:52:16 11 158 4:42 3: 18:43 1:10:59 15 155 4:40 4: 23:50 1:34:49 20 155 4:46 5: 5:16 1:40:05 HM 154 4:47 6: 24:17 2:04:22 26 154 4:51 7: 19:50 2:24:12 30 154 4:58 8: 25:28 2:49:40 35 157 5:06 9: 25:24 3:15:04 40 159 5:05 10: 11:01 3:26:05 42 163 5:00

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