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05.05.2024, der 7. Tag der KW 18

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Bericht

Name des Laufes:Silvesterlauf Essen auf Zeche Zollverein
mehr zum Lauf: VID4720
Datum des Laufes:31.12.2006 (Sun)
Ort:Essen
Plz:D4
Homepage:http://www.silvesterlauf-essen.de/
Strecken:10k, 5k, 2k, 1k, Bambini
Beschaffenheit:einige Ecken, teils asphaltiert, teils Kieswege
Profil:flach
Wetter:gute Bedingungen: 10°C, trocken, etwas Wind
Teilnehmer:341 Finisher im Hauptlauf
Name des Berichtenden:Stefan Bäumer
(Autor-LID zuordnen: Login und [Edit])

Bericht vom 1.1.2007 (Mon)
*Über den Lauf*

Der Essener Silvesterlauf findet auf dem Gelände der Zeche Zollverein statt, welche heutzutage als Weltkulturerbe ein Besucher-Magnet ist und viele Veranstaltungen bietet. Das Gelände besteht aus Grünanlagen inmitten alter Industriedenkmale, man kann den Lauf also schon als Landschaftslauf bezeichnen.

Die Strecke hat sich gegenüber meinem ersten Start hier in 2004 verändert. Es sind nunmehr 3 Runden a 3,3 km zu laufen, ehe es zum Zielspurt in eine Halle geht, in der sich auch Umkleiden, Verpflegung und alles weitere befinden. Leider stehen in diesem Jahr keine Duschen zur Verfügung. Ansonsten ist die Veranstaltung sehr schön und bietet einen soliden Jahresabschluss.

*VWKGJ*

Beim Tempotraining Mittwochs hatte ich mich richtig scheiße gefühlt, ich konnte noch nicht einmal 4-min-Tempo laufen. Da die Strecke auch nicht vermessen oder besonders schnell ist, hatte ich keine großen Ziele für den Lauf und habe einfach die letzten Tage normal weiter trainiert, am Samstag waren noch einige flotte KM auf dem Laufband dabei. Also keine gezielte WK-Vorbereitung, Ziel war den Lauf einfach nach Gefühl vernünftig ins Ziel zu bringen und einen kleinen Temporeiz zu setzen.

*Mein Rennen*

Ich bin recht spät dran und gehe von vorne an den Start, wo ich die Top-Läuferin meines Vereins treffe. Da habe ich ja schon mal jemanden gefunden, an den ich mich dranhängen kann. Mit dem Startschuss geht es nach 100m gleich rechts ab und kurz darauf zwei Mal links. Hier ist es noch recht eng im Feld, welches mit einem Wahnsinns-Tempo losschießt. Ich orientiere mich an Lisa und finde gleich einen guten Rhythmus. Es geht auf einem engen Kiesweg zur ersten KM-Marke, die ich nach 3:34 min. passiere.

Da ich mich erstaunlich gut fühle, setze ich mich vor die Gruppe und bin gleich dem Gegenwind, der hier merklich bläst, ausgesetzt. Deshalb beschleunige ich etwas, um auf zwei vor mir laufende Läufer aufzuschließen. Es geht nun unter alten Industrieanlagen hindurch und der Weg führt auf einer Straße zurück in Richtung Start-Ziel-Bereich. Da wir hier nun Rückenwind haben, ist das sehr angenehm zu laufen und es rollt prächtig. KM 2 ist nach 3:40 min. um und es geht nun auf ein kurzes, schmales Gegenverkehr-Stück, wo aber in der ersten Runde noch kein Gegenverkehr herrscht. Ich laufe hier mit 2 Mitläufern zusammen, die ich nach dem ersten KM eingesammelt hatte.

Einmal quer über den Parkplatz ist die erste Runde auch schon absolviert und ich setze mich vor meine Mitläufer, was mir dummerweise wieder den vollen Gegenwind bringt. Die nächste Zwischenzeit kann ich erst bei KM 5 auf dem Asphalt nehmen: 10:54 min. für die letzten 3 KM. Wow, wenn die KM-Schilder richtig stehen, dann bin ich verdammt flott unterwegs.

Vor mir sehe ich zwei weitere Läufer. Einer ist noch in der zweiten Runde fällig und fällt auch gleich zurück. Auf dem Gegenwind-Stück in der dritten Runde kämpfe ich mich an den anderen Läufer heran, der aber mein Tempo auch nur kurzfristig mitgeht. Die nächste Zwischenzeit bei KM 8 ist 10:53 min. für die letzten 3 KM und 29:01 min. für die ersten 8 KM. Ich rechne mir flott aus, dass ich hier unter meiner bisherigen pB laufen kann. Das motiviert mich, das Tempo weiter hoch zu halten. KM 9 in 2:59 min. kommt dann aber doch ein wenig zu flott, offenbar ist die Strecke, wie bereits vor 2 Jahren, wieder etwas kürzer als 10 KM.

Es geht nun nicht in eine weitere Runde, sondern ins Ziel in der Halle. Nach 35:44 min. laufe ich als Gesamt-10. (und Sieger der M30) ins Ziel. Ein schöner Lauf ist zu Ende, so gerollt hat es schon lange nicht mehr. Schade, dass die Strecke etwas zu kurz ist, ich schätze, dass es 200-300 m sind. Aber immerhin habe ich nun die erste 35er-Zeit stehen, die ich nächstes Jahr dann auch auf DLV-vermessener Strecke erreichen möchte. Lisa kommt kurz nach mir ins Ziel, als klare Siegerin in der Damenwertung. Nachdem sie zuletzt erstmalig die 10 km unter 38 min. gelaufen ist, sind es nun bereits 36:33 min, da geht noch was.

Vielen Dank fürs Lesen und guten Start in 2007.

Diese Seite ist zu erreichen unter www.kmspiel.de/?bericht=1764


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