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05.05.2024, der 7. Tag der KW 18

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Bericht

Name des Laufes:20. Int. Volkslauf Stutensee-Büchig
mehr zum Lauf: VID2293
Datum des Laufes:9.7.2005 (Sat)
Ort:Stutensee-Büchig
Plz:D7
Homepage:www.laufinfo.de
Strecken:5km und 10km
Beschaffenheit:Asphalt und Waldboden
Profil:flach
Wetter:25 ° C, sonnig und schwülwarm
Teilnehmer:ca. 460
Name des Berichtenden:schiri LID1679
Silvia aus

Bericht vom 11.7.2005 (Mon)
VWKGJ
Vor drei Wochen zum WK angemeldet, war aber wegen der Hitze wenig gelaufen, also Trainingsrückstand. Zudem Anfang der Woche bei einem Trainingslauf ab km 7 zwickte die Hüfte. Der letzte Lauf vor dem WK zwar keine Beschwerden, der war aber nur 5 km kurz. Außerdem sollte es bis 25/26 ° C warm werden, also nicht mein Wetter. So war ich bis zwei Stunden vor dem WK unentschlossen, ob ich überhaupt laufen sollte. Zwischendurch war es dann bewölkt und die Temperaturen akzeptabel. Also doch zum WK-Ort gefahren, wo prompt die Sonne wieder rauskam und es unangenehm warm wurde. Meine Zielzeit habe ich also erst mal auf 68 Min. runtergeschraubt, da ich abwarten wollte, ob sich meine Hüfte bemerkbar macht.

Vor dem WK noch jemanden getroffen, gefachsimpelt und gejammert. Ich solle mich den langsamen 7 Min/km-Laufgruppe anschließen, die teilweise ihren ersten 10er liefen, riet man mir. Lieber langsam anfangen, heißt es ja immer.

WK
Die ersten 2,5 km gingen in einer Schleife auf Asphalt durch den Ort. Danach gings in den Wald. Mir kamen die ersten 3 km für meine Verhältnisse zu langsam vor. Dann kam eine kl. Erfrischungsstelle in Form von einer Wanne Wasser, wo ich erst mal Gesicht und Hände kühlte. Bei km 5 dann eine Verpflegungsstelle mit Trinkgelegenheit, die ich auch wahrgenommen habe. Meine Zeit bei 5 km war über 2 Min. langsamer als ich es sonst angehen lasse. Ich zweifelte, ob ich das am Ende wieder rausholen würde, weil ich meist auf dem zweiten Abschnitt noch etwas Zeit verliere. Die Strecke durch den Wald war mit 6 km recht abwechslungsreich und empfand ich angenehm, weil alles im Schatten lag. Bei km 7 verabschiedete ich mich endgültig von meiner Zielzeit, ich konnte nicht mehr schneller werden. Die Laufgruppe war auch schon "auf und davon". Die letzten 2 km waren wieder im praller Sonne und auf Asphalt. Konnte nicht mehr zulegen und war eigentlich nur noch froh, anzukommen. Im Ziel gabs Tee, da hab ich erst mal vier Becher nacheinander getrunken.

Fazit: Insgesamt schöner Lauf, auch jeder km ist ausgeschildert. Von meiner Zeit bin ich etwas enttäuscht (1:10,41 ? Platz 426 v. 458), trotz der Wärme offensichtlich am Anfang zu langsam angefangen. Das war beim ersten WK vieeel besser (über 4 Min). Meine Hüfte hat sich nicht gemeldet, das war positiv.


Diese Seite ist zu erreichen unter www.kmspiel.de/?bericht=1110


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