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Bericht

Name des Laufes:	38. Frühjahrslauf 2005 TG81 Düsseldorf mehr zum Lauf: VID1559
Datum des Laufes:	3.4.2005 (Sun)
Ort:	Düsseldorf Volksgarten
Plz:	D4
Homepage:	http://www.tg81.de/sportarten_8_5.html
Strecken:	10 km
Beschaffenheit:	Parkwege
Profil:	flach
Wetter:	sonnig, fast 20°C
Teilnehmer:	~200
Name des Berichtenden:	Olzo LID1 nur für eingeloggte Benutzer sichtbar Bericht vom 3.4.2005 (Sun)
Bugalauf, Duesseldorf. Der geneigte Leser erinnert sich vielleicht an folgende Szene, die sich bei gleicher Gelegenheit vor genau einem Jahr abspielte: "Im Ziel 41:30 [...] Ich falle auf die Knie, ramme mein Schwert [1] in den Sandboden und gelobe dem Laufgott, nie mehr einen Wettkampf mit Ü90 zu laufen! [2]" Nun, ich war also an die Stätte des Geloebnisses zurueckgekehrt, um meinen im Stillen besiegelten Pakt mit dem Laufgott zu erfuellen. Der Laufgott war mir wohl gesonnen an diesem Vormittag, er hatte den Sonnengott mitgebracht, der uns wolkenlose Strahlen und 20°C bescherte. Optimal fuer mich. Auch ich hatte meinen Teil des Paktes erfuellt. Ich schloss die Augen und liess mich von den Sonnenstrahlen, die durch die Baeume eine Verbindung zu hoeheren Sphaeren herstellten, erwaermen. Pruefe mich, Laufgott - hier stehe ich, auf 87,0kg reduziert, bereit und fit (den Schnupfen verschwieg ich ihm). Der Veranstalter sprach von einem Teilnehmerrekord und verschob den Start - "vielleicht so auf 10:45". Festlegen will sich hier wohl auch keiner. Egal. Der Startbereich war etwas eng fuer so viele Laeufer, aber ich stellte mich trotzdem nicht nach vorne, sondern irgendwo gemuetlich in die 5. oder 6. Reihe. "Ich will unter 40 laufen, du auch?" unterhalten sich zwei neben mir. Ich suchte das Gespraech heute nicht - schliesslich hatte ich einen Draht zum Laufgott und hielt mit ihm stille Zwiesprache. "Mein Sohn, ich will heute Leistung sehen!" "Och noe - sooo fit bin ich gar nicht, ich weiss gar nicht, ob ich nochmal unter 40 laufen kann..." "Du kannst. Du musst!" "Leverkusen ist ein schnelles Pflaster - sowas geht nicht alle Tage. Also gut, ich versuche irgendwo um die 40 zu landen." "Laufe Jahres-Bestzeit!" "Nein..." "Doch! Sonst..." Gluecklicherweise ertoente in diesem Moment der Startschuss, sonst haetten wir noch richtig Streit bekommen. Ich versuchte, mich von den Hummeln nicht anstecken zu lassen und lief hinter meinen Vorderleuten her, ohne zu ueberholen. Ich wollte klug(!) laufen und nicht zu schnell angehen. Das km1-Schild! Letztes Jahr: "Recht gemütlich fange ich an zu überholen und erschrecke mich, als meine Uhr beim km1 Schild 3:54 anzeigt. Irgendwas scheint hier mit meine Kopf passiert zu sein. Sofort fängt das Laufen an, schwerer zu fallen. Hinterher merke ich, dass ich auch schwerer Luft kriege." Heute: 3:50. Fuehle mich gut. Locker. Jetzt geht s etwas hoch. Ich fange doch an, zu ueberholen... "Am Streichelzoo entlang, den Hubbel hoch, zum See runter... km2 in 8:05" km2 heute in 7:40, also trotz Hubbel nochmal locker 3:50. Fuehle mich komischerweise immer noch gut. Sofort kommt das Laufteufelchen und fluestert mir so nen Mist ein wie "mach voran" und "ne 38er Zeit ist drin" und "bleib an der da vorne dran". Ist natuerlich Quatsch, aber besser als in Leverkusen mit 3:40+3:55+langsam sterben. Die Zeit ist schlechter, aber ich fuehle mich besser. km3 @3:55, aha aha! Werd ich also doch schon wieder langsamer! Immer der gleiche Mist! 11:35 ist zwar keine Schande, aber es wird schwerer... Bei km4 kommt man wieder am Startbanner vorbei, 15:30 ist ok. Aber jetzt merke ich doch schon wieder, dass es schwerer wird. Ein Schlueckchen Wasser waere nicht schlecht. Gleich kommt km5, was war ich hier letztes Jahr fertig: "ch bin fertig. Dabei hatte ich mich so auf ein lockeres Läufchen gefreut seufz Hier ist mir eigentlich klar, dass ich aussteigen werde. Ich versuche, es wenigstens bis km5 zu schaffen ... Dann endlich km5 nach 20:35". Da fuehle ich mich heuer doch besser, wenn auch nicht mehr gut. 19:28 ist besser als in Leverkusen, bei nem reinen 5er geht sicher noch mehr. Jetzt ging aber nix mehr. Da war es wieder: langsam sterben. Seitenstiche! Hab ich ja schon ewig nicht mehr gehabt. Der Kopf zu. Ein paar ordentliche Voellerschneuzer spaeter ging das etwas besser. Trotzdem: ich war aus dem Rhythmus, hatte das Gefuehl, mich nur noch vorwaerts zu schleppen. "Ich steig jetzt aus, hat keinen Sinn mehr", erklaerte ich dem Laufgott. "Einen Scheissdreck wirst du tun", sagte er streng. "Das kommt davon, wenn du auf Teufelchen hoerst. Jetzt machst du mal 2-3km gemuetlicher, und dann ist das Schlimmste auch ueberstanden. Die letzten zwei gehen immer!" "Ich noe, ich kann nicht mehr, es laeuft ja auch nicht mehr rund - ich hoer auf." "Du kriegst was hinter die Ohren! Du tust, was ich dir sage!" "Na gut..." So schleppe ich mich also weiter, ab und an wurde ich ueberholt. Ich ueberholte niemanden mehr. 4:05. 4:05. Wird nicht besser. Immerhin ist der Hubbel ueberwunden. 4:07. Oh Gott... 31:45 - gleich ist die sub40 auch noch weg! Die letzen 2km ... letztes Jahr kam hier tatsaechlich der zweite Wind: "Irgendwie bin ich dann auch an der Gruppe vor mir dran. Ich will mich eigentlich reinhängen, aber irgendwie dampfwalze ich glatt dran vorbei. Und dann geht s los: die überholte (2.) Frau überholt mich wieder. Ich häng mich dran. Dann überhol ich wieder und ziehe sie. Usw. So wechseln wir alle paar 100m die Führung und beschleunigen nach und nach. Die Beine springen endlich an und können wieder laufen." Das versuche ich jetzt auch. Klappt aber nicht. Mich ueberholen ein paar alte Herren von hinten, die ich gerne hinter mir gelassen haette. Keine Chance. Mein Vorlaeufer greift einmal in den Brunnen, an dem wir vorbeilaufen, und erfrischt sich mit dem Wasser. Tolle Idee! Leider bin ich schon dran vorbei, bevor ich es ihm nachtun kann. Naechstes Jahr... Ein Typ, der aussieht wie ein Triathlet, ueberholt energisch. Ich versuche, in seinen Schritt zu kommen und doch noch zu beschleunigen. Klappt leider nur ein paar Meter, dann muss ich doch abreissen lassen. Puh. Warum ist das denn noch so lange? Endlich ueberhole ich auch mal jemanden. 35:43, also wieder etwas flotter als 4min. Aber nicht viel! Kommt noch der Einbruch? Schaffe ich es noch unter 40? Schalten Sie auch naechstes Mal ein, wenn es heisst... April April. Da die letzten 350m auf der Bahn gelaufen werden, kommt einem der letzte km wunderbar kurz vor (sind ja auch nur ~600m bis zum Sportplatz). Also mit einem Seufzer nochmal alles abrufen, was da so in einem an Laufkram rumlungert. Meine Gegners kommen wieder naeher, gleich eine ganze Gruppe alter Herren, die ich so gerne hinter mir lassen wuerde. Ich kaempfe mich ran. Der Sportplatz. Die letzte Runde. Das Intervalltraining abrufen! Knie, Arme, Abdruck! ruft der Kopf. Die Beine zeigen ihm einen Vogel. Die Herren vor mir machen klar, dass ich den Endspurt nicht erfunden habe - warum koennen die auch schneller werden?! Gemeinheit. Ploetzlich sind da wieder etliche Meter zwischen. Ein Blick auf die Uhr - 38:45. Wie lang ist es noch bis ins Ziel? 300m? 400m? Wie schnell kann ich die jetzt noch laufen? Hach! so viele Unbekannten... Ich versuche halt, nicht ganz langsam auszusehen, ueberhole aber niemanden mehr und stoppe im Ziel bei 39:32 ab. Wow! Das war klar unter 40! Superklar! Fuehlte ich mich auf der zweiten Haelfte in 20:05 noch als Verlierer, geht mir langsam auf, was fuer eine tolle Steigerung das zu Leverkusen war. Und da sind noch Reserven! Irgendwo... Danke, Laufgott - so koennen wir beide weitermachen ;) Im Ziel ist es noch nett, alle kommen mit tollen Zeiten rein, Kylie klar unter der Bauchschmerzzeit von 54min, Abspecklaufbaer mit ~45min und einer PB-Verbesserung von 5min! Die ganze laufen-aktuell-Truppe muss gleich noch zum Staffelhalbmarathon. Ralf ist nicht ganz so zufrieden mit ~41:30, hatte er mich am Dienstag doch noch am Berg beim Schlussspurt abgehaengt. Trotzdem: ueberall zufriedene Gesichter, ein toller Lauf. Und immer noch tolles Wetter: Laufberichte schreiben in Feierlaune, mit Laptop und Rotwein im Garten ist doch wirklich nicht zu toppen! Splits: 01km 02km 03km 04km 05km 06km 07km 08km 09km 10km 3:50 3:50 3:55 3:55 3:58 4:05 4:05 4:07 3:58 3:50 3:50 7:40 11:35 15:30 19:28 23:33 27:38 31:45 35:43 39:33 Sieht doch eigentlich ganz sauber aus - kam mir zwischendurch viel nervoeser, ungleichmaessiger vor :)

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