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25.04.2024, der 4. Tag der KW 17

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Bericht

Name des Laufes:24. Straßenlauf Rund um das Bayerkreuz
mehr zum Lauf: VID1311
Datum des Laufes:6.3.2005 (Sun)
Ort:Leverkusen
Plz:D5
Homepage:http://www.rundumdasbayerkreuz.de/
Strecken:5k, 10k
Beschaffenheit:Strasse
Profil:fast flach
Wetter:um 0° kalt, aber trocken - teils kalter Wind
Teilnehmer:~1300
Name des Berichtenden: Olzo LID1
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Bericht vom 6.3.2005 (Sun)
Unser Lauf (ueber 40min) startete um 14:15, so dass wir den Lauf der Flitzer (unter 40min) um 13:30 noch mit ansehen durfen. Da ich viele Leute dort kannte und derLauf sehr populaer ist, ein besonderer Augenschmaus.
Fantastisch natuerlich der schweizer Sieger Christian Belz (29:15), der so locker wirkte wie bei einem Dauerlaeufchen. Und der hatte auch fast eine volle Minute Vorsprung vor der sehr guten Konkurrenz: mit einer 34er Zeit wurde man gerade mal 92.! Wahnsinn!
Fantastisch auch die erste Frau, Susanne Ritter: mit 33:15 wuerde sie hier fast jeden Volkslauf in der Gegend gewinnen - und das bei den Maennern!

Hier einfach mal ein paar Ergebnisse von Leuten, die ich wegen ihrer Leistung oder vom Namen (oder personlich) kenne:

1 Belz, Christian (CH) 00:29:15
2 Koch, Stefan (GER) 00:30:10
3 Haferkamp, Lars (GER) 00:30:21
8 Nawrocki, Philipp (GER) 00:31:13
17 Rodowski, Bastian (GER) 00:31:53
22 Thönnessen, Florian (GER) 00:32:09
34 Voigt-Krämer, Dirk (GER) 00:32:58
1 Ritter, Susanne () 00:33:15
43 Yilmaz, Muharrem (GER) 00:33:27
2 Kraus, Melanie (GER) 00:33:37
63 Eysel, Maximilian (GER) 00:34:00
65 Schirmer, Rüdiger (GER) 00:34:01
73 Lehmbach, Benjamin (GER) 00:34:19
75 Büttgen, Simon (GER) 00:34:28
85 Menz, Andreas (GER) 00:34:43
87 Pakmohr, Andreas (GER) 00:34:48
93 Stahl, Rainer (GER) 00:34:58
100 Hergarten, Rainer (GER) 00:35:19
4 Schwanke, Martina (GER) 00:35:35
143 Ballweg, Joerg (GER) 00:36:35
163 Lehmbach, Klaus (GER) 00:37:12
226 Sammito, Stefan (GER) 00:39:23
232 Koch, Dietrich (GER) 00:39:27
242 Zilian, Jürgen (GER) 00:39:37
261 Wacker, Peter (GER) 00:39:58
279 Brämer, Ulrich (GER) 00:40:45
303 Dr. Peinke, Volker (GER) 00:41:28
30 Mertens, Corinna (GER) 00:41:47
327 Stellato, Antonio (GER) 00:42:00
341 Kronenberg, Conny (GER) 00:42:19

Ihr seht: ich bin wahrscheinlich irgendwo zwischen 29min und 42min gelandet ;) Aber wo?

Am Vortag und in der Nacht ging es mir gar nicht gut, und am morgen auch nicht: totale Verrotzung und Halsweh. Ich hatte schon ueberlegt, ob ich hier bleiben soll - aber ... naja, wie das halt immer so ist: einmal vorgenommen, laeuft man halt. Muss ja nicht voll sein. Aber da die ersten 3 Wochen meines Olzo-wieder-Fitmach-Programms um waren wollte ich einfach mal testen (obwohl ich in der letzten Woche kg-technische keine Fortschritte mehr gemacht habe, Kindergeburtstag, Kuchen usw.)

Ich hatte mir also die letzten Tage fest vorgenommen, am Anfang konstant 4:05 zu laufen und mein Ziel sub41 auch jederman auf die Nase gebunden. Obwohl ich nach den ganze 41:30en der letzten beiden Jahre gar nicht so ueberzeugt war, noch schneller laufen zu koennen.

Startschuss. 4 Runden lagen vor mir und eine ganze Hundertschaft an Laeufern, die nach vorne stuermten. Da das hier der Lauf ueber 40min ist, sollte ich eigentlich irgendwo vorne mit dabei sein. Pustekuchen. Ich kam kaum hinterher. Woran lag s? km1: 3:40. Uups. Das ging ja einfach. Letztes Jahr hatte mal nach einem 1.km unter 4min ziemlich zu kaempfen, Gerhard Brandel hier hatte das mit Pyscho? kommentiert. Das ging mir jetzt durch den Kopf. Ich wollte nicht einbrechen und nicht jetzt schon viel langsamer werden. Lief alles gut. Also weiter.
Der 2.km 7:36, also in 3:56. Und gaaanz viele Leute vor mir. Also lassen wir s doch einfach mal rollen. Und das rollte dann auch ziemlich konstant weiter. In der 2. Runde wurde es dann schwerer, bis 5km in 19:36 war es schon sehr anstrengend und mir war klar, dass ich nicht mehr zulegen konnte.
Langsam sterben war angesagt - ich konnte jetzt bloss noch kontrollieren, wie langsam.
Ich wurde also immer ein bisschen langsamer, hielt mich ansonsten aber im Feld. Bei km7 hatte ich 27:48.
*rechne*
Mit blieben fuer die letzten 3km also noch 4:24 pro km bis zu 41min - das klappt (den Gedanken, dass ich noch 3x 4:04 laufen musste fuer 40min versuchte ich zu verdraengen).
Aber ich kam jetzt auf die letzte Runde und wollte nochmal alles geben. Relativ zu den anderen machte ich auch etwas Boden gut, zum 4min-Schnitt verlor ich Boden...
km8 in 31:52 - schneller! km9 in 35:55 - gib alles!
Das Schoene ist, dass man jetzt schon auf der langen Zielgeraden ist. Ich versuchte noch zu druecken, aber es ging nichts mehr. Ich sah meine Zeit schwinden. Ich musste einfach einen Gang rausnehmen, aus, vorbei. Magen, die Beine - aua. Vorbei.

Die letzten paar hundert Meter, Zuschauer, Gegner. Kaempfen. Mein Versuch eines Endspurts war ziemlich jaemmerlich, trotzdem: die grosse Uhr vorne zeigte 39:nochwas. Schneller!
Abdruecken (wo? - wieso gibt es keine Ziellinie und keine Startlinie mehr? Diese *zwei* Matten machen mich immer ganz nervoes, wenn s auf jede Sekunde ankommt! [x] Zielstrich now!)
Ablesen: 39:54. Ob das stimmt? Sicherheitshalber hatte ich erst bei der zweiten Matte gedrueckt. Aber was war beim Start? Ich musste ein paar Schritte gehen, etwas trinken, und war ziemlich platt. Trotzdem: sub40! Ich bin wieder da!

Die Ergebnisse sind auch gerade draussen: netto 39:52, jiiippieh!

Duschen gab es uebrigens im Bayerwerk, war ziemlich kultig ;)

Diese Seite ist zu erreichen unter www.kmspiel.de/?bericht=798


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