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Bericht

Name des Laufes:7. Frauenlauf Gundelfingen
mehr zum Lauf: VID786
Datum des Laufes:18.9.2004 (Sat)
Ort:Gundelfingen
Plz:D8
Homepage:http://www.lg-donau-brenz.de/Frauen/frame.htm
Strecken:5,4 km, 10km
Beschaffenheit:gut befestigte Feld - und Waldwege durch die Donau-Auen
Profil:flach
Wetter:sonnig, 22°C
Teilnehmer:ca. 100
Name des Berichtenden: crizzy LID74
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Bericht vom 20.9.2004 (Mon)
Seit 6 Jahren findet jedes Jahr im September der Frauenlauf statt. Der Lauf geht über gut befestigte Feld- und Waldwege durch die Donauauen. Start und Ziel sind im Schwabenstadion. Es gibt einen Schnupperlauf über 5.4 km, einen Hauptlauf über 10 km und Walking über 5.4 km. Vor dem Frauenlauf findet noch ein Bambinilauf (250 m) für die Kleinen und ein Schüler/innenlauf (900 bzw 1800m) statt.

In Gundelfingen habe ich vor 6 Jahren meinen 1. und bislang einzigen Wettkampf absolviert. Kurz vor dem Einlauf ins Stadion hatte ich mir geschworen, mich nie nie nie wieder so zu quälen. Nach dem Zieleinlauf war ich mir da nicht mehr so sicher.
Nach längerer Pause fing ich vor gut einem Jahr wieder mit dem Laufen an. Seit einiger Zeit schreibe ich regelmässig im Trainingsthread mit und in KW35 merkte Elisabeth an, es würden da aktuelle Bestzeiten fehlen... Nunja, was lag näher als es wieder in Gundelfingen zu probieren.

VWKGJ
Schon beim letzten Trainingslauf am Donnerstag meinte mein Körper: wieso willst du denn da mit laufen? Ich bin jetzt schon völlig aus der Puste, ich laufe total unrund und überhaupt kommen wir mit Abstand als letzte ins Ziel. Nunja, letzteres war angesichts der Ergebnisse der letzten Jahre und meiner Trainingszeiten nicht von der Hand zu weisen. Egal, trotzdem angemeldet. Einmal muss ich ja wieder einen Wettkampf laufen und Gundelfingen war doch ganz nett. Freitag: Niesanfälle (habe ich einfach manchmal), kratzt es nicht doch im Hals? Die Beine sind schwer. Samstag: gleich morgens mit trinken angefangen. Na, hoffentlich ist das nicht zuviel. Ich habe das Gefühl mein Bauch ist eine dicke Wasserkugel, ob man damit laufen kann? Aber auch das gibt sich bis zum Start.

Ziel:
Nachdem schon klar war, dass für mich nichts anderes als der letzte Platz in Frage kam, habe ich mir drei Ziele gesetzt:
1. unter 40 Minuten
2. vor der ersten Walkerin ankommen
3. vor den 10 km Läuferinnen ins Ziel gehen

Der Wettkampftag:
Morgens ist es kalt. Ich werde doch wohl nicht etwa die langen Klamotten herausholen müssen? Naja, bis 15:00 ist ja noch Zeit, damit der Nebel verschwindet und es wärmer wird.
Es gibt ein gutes Frühstück mit Brötchen, Marmelade und sogar ein Ei. Dann gehen wir noch einkaufen für Sonntag und kehren früher als gewöhnlich im Stecken ein. Man wundert sich, dass ich heute statt des Weizens ein Traubensaftschorle trinke. Zu essen gibt es Maultaschen mit Salat, aber nur eine kleine Portion und es ist auch noch früh (kurz vor 12). Anschliessend zuhause werfe ich mich schon mal in die Laufklamotten. Ich entschliesse mich zu kurzer Hose und einem ärmellosen Hemd, da es doch inzwischen relativ warm ist. Nebenbei trinke ich noch 1 l Birnenschorle, das aus mehr Wasser als Birnensaft besteht. Und ann geht es auch schon los Richtung Gundelfingen. Nach kurzer Suche haben wir das Stadion gefunden. Die Startunterlagen abgeholt inclusive T-Shirt (hatten sie nur in M und S) und eine Werbetüte von Avon (Frauenlauf halt) sowie ein Fläschchen Muskelöl. Noch schnell für Königstigerinnen. Nochmal zum Auto warmgelaufen, um die Flasche mit dem Schorle zu holen, ein paar Schluck vor dem Lauf können nicht schaden und dann rein ins Stadion. Auf dem Rasen findet das legendäre Aufwärmtraining statt: ein Haufen Frauen hopsen unter Anleitung und Musik auf dem Rasen herum. Ach ne, das muss ich mir doch nicht geben. Ich laufe locker eine Runde ein und inspiziere, wo wir gleich aus dem Stadion in den Wald laufen. Ein bisschen quatschen, Frauen befragen, wer denn was läuft. Leider sieht man nur den(Nordic) Walkerinnen an, was sie laufen, die Startnummern sehen für alle gleich aus.

Der Lauf:
Wir werden noch gebeten, dass sich bitte die langsamen und die Walkerinnen hinten aufstellen mögen und dann fällt auch schon der Startschuss und die Meute rennt los. Es läuft ganz gut an. Wenn das mal nicht zu schnell ist. Die falsche Kleidung trage ich sowieso: Hose von RP, Hemd Marke Tchibo, Aldi Socken, der BH von Champion und an den Füßen Asics GT2080. Die Startnummer tragen das Asics-Logo. Und die Frisur erst... Wenn das mal gut geht! Erstmal habe ich das Gefühl, es läuft von ganz alleine. Die Pulsuhr ist auf 169, das kann ich ja gar nicht glauben. Aufregung beim Start und Lauf, andere Pulsmesser in der Nähe... Kann gar nicht sein. Ausserhalb des Stadions, nur wenige Streckenposten am Anfang feuern uns an, die Gruppe zieht sich auseinander, der Puls rast immer noch. Okay, ich bin wohl zu schnell, aber dies ist ja auch Wettkampf und ich bin nicht zum Spaß hier. Eine Mitläuferin, die ich mir ausgeguckt hatte, muss ich laufen lassen, eine weitere bleibt mir. Kleine Bemerkung gemacht von wegen am Anfang ging es so leicht... Eine grummelige Antwort. Okay, wird nix mit minimaler Unterhaltung. Dann eben nicht. Die erste km-Kennzeichnung (von Reebok), das kann ja nix werden. Wie sollen die Schuhe da wissen was abgeht? 6:58 zeigt die Uhr. Das ist bestimmt viel zu schnell, zumal es für meine Begriffe nach den kühlen Tagen doch zu warm ist. Schaun wer mal. Dann teilt sich die Strecke, die 10 km Läuferinnen biegen nach rechts ab. Ich muss auch meine letzte Begleiterin ziehen lassen. Das wird ein einsamer Lauf. Kurz vor km 2.4 (Kennzeichnung 7km), die 10 km Strecke hat uns wieder, geht es leicht hoch an die Donau. Noch 3 km bis ins Ziel, es stinkt nach drüsigem Springkraut. Der Puls rast weiterhin. Meine Beine hören einfach auf zu laufen. Gehpause! Das ist nicht meine letzte. Der Anfang war einfach zu schnell und immer wenn ich wieder laufe, setze ich zuviel Power hinein. Die nächsten 1.5 km geht es an der Donau entlang, dann führt der Weg wieder in den schattigen Auwald. km 3.4 wird erreicht noch 2 km bis ins Ziel, ich registriere nicht mal mehr meine Zeiten. Ich schau mich immer wieder um, aber da ist niemand zu sehen. Weiter geht es, eine Abzweigung. Wo sind die roten Pfeile auf dem Boden? Geradeaus steht ein Sperrschild in Gegenrichtung über dem Weg, ich laufe in die Richtung. Hmm, ist doch unlogisch, wahrscheinlich sollen die Autos nicht auf die Strecke und dann wäre die Sperrung überflüssig. Ich bleibe stehen und horche. Nee das Stadion liegt in der anderen Richtung, also umdrehen und andere Richtung nehmen. An der nächsten Kurve gibt es auch wieder Pfeile. Wunderbar. Noch 1 km. Immernoch muss ich zwischendurch ein paar Schritte gehen. Wie konnte ich nur glauben, dass ich einen 5.4 km Wettkampf durchlaufen kann? Seit Beginn atme ich ziemlich verkrampft. Ich werde doch wohl nicht Seitenstiche bekommen? Ich finde einfach meinen Rhythmus nicht. Aber egal, es sieht ja keiner. Ich bin weit und breit alleine unterwegs. Klar, gleich kommt das Stadion in Sicht, ab dann wird durchgelaufen!

Kurz vor dem Stadion gibt es denn auch wieder ein paar Strckenposten, denen ich im Vorbeilaufen sage, dass an der Abzweigung die Kennzeichnung fehlt. Huch, ich kann ja noch sprechen! Jürgen freut sich, weil er so Zeit hat, um die Kamera in Position zu bringen, er hatte mich noch gar nicht erwartet. Und dann geht es ins Stadion. Ein Blick auf die Uhr sagt mir, dass ich unter 40 bleibe. Der Ansager sagt meinen Namen an und dass ich aus Biberach komme. Jetzt nur noch ca. 3/4 Runde. Die Bahn gehört mir. Man, zieht die sich heute hin! Letztes Mal war es netter, da wusste ich, ich werde verfolgt. Und habe ich meine Verfolgerin noch auf der Strecke stehen lassen. Aber heute muss ich gegen mich rennen. Unterwegs wird immer wieder angefeuert. Die letzte Kurve noch. Da ist das Ziel! Aufmunternde Worte. Und dann geht noch was, ich beschleunige noch mal auf der Zielgeraden. Irgendwer ruft mir was mit 38 zu und dann ist es auch schon vorbei. Ich habe es nicht geschafft, beim Blick auf die Uhr die Zeit zu registrieren. Nur der Puls von 186 ist mir im Gedächtnis gebleiben.

Ich kam als 16. ins Ziel. Nicht schlecht, wenn man verschweigt, dass nach mir niemand mehr kam ;-)

Immerhin, es dauerte einige Zeit bis die Walkerinnen ins Stadion einwalkten und dann sah man gemischt 10k-Läuferinnen mit Walkerinnen.

Hinter dem Ziel gab es Tee und isotonische Getränke. Mir war nicht nach heissem Tee. Und so leerte ich ein Reihe Becher mit pappsüßem Zeugs. Das hätte ich besser gelassen: ich habe mich hinterher stundenlang mit Blähungen und Bauchweh rumgeplagt. Dann gehe ich über den Rasen, werfe meine Startnummer in die Losbox und fange ein sinnloses Gespräch mit dem Verkäufer des Sportladens an, der auf dem Platz einen Stand hat. Ab 1 Stunde laufen, sollte man zu trinken dabei haben... HFmax: für Frauen 226-...(nein, ich schreib es nicht aus). Jürgen schicke ich zum Auto, damit er den Korb mit Klamotten und Duschzeugs holt. Dann gehe ich nochmal in das Stadion und laufe zwei Runden gemütlcih udn entspannt aus. Geht doch! Unterwegs werde ich verwundert angesprochen. Ich murmle nur was von Auslaufen. Tut das gut!

Dann Duschen. Anschließend vertreiben wir uns mit Kuchen die Zeit bis zur Siegerehrung und zur Verlosung. Bücher und 1 Pulsmesser. Leider nicht für mich. Einige Siegerkörbe bleiben stehen, weil wohl in einigen Alterklassen niemand gelaufen ist. Die hätten sie jetzt grad noch verlosen können.

Wir verlassen den Ort des Geschehens und besichtigen noch eine steinzeitliche Höhle, um anschließend noch einzukehren und etwas zu essen, woraufhin sich mein Bauch dann wieder meldet.

Fazit: meine Ziele habe ich erreicht, auch wenn ich nicht durchgelaufen bin. Bis zum nächsten LAuf muss ich unbedingt lernen, wie ich mich selbst etwas zügle, um nicht alles auf dem ersten km zu verpulvern. Außerdem muss ein bisschen mehr Training in Ga2 sein. Wetter und Strecke waren super, nur mehr Streckenposten könnte es geben und vor allem auch Sanitäter vor Ort (eine Läuferin war wohl am/im Stadion zusammen geklappt, bzw. hatte Krämpfe, es dauerte einige Zeit bis die Sanis da waren, das darf einfach nicht passieren). 6 ? Startgebühr sind auch ok. Eine nette, kleine Veranstaltung!

Die genaue Zeit reiche ich noch nach, wenn endlich die Ergebnisse im Internet sind!


Diese Seite ist zu erreichen unter www.kmspiel.de/?bericht=569


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