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Bericht
Name des Laufes: | Ismaninger Winterlaufserie mehr zum Lauf: VID32 |
Datum des Laufes: | 8.12.2002 (Sun) |
Ort: | Ismaning |
Plz: | D8 |
Homepage: | www.tsv-ismaning.de |
Strecken: | 12,7 km |
Beschaffenheit: | Waldwege, wenig Asphalt |
Profil: | ca. 25 HM |
Wetter: | Teils sonnig, teilsbedeckt, ca. 0 C, stellenweise sehr windig |
Teilnehmer: | ca. 1.000 |
Name des Berichtenden: |
wi(e)nfried LID32 Winfried aus Bericht vom 8.12.2002 (Sun) |
Der Lauf sollte meine Standortbestimmung für die nächsten Monate werden. Leider habe ich mich auf der Weihnachtsfeier der Firma alkoholmäßig etwas gehen lassen. Das war keine gute Vorbereitung. In der Nacht vor dem Lauf sank die Temperatur deutlich unter 0 Grad und am Start wehte ein kräftiger und eisiger Wind. Traditionell geriet die Kleiderfrage zum Lotteriespiel. Ich lief in langen Hosen und einem dünnerem Thermoshirt, über das ich ein T-Shirt gezogen hatte. Strinband und dünne Handschuhe machten mein Outfit komplett. Meine Ursprüngliche Wunschzeit war 1:01:00 Std. gewesen. Mit dem alkoholbedingten Handicap habe ich mir eine Zeit von knapp unter 5:00 min/km zugetraut. Ich lief nach dem Startschuß flott weg und mein Puls preschte auf knapp 180 Schläge hoch. Die ersten drei km absolvierte ich miz Zeiten um die 4:38 min/km und mir ging es blendend. Allerdings versuchte ich etwas langsamer zu laufen, da ich mir nicht sicher war, daß das Wohlbefinden bis zum Ziel anhält. Und so kam es dann auch. Bei der Wende war mir längst klar, daß ich den Lauf zu schnell angegangen bin. Die km-Zeiten langen bei 4:32 bis 4:50 und diese Unbeständigkeit ist kein gutes Zeichen. So fiel es mir auch immer schwerer, das Thempo einigermaßen zu halten. Zum Glück hatte ich nicht, wie viele Läufer, mit zu warmer Kleidung zu kämpfen. Ab km 8 pfiff ich auf dem letzten Loch. Ich versuchte mich vergeblich zu motivieren. Irgendwann hängte ich mich dann an einen Läufer dran, der mich überholt hatte und ließ mich ziehen. Es kostete mich sehr viel Energie und Überwindung. Zu meinem Unglück machte er nach etwa 2 weiteren km selbst etwas schlapp und wurde langsamer. Meine 10 km Durchgangszeit war mit 46:57 min. dennoch ziemlich passabel. Ich suchte mir also einen anderen Zugläufer, fand aber keinen passenden. Während der letzten 2 km dachte ich mehrfach an?s Stehenbleiben. Das letzte Stück vor dem Ziel war mit zwei kleinen Anstiegen versehen und dann kam der eiskalte Gegenwind, der einen völlig demotivierte. Trotz allem war ich mit meiner Zeit von 1:00:58 Std. (4:48 min/km) ziemlich zufrieden, da ich mehr aus mir rausgeholt hatte, als ich es für möglich hielt. Aber mein Puls von 182 zeigt auch, daß ich mit mehr Disziplin in der Vorbereitung eventuell sehr nahe an die 1:00 gekommen wäre. Anjo Scheel http://www.hauptsache-ankommen.de |