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29.03.2024, der 5. Tag der KW 13

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Bericht

Name des Laufes:Winterwaldlauf
mehr zum Lauf: VID13351
Datum des Laufes:26.3.2011 (Sat)
Ort:Erlangen
Plz:D9
Homepage:http://www.winterwaldlauf.de/
Strecken:15k, 10k
Beschaffenheit:trocken
Profil:flach
Wetter:9° bedeckt
Teilnehmer:ca 470
Name des Berichtenden:Laufbaer2 LID10562
Achim aus

Bericht vom 27.3.2011 (Sun)
Das war mein erster Wettkampf nach langer Krankheit und auch der erste bei dem ich mich konsequent mit micoach vorbereitet hab.
Das Wetter war optimal, schön kühl. Ich wollte eine pace von etwas unter 6min/km laufen. Das konnte ich wunderbar durchhalten. Mein "Trainer" hat mich ganz klasse geführt und ich hab mich in der ersten Runde auch nicht mitziehen lassen. In der zweiten Runde gabs dann eine kräftige Endorphin-Dosis und ich bin richtig geschwebt...Einfach herrlich...Das bekomme ich nur, wenn die Belastung gestimmt hat. Also super gelaufen. Auch die zweite Runde ging mit stellenweise 5:30 und viele Läufer, die mich in der ersten überholt hatten, waren jetzt selber dran.
Der Puls stieg wie mit dem Lineal langsam bis in die rote Zone an, hab meine Leistungsfähigkeit also gut ausgeschöpft.

Nächstes Jahr wieder..., aber nicht ohne micoach!


Diese Seite ist zu erreichen unter www.kmspiel.de/?bericht=2545


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