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Bericht

Name des Laufes:	61. Paderborner Osterlauf 2007 mehr zum Lauf: VID5074
Datum des Laufes:	7.4.2007 (Sat)
Ort:	Paderborn
Plz:	D3
Homepage:	http://www.paderborner-osterlauf.de
Strecken:	5k, 10k, 21k (+ Bambini, Walking, Inline)
Beschaffenheit:	Asphalt
Profil:	flach
Wetter:	optimale Bedingungen
Teilnehmer:	insges. 8000
Name des Berichtenden:	Frank Hageböke (Autor-LID zuordnen: Login und [Edit]) Bericht vom 7.4.2007 (Sat)
VWKG: Kann der DRSLer meinen Trainingspostings entnehmen Das Ziel: Vor ein paar Wochen in der DRSL-Kneipe öffentlich angesagt: HM sub 100 Min. Der Plan: Die erste Hälfte knapp unter 50 Min. laufen, und dann nur nicht nachlassen ... Die Ausführung: 0:18:42 18:42 km 4 0:27:45 09:02 km 6 0:33:11 05:26 km 7 (korrekte km-Marke?) 0:38:15 05:05 km 8 0:44:38 06:23 ??? (was war das?) 0:46:22 01:44 km 10 0:51:02 04:39 km 11 0:55:41 04:40 km 12 1:00:23 04:42 km 13 1:05:02 04:39 km 14 1:09:59 04:57 km 15 1:14:48 04:49 km 16 1:19:34 04:47 km 17 1:24:28 04:52 km 18 1:29:24 04:58 km 19 1:34:18 04:54 km 20 1:39:39 05:20 km 21,1 PB - YEAH! :-) Wie man sieht, war es ab km 15 richtig hart. Ziel erreicht: HM sub 1:40h.

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