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jeder km zählt
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25.04.2024, der 4. Tag der KW 17
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Bericht
| Name des Laufes: | 15. Vattenfall City-Nacht mehr zum Lauf: VID2995 |
| Datum des Laufes: | 5.8.2006 (Sat) |
| Ort: | Berlin |
| Plz: | D1 |
| Homepage: | |
| Strecken: | 5000m, 10k |
| Beschaffenheit: | Straße |
| Profil: | flach |
| Wetter: | regen |
| Teilnehmer: | ca. 8000 |
| Name des Berichtenden: | Alicja Kierzek (Autor-LID zuordnen: Login und [Edit]) Bericht vom 1.1.2007 (Mon) |
| Am Freitag Abend hat es in Köln fürchterlich geregnet und ich hatte die Hoffnung, dass dies sich am Samstag Abend in Berlin wiederholt und ich eine Ausrede habe nicht starten zu müssen Ich hatte einfach Angst wieder Wettkampf zu laufen und das noch ohne Training - ich sah mich wieder auf einer Trage auf dem Weg zum Krankenhaus - das Trauma vom April war wieder da!! In Berlin angekommen schaute ich immer wieder richtung Himmel, von Stunde zu Stunde wurde mir klarer, es kommt kein Unwetter ich "muss" laufen. Mein insgeheimer Ziel war meine bisherige BP zu verbessern (47:59 am 05.06.05 bei SportSchecklauf in Köln), wäre aber auch mit einer Endzeit unter 50 zufrieden - wer so wenig läuft kann auch nicht mehr erwarten.. Die Stimmung am Ku-damm war klasse. Ich entspannte mich einwenig beim Warmlaufen und und rief mir hilfsweise noch ein paar kölsche Grundgesetzte in Erinnerung "et kütt, wie et kütt" und "et hätt noch immer jot jejange"... So eingestimmt ging ich relativ locker in die Startaufstellung. Endlich ging es los - natürlich nicht pünklich, man hat abgewartet bis es stärker regnet - so sind die Berliner Nach den ersten Laufmetren merkte ich erst wie bloode ich mich eingeordnet habe - "Zielzeit unter 60 Minuten" - da wollte ich ja garnicht hin . Erst war ich nur mit überholen beschäftigt - nach 1 km und 4:40 min hatte ich die meisten Läufer hinter mir. Der 2. km war nicht mehr so "überholintensiv" ich konnte nach 4:15 die Uhr wieder stoppen. Mir ging es gut, jedoch war mir nicht klar, ob ich dieses Tempo noch 8 km halten kann ?! Und ich wollte unbedingt ankommen, daher reduzierte ich das Tempo. Ich rechnete kurz im Kopf nach sogar sub-45 war noch möglich! Die nächste Kilometer lagen zwischen 4:20 und 4:30 es lief alles prima nur bisschen Bauchschmerzen machten mir sorgen - ich lenkte mich mit Rechneaufgaben und KM-Schilder suchen ab. Das Rennen war super kurzweilig. Es regnete mir machte er aber nichts aus, ich habe es sogar genossen! Den letzten Kilometer bin ich in 4:26 gelaufen - Endzeit 44:30! Ich war überglücklich! | |
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