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Bericht

Name des Laufes:	31. Intern. Volkslauf Mühlheim - Dietesheim mehr zum Lauf: VID162
Datum des Laufes:	7.9.2003 (Sun)
Ort:	Mühlheim - Dietesheim
Plz:	D6
Homepage:	http://www.muehlheim.de/TG-Dietesheim/1_basixx/main.html
Strecken:	5,_10_,21,1
Beschaffenheit:	überwiegend Waldwege, ca. 10% Asphalt
Profil:	wellig
Wetter:	trocken
Teilnehmer:	10km: ca. 300
Name des Berichtenden:	hth LID2587 nur für eingeloggte Benutzer sichtbar Bericht vom 9.9.2003 (Tue)
Mein erster Wettkampf Ich hatte in den heißen Sommerwochen nichts gemacht, außer Wohnung renovieren. Zum Laufen konnte ich mich bei dieser Hitze nicht mehr aufraffen. Nachdem ich anschließend wieder mehr Zeit hatte news zu lesen, las ich diverse Laufberichte und wurde dadurch motiviert auch mal einen Wettkampf zu bestreiten. Ich war mir bewusst, dass eigentlich nach 4 Wochen Pause und einem Laufpensum vorher von maximal zwei mal fünf Kilometer pro Woche zehn Kilometer durchaus nicht zu leicht werden. Somit bereitete ich mich in den drei Wochen vorher etwas intensiver vor. Ich hatte mir für den ersten Start einen Lauf ganz in der Nähe ausgesucht, da ich keine Lust hatte noch lange vorher und besonders hinterher Auto zu fahren. Aufgrund der Nähe und der Tatsache, dass ich keinesfalls zu spät sein wollte, war ich natürlich zu früh. Dies wurde mit einem völlig leeren Nachmeldeschalter belohnt. Nun hatte ich noch reichlich Zeit zu vertrödeln, was ich mit dem studieren meiner geliehenen Pulsuhr zubrachte. Bei meiner eigenen waren die Batterien leer. Als Ziel hatte ich gesetzt, ankommen und nicht Letzter werden. Da ich gesehen hatte, dass im vorigen Jahr der letzte ca. 75 min gelaufen war, hatte ich somit meine Minimalanforderung. Aus meinen Trainingszeiten hatte ich die Hoffnung, das eine Zeit um 70 Minuten machbar wäre. Als die Zeit reif war zum Start zu gehen, lief ich mich eine halbe Runde ein und dehnte ein wenig. Viele andere Läufer machten hier natürlich deutlich mehr. Da ich jedoch plante, die ersten Kilometer recht langsam zu laufen, dachte ich mir Einlaufen etc. ist unnötig. Selbstverständlich habe ich mich ganz weit hinten außen eingereiht, da ich doch recht untrainierter und nicht gerade leicht gewichtiger Anfänger niemandem im Weg sein wollte. Schließlich knallte der Startschuss. Ich wollte die Pulsuhr starten, was mir erst nach mehreren Versuchen gelang. Die ca. 300 Teilnehmer setzten sich in Bewegung. Schon auf der Runde auf der Aschenbahn zog sich die Gruppe in die Länge und dann ging es, eine Straße querend, Richtung Wald. Insgesamt waren es vier oder fünf Straßenquerungen, die von Posten jeweils vorbildlich abgesichert wurden. Der Weg zum Wald stieg leicht an, was dafür sorgte, dass sich das Feld stark in die Länge zog. Von hinten war der Bandwurm schön anzusehen und es war auch recht praktisch, da es anschließend auf den schmaleren Wegen m. E. kein Gedrängel gab. Ich sortierte mich jetzt erstmal am vorderen Ende des letzten Häufleins ein und achtete primär auf meinen Puls um vor allem durchzukommen. Das gelang mir auf den ersten Kilometern sehr gut und ich genoss den Lauf durch die schöne Waldlandschaft. Es wurde wenig überholt. ca. bei km 4 überholte mich eine Läuferin, die zunächst schneller war als ich. Ich verlor sie jedoch nicht aus den Augen. Zum km 5 hin ging es zunächst etwas aufwärts, anschließend versetzt über eine Straße und es gab nun Getränke. Die Wahl ist möglicherweise etwas unglücklich, da sie doch den Rythmus etwas brechen konnte. Da ich ja fleißig mitgelesen hatte, bin ich beim Trinken gegangen und hatte somit keine Probleme anschließend wieder zu laufen. Besagte Läuferin musste jedoch jetzt Gehpausen einlegen, so dass ich wieder Anschluss fand. Dies war insbesondere erfreulich, da sie dann ein Tempo lief, was mich forderte und somit mein späteres Ergebnis überhaupt erste ermöglichte. Von km 6 bis 8 ging es stetig voran. Mein "Hase" beschleunigte bei km 8. Hier konnte ich tatsächlich noch mithalten und bei km 9 sogar etwas davon ziehen. Glücklicherweise war sie dann auf der Aschenbahn dann doch schnell genug um mich wiederum zu überlaugen. Ich hätte doch ein gewisses Problem damit gehabt, mir erst mehrere Kilometer Tempo machen zu lassen und anschließend weiter vorn zu sein. Am Ende kam eine Zeit von 1:02:04 heraus und Platz 273 von ca. 290. Nicht mal in meiner Altersklasse war ich der Letzte. Somit bin ich vollkommen zufrieden mit dem ersten Start. Ich hoffe, ich habe mit dem länglichen Anfängerbericht niemanden gelangweilt. Alexander

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