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Bericht

Name des Laufes:	22. Waginger Straßenlauf mehr zum Lauf: VID3631
Datum des Laufes:	8.4.2006 (Sat)
Ort:	Waging am See
Plz:	D8
Homepage:	http://www.tsv-waging.com/leichtathletik/index.php
Strecken:	1400m, 5k, 10k, HM
Beschaffenheit:	100% Asphalt
Profil:	platt
Wetter:	Sonne pur
Teilnehmer:	10k: 27m/14w, HM 192
Name des Berichtenden:	Saboger LID104 Gernot aus Bericht vom 9.4.2006 (Sun)
VWKGJ entfällt wegen sehr später Nachmeldung und eher spontaner Entscheidung beim Lauf mitzumachen. Eigentlich wollte ich nur meine Schwester in ihrem Ferienhaus in Waging am See besuchen. Sie sagte mir zwar schon eine Woche vorher, dass am 8.4. der Halbmarathon um den See stattfindet, aber ich wusste, dass ich da nicht mitlaufen wollte. Am Freitag sagt sie mir dann, dass da auch ein 10km-Lauf sei. Tja, und so sagte ich, OK, mal sehen, morgen evtl. nachmelden. Gesagt, getan. Ich bin morgens nach Waging gefahren (leider mit einem unverschuldeten Unfall zwischendurch) und wir marschierten gegen 11.30 Uhr zum Sportzentrum - und ehe ich mich versah, hatte ich mich schon angemeldet :-) Inkl. Nachmeldegebühr 9 EUR, dafür gab es noch ein Baumwollshirt mit Aufdruck "22. Waginger Strassenlauf". Um kurz vor 13 Uhr haben wir uns dann wieder im Stadion eingefunden, während noch die Schülerläufe stattfanden. Punkt 13 Uhr fiel der Startschuss zum HM, um 13.05 war dann Start für die 10km auf der Bahn im Sportzentrum. Die Strecke führte auf einem Rundkurs viermal durch den Ort und durch das Stadion. Ich hatte mal wieder die 50-Minuten-Grenze (wie seit fast drei Jahren) im Visier und meine Schwester meinte, ich solle ruhig mein Tempo laufen, sie würde vielleicht schon früher aussteigen, wenn es nicht geht (sie trainiert eher unregelmässig). Um 13.05 und ein paar Sekunden fiel dann der Startschuss für die wenigen 10km-Läufer. Ganze 2 Sekunden brauchte ich, um von ganz hinten im Starterfeld bis zur Startlinie zu kommen ;-) Ich trat recht kräftig los, den Bogen im Stadion und an meiner Nichte (4) und Neffen (5) vorbei, die mir ganz heftig zujubelten. Es ging über den Marktplatz von Waging mit ziemlich vielen Kurven durch den Ort. Zum Stadion raus, rechts abbiegen, nochmal rechts, gleich nochmal rechts, dann mal zur Abwechslung links. Zuschauer gab es an der Strecke nur sehr wenige, die meisten hatten sich wohl im Stadion eingefunden. Da auf dieser Strecke auch die 5km und der HM geführt wurden, war ich zunächst etwas verwirrt wegen den KM-Schildern. Da kam eines, oben eine rote 1, unten eine schwarze 8. Ich fragte eine Mitläuferin, ob das unser km 1 sei - ein Blick auf die Uhr sagte mir, nee, das kann nicht sein (3:55) und sie stimmte zu, nein das ist nicht für uns. Ich lief also weiter, und nach einem kurzen Stück kam eine einzelne schwarze 1 (4:24) Hui, so schnell? Ein bisschen Gas raus und durch das Wohngebiet. Rechts abbiegen, links abbiegen, recht abbiegen, links abbiegen, Linksbogen. Km 2: 4:31 huch Immer noch so schnell. Naja, geht ja noch ganz gut. Aber es fing schon zu Beginn so bescheuert an meiner rechten Ferse an zu reiben. Dämlich. 180°-Kehre nach links dann abbiegen nach rechts, aussen am Stadion entlang. Ich hörte den Stadionsprecher die Läufer ankündigen, die durchs Stadion liefen. Der Eingang zum Stadion war durch eine Unterführung, kurzes Gefälle, dann rechts abbiegen und gleich wieder rechts auf die Bahn. Da stand der Stadionsprecher und kündigte mich an "mit der Startnummer 137 Gernot Saborowski aus Pliening". Ich drehte brav die Dreiviertelrunde im Stadion und dann ging es über die Rampe an Nichte und Neffe vorbei Jubel, Beifall, Klatschen in die zweite Runde - 13:17min waren bisher verbraucht. In den nächsten drei Runden passierte nichts erzählenswertes. Einzig der dämlich Wind gerade auf den längeren Geraden war sehr nervig - die geraden Streckenabschnitte führten nämlich immer genau Richtung Westen, und genau von da kam der Wind. Ich versuchte, mein Tempo so auf 5min pro km einzustellen, was auch ganz gut gelang. Ab km 8 war mir dann klar: Wenn ich unterwegs nun nicht einschlafen oder meine Ferse richtig Probleme machen würde, könnte ich neue PB und unter 50 min laufen. Km 9 hatte ich ziemlich genau nach 44min passiert, also ganze 6min für den letzten Kilometer. Das sollte doch klappen. Ich nahm etwas Tempo raus, es ging nicht mehr so richtig auf den letzten Gegenwindmetern. Noch einmal durch die Unterführung, dann links in die Zielgerade. Ich lief durch die Zeitnahme und... vergaß wie immer auf die Stoppuhr zu drücken. Beim Auslaufen rannten Nichte und Neffe hinter mir her und stellten irgendwelche Fragen, ich war aber nicht in der Lage auch nur einen Pieps zu sagen. keuch Hoppla... die Stoppuhr. 50:18. Hmpf. Hat es nun geklappt oder nicht? Naja, die Ergebnislisten würden ja noch ausgehängt werden... Meine Schwester etwas später ins Ziel, feststellend, dass 10km doch etwa 3km mehr seien als ihre Trainingsstrecke :-) Tja, nach ein wenig Grundversorgung mit Bananen und Getränken (sponsored by Adelholzener) lief dann nach 1h16 auch schon der erste Halbmarathonist ins Ziel. Unglaublich, mit welch langen, kraftvollen Schritten der die letzte Stadionrunde gemacht hat, mit 21km in den Beinen. Meine Ferse tat unterdessen höllisch weh - Schuh aus iiiiihhhh (Originalton Nichte) eine fette Blase, ich habe es mal wieder geschafft, das Fersenpolster meines fast neuen Laufschuhs durchzuscheuern. Immer rechts zuerst... hmpf Später, nach Kaffee und Kuchen haben wir dann die Ergebnisse bekommen: Schwesterchen 52:20, ich 49:46 auf der offiziellen Liste, Fünftletzter unter den 27 Männern, letzter in meiner Altersklasse, aber mit neuer PB und vor allem: > Was sind Eure nächsten sportlichen Ziele? 10k unter 50min [x] erledigt. :-)) KM-Zeiten: 4:24 4:31 4:55 4:50 5:03 5:03 5:07 5:08 5:06 5:35 Puls: 180 im Mittel, 188 max Danke fürs Lesen!

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