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jeder km zählt
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23.04.2024, der 2. Tag der KW 17
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Bericht
| Name des Laufes: | 18. Int. Volkslauf Büchig mehr zum Lauf: VID125 |
| Datum des Laufes: | 12.7.2003 (Sat) |
| Ort: | Stutensee-Büchig |
| Plz: | D7 |
| Homepage: | http://www.webdb.de/vsv-buechig/ |
| Strecken: | 5k + 10k |
| Beschaffenheit: | Asphalt, fester Waldweg |
| Profil: | eben |
| Wetter: | sonnig und schwülwarm |
| Teilnehmer: | ca. 600 |
| Name des Berichtenden: | Enrik Berkhan (Autor-LID zuordnen: Login und [Edit]) Bericht vom 12.7.2003 (Sat) |
| Mein erster 10er Kurz vorab: ich bereite mich im Rahmen von http://www.mein-erster-marathon.de/ auf den Baden-Marathon in Karlsruhe vor. Im Rahmen des Trainings nimmt die Gruppe auch ab und zu an Wettkämpfen Teil: zum Einstieg die "Badische Meile" in Karlsruhe (das war im Mai), heute eben ein 10er in Büchig und im August noch der Bellheimer Sommernachtslauf über 25km. Endlich mal wieder ein Wettkampf! (Mein zweiter überhaupt nach der Badischen Meile in Karlsruhe im Mai.) Diesmal also ein richtiger 10er. Und für den davor stattfindenden 5er hatte ich mit natürlich auch angemeldet, zum Einlaufen :) Vorgenommen hatte ich mir auf jeden Fall unter 50:00, 48:00 wären nett. 45:00 würde ich wohl nicht schaffen. 17:15 sollte es losgehen mit dem 5er, was aber wegen der etwas chaotischen Startnummernausgabe auf 17:30 verschoben wurde. Der 10er ging deshalb auch erst 18:15 statt 18:00 los, also im Prinzip kein Problem. Zum Einlaufen hatte ich mir vorgenommen, die ersten drei Kilometer in ca. 6:00 zu laufen, den vierten flotter, 5:00 oder so, den letzen dann wieder etwas langsamer, aber vorher nochmal kurz auf geplantes Renntempo beschleunigen (4:30, ob ich das schaffe?) Ok, 17:30, "Startschuss". Wie üblich, jetzt bloss nicht zu schnell! Gefühlsmässig war ich auch genau richtig, aber so ein Feld von Läufern zieht ja dermassen, dass der erste Kilometer dann doch eine 5:00 war. Aaalso, Temp raus, 6:00, 6:10 schon besser! Kilometer 4 wie geplant etwas schneller, 4:40, und dann noch ein langsamer dran. Am Ende waren es 27:09. Evtl. ein Tick zu schnell zum Aufwärmen. So, erstmal die Gruppe wiederfinden. Zwei Leute hatten sich als Pacemaker für eine 10er Zeit von 47:00 und knapp 50:00 zur Verfügung gestellt. Die 47:00 war mir ganz recht, also wollte ich mich da dran hängen. Nun der richtige Start. Natürlich auch total schnell los. Aber ich vertraute meinem Anleiter und es kam mir auch nur ein bischen zu schnell vor. War es auch mit 4:37 für km 1, aber noch im Rahmen. km 2 war mit 4:49 etwas langsamer, km 3 glich das mit 4:18 wieder aus. Das hätte insgesamt etwas gleichmässiger sein dürfen. Aber mir gings immer noch gut. Weiter gings mit 4:30, 4:32 und 4:23. Es wurde langsam etwas härter, aber ich konnte immer noch mithalten. Weiter mit 4:27, 4:33. Jetzt, bei km 8 wurde es langsam eng und ich verlor ein klein wenig den Anschluss. Immerhin hatte ich bis hier mehr Leute überholt als andere mich überholt hatten :) Bei km 9 habe ich wohl nicht ordentlich auf die Uhr gedrückt. km 9 & km 10 zusammen waren 8:58, mehr war nicht mehr drin. Also keine Steigerung am Ende, aber immerhin auch kein Einbruch. Am Ende hatte ich 45:10 auf der Uhr stehen und war natürlich überglücklich :) In der Ergebnisliste waren es schliesslich 45:07. Auch Recht. Alles in allem war das ein sehr geiler Wettkampf bei dem wir zusammen noch den Mannschaftspreis für die meisten gelaufenen Kilometer gewonnen haben (über 600). | |
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