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jeder km zählt
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20.04.2024, der 6. Tag der KW 16
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Bericht
| Name des Laufes: | 3. Lauf Oberschwäbischer Crosslaufserie mehr zum Lauf: VID3002 |
| Datum des Laufes: | 28.1.2006 (Sat) |
| Ort: | Vogt |
| Plz: | D8 |
| Homepage: | www.crosslaufsport.de |
| Strecken: | 8000 m |
| Beschaffenheit: | 5cm Schnee und Eis |
| Profil: | fast eben, ca 60 Höhenmeter |
| Wetter: | -2°, alles im Wald |
| Teilnehmer: | 140 |
| Name des Berichtenden: |  nur für eingeloggte Benutzer sichtbarBericht vom 28.1.2006 (Sat) |
| Hallo, bin heute in Vogt den 3. Crosslauf der 5 Läufe umfassenden Winterlaufserie 2006 gelaufen. Im Hauptlauf liefen ca 120-150 Läufer die 4 Runden á 2,0-2,1km +200m bis ins Ziel. Der Veranstalter hatte eine neue Strecke gewählt und am Start 2,2km pro Runde angegeben, aber einen Schnitt von 3´57"/km auf 9km laufe ich höchstens in Hochform auf der Bahn, aber nicht bei 5cm Schnee und Eis im Januar. Nachdem ich diese Woche viel trainiert hatte und diesen flachen Lauf von vornherein als Streichresultat vorgesehen hatte, bin ich auch nur mit ~98% gleichschnelle Rundenzeiten gelaufen. Dafür mache ich am Sonntag einen langsamen 28-30km Lauf, bringt langfristig gesehen mehr, als sich heute zu verausgaben und der Lauf fällt trotzdem aus der Wertung, weil ich auf der Flachstrecke zu langsam bin. Mit der Laufzeit von 35.30min bin ich zufrieden, bei geschätzten 8,4km wären das 4.14min/km. In 2 und 3 Wochen finden die letzten 2 Crossläufe dieser Serie auf dann wieder anspruchsvollerem, bergigem Gelände statt (hoffe noch auf viel Schnee, damit die Strecken auch schön schwer werden *g*). Kor Bergläufer | |
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