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Bericht

Name des Laufes:	10 Km de la Hardt ? Peugeot Mulhouse mehr zum Lauf: VID2778
Datum des Laufes:	23.10.2005 (Sun)
Ort:	Mulhouse
Plz:	F
Homepage:	http://www.le-sportif.com/calendrier/10-km-de-la-hardt-mulhouse-course-a-pied-23-10-2005.html
Strecken:	10k
Beschaffenheit:	Asphalt
Profil:	flach
Wetter:	bedeckt, 11°C
Teilnehmer:	673
Name des Berichtenden:	Rudiger LID5 Rüdiger aus Bericht vom 24.10.2005 (Mon)
Juhu, neue Bestzeit: 37:10! 2 Wochen nach dem Essen Marathon wollte ich meine gute Form ausnutzen und mal sehen, was noch auf 10 km so für mich drin ist. Der 10K Lauf drüben im Frankreich/Elsass bot sich dafür an. Diesmal ist alles perfekt gelaufen. (Das ist kein Kalauer, sondern eine gebräuchliche Redewendung ;-). Ich stehe früh um 7 Uhr auf und fühle mich mies und unausgeschlafen. Draußen ist es kalt und ungemütlich. Warum mache ich sowas eigentlich. Nachher renne ich mir die Lunge aus dem Hals, nur um dann ein paar Ziffern von einer Stoppuhr abzulesen. Einfach nach Lust und Laune ohne Leistungsdruck joggen gehen zum Erhalt einer gesunden, persönlichen Fitness wäre doch eigentlich viel schöner. Frühstück: 0,4l Wasser mit einem Schuss O-Saft, 1 Toast mit Honig Anreise unspektakulär mit dem Auto, Weg ab Autobahnausfahrt Usine Peugeot kurz vor Mulhouse prima ausgeschildert. Abholung der Startunterlagen kurz und schmerzlos. Ich hatte mich per Internet angemeldet. Da ich einen Startpass vom DLV angeben konnte, brauchte ich das sonst in F obligatorische Gesundheitszeugnis nicht vorlegen. Ich treffe meinen Lauffreund Hermann, mit dem ich hier lose verabredet war. Er wusste noch nicht genau ob er an dem Lauf wirklich teilnimmt. Jetzt ist er jedenfalls da, wir verabreden uns für die Startaufstellung. Toillette klappt ohne Wartezeit, noch knapp 30min bis zum Start, ich starte zum Warmlaufen. Auweia. Meine Beine sind platt, absolut keine Elastizität. Das wird heute nix. Ich lauf bis zur 1 km Markierung und kehre wieder um. Der Trainingsanzug wird abgelegt und ich besorge mir noch eine Flasche Wasser. Jetzt, noch ca. 15 min bis zum Start, ist der optimale Zeitpunkt, um nochmal so knapp 0,5l Wasser nachzufüllen. Nach ein paar kurzen, unlustigen Steigerungen auf dem Parkstreifen gehe ich in Startfeld. Es herrscht zum Glück kein Gedränge und ich komme leicht bis kurz hinter die Startlinie vor, wo ich Hermann treffe, der schon nach mir Ausschau hält. Die Aufregung und auch die Vorfreude steigt. Ich hüpfe auf der Stelle und hab' auf einmal ziemlich elastische Beine, die es kaum erwarten können, loszurennen. Rennstrategie: Mir klingen Alfons Worte in den Ohren: "Du läufst zu vorsichtig. Geh doch einfach mal schneller an und guck was passiert." Na gut, ich werd' einfach mal mit 3:45/km angehen und schauen, wie weit das hält. Wahrscheinlich ist es dazu das einfachste, einfach mit Hermann mitzugehen, der geht eh immer etwas zu schnell an. ;-) Startschuss, alle rennen los. Das ist immer ein wahnsinnig tolles Gefühl. Ich bleibe an Hermann dran. Wir haben keine Probleme, unser Tempo zu finden, es ist genügend Platz da. Bei km 1 zeigt meine Uhr 3:37,.. und das Tempo fühlt sich ganz locker an. Nagut, laufen wir einfach so weiter. :-) Das Feld zieht sich immer weiter auseinander, aber es sind immer noch viele Läufer um uns herum. Wir hangeln uns an den Zu-schnell-Startern weiter vorbei, von einem Grüppchen zum nächsten. Es ist etwas windig, von daher empfiehlt es sich, immer im Anschluss an Grüppchen zu laufen. Bei km 3 übernehme ich mal die Führung und überhole weiter, jetzt Hermann hinter mir her. Bei km 4 überholt mich ein Läufer, den ich auch so 500m vorher eingesammelt hatte, wieder, mit Hermann im Schlepptau. Ich bleibe dran. Bei km 5 ist ein Versorgungsstand. Der Läufer vor uns nimmt den Stand in Anspruch, wir verzichten und laufen mit Hermann in Führung vorbei. Im Verlauf des km 6 scheint mir Hermann langsamer zu werden. Ich ziehe vorbei und laufe mein Tempo. Es ist anstrengend, ich bin flott unterwegs und habe das Gefühl, dass ich das durchlaufen kann, wenn nicht irgendwas unerwartetes passiert. Kann ja sein, schließlich bin ich noch nie 2 Wochen nach einem Marathon einen Wettkampf gelaufen. Kurz vor km 7 laufen 2 Jungs auf mich auf und überholen mich recht flott. Hm, entweder werde ich jetzt langsamer, oder die packen jetzt aus. Wieder hilft mir Alfons: "Dran bleiben!" Ich lege einen Zahn zu und hänge mich dicht an die beiden dran. Die letzten 3 km werden immer härter, wie das halt so ist, wenn man versucht, einen Wettkampf so zu laufen, dass es genau bis ins Ziel reicht und man danach eigentlich umfallen müsste. :-) Ich bleibe weiterhin an meinen beiden Zugläufern dran und wir sammeln fleißig einen nach dem anderen vor uns ein. Ab und zu bin ich etwas unkonzentriert und plötzlich sind ein paar Meter Abstand zwischen uns. Es gelingt mir aber jedes Mal, mit einer kurzen Tempoverschärfung wieder den Anschluss zu finden. Auf dem letzten km merke ich, dass sich so langsam die IKS nähert. Hoffentlich hält das bis ins Ziel. Ich denke, ich müsste etwas langsamer laufen, bleibe aber trotzdem an meinem Vordermann. Noch so ca. 400m bis zum Ziel einer der beiden vor mir setzt sich nach vorne ab. Ich bleibe an dem hinteren dran. Bis jetzt hatte ich mir respektvoll gedacht, ich bin froh, wenn ich einfach möglichst lange an den Jungs dranbleiben kann. Jetzt kommt mir die wahnwitzige Idee: den überhole ich noch vor dem Ziel. Die letzten 300m geht es um einen Sportplatz. Das ist allerdings keine 400m Bahn, sondern nur so ein Rund drumherum für die Zuschauer, auf dem wir laufen. Ich wittere Zielluft und gehe schon mal an meinem Vordermann vorbei. Hätte nicht gedacht, dass ich hier noch Tempo machen kann. Im Bogen vor dem Zieleinlauf zählt jemand Läufer durch. Zu dem jetzt direkt vor mir sagt er 49. Auf der Zielgeraden kann ich nochmal zulegen und überhole den vor mir und noch einen weiter Läufer knapp vor der Ziellinie. Ich habe eine voll krasse neue Bestzeit gelaufen und ich freue mich riesig. Im Zielkanal lasse ich meiner Freude vollen Lauf. :-) Mit einem derart gutem Ergebniss hätte ich nicht gerechnet. Kurze Zeit später kommt auch Hermann ins Ziel. Er hat sein Ziel (37er Zeit) erreicht und ist zufrieden. Wir laufen zusammen aus. In der Sporthallte gibt es eine super gratis Verpflegung für die Läufer. Die Duschen waren auch zum Schluss noch richtig heiß und für die 8 Euro Startgeld gab es auch noch weiße Sportsocken. Da kann man nicht meckern. Der Sieger ging übrigens mit 30:08 ins Ziel. Mit 37:10 lande ich auf Platz 48 von 673 Teilnehmern und auf Platz 15 der Veteranen V1 (M40-M49). Die Ergebnisse sind hier: http://www.le-sportif.com/exe/main_resultats_fiche.asp?resma_id=976 Die Veranstaltung war super organisiert. Meine Zwischenzeiten: 1. 3:38 2. 3:47 3. 3:42 4. 3:45 5. 3:46 6. 3:44 7. 3:46 8. 3:42 9. 3:41 10. 3:39 Das hat Spaß gemacht. Ich bin immer noch auf Wolke 7. :-) Cheers, Rudiger

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