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29.03.2024, der 5. Tag der KW 13

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Bericht

Name des Laufes:18. Internationaler Kö-Lauf
mehr zum Lauf: VID2490
Datum des Laufes:4.9.2005 (Sun)
Ort:Düsseldorf
Plz:D4
Homepage:www.koe-lauf.de
Strecken:4k & 10k
Beschaffenheit:reiner Stra??enkurs
Profil:flach
Wetter:sonnig - he?? - 27,5°C
Teilnehmer:k.A.
Name des Berichtenden:Georg Kurek
(Autor-LID zuordnen: Login und [Edit])

Bericht vom 7.9.2005 (Wed)
Moin, moin,

es begab sich, da?? ich vor ca. 14 Tagen eine Mail von Ingo erhielt, in der er mich fragte, ob ich am 04.09.05 schon etwas vor h?¤tte. Hatte ich nicht, also wurde verabredet, den Internat. K??-Lauf gemeinsam anzugehen. Am 04. haebn wir dann Cordula und Ingo eingesammelt und sind nach D??sseldorf gefahren.
Da wir recht fr??h da waren oder unser Lauf recht sp?¤t startete, je nach Perspektive, bekamen wir noch etwas vom Prommi-Lauf mit, sowie den Sch??ler-Staffel- und den Behinderten-Lauf.

Die Temperatur war wirklich heftig, man schwitzte schon beim Betrachten des Rahmenprogramms und dem blo??en Gednken an eine, wie auch immer geartete Bewegung. En passant erfuhren wir durch das Rahmenprogramm, dass es Sportarten gibt, bei denen sich junge M?¤dchen die Glieder verrenken und dass hierf??r ??blicherweise eine Grundfl?¤che von 14 x 14 Metern zur Verf??gung steht. Auch der Boden sollte eigentlich sehr viel weicher sein, als es die Schadowstra??e zu sein schafft.

PENG!

Startschu?? und schon passiert nichts. Etwa 20 Sekunden sp?¤ter sind wir ??ber die Startlinie gegangen und bahnen uns in einem noch sehr dichten Pulk eine Bahn auf die erste Gerade. Ich empfand das Feld auf der ersten Runde als sehr dicht und die Stra??e beinahe zu eng, aber das legte sich mit den folgenden Runden, derer insgesamt 5 zu absolvieren waren. Ab der zweiten Runde zog sich das Feld dann aber sp??rbar auseinander.

Bei der Hitze war ein besonderer Pluspunkt in der Versorgungsstation zu sehen. Einen halben Becher trinken, die andere H?¤lfte ??ber den Kopf sch??tten, das war die beste Taktik und wiederholte sich somit alle 2 km. Runde eins empfand ich als ziemliche Qu?¤lerei, auf Runde zwei f??hlte ich mich wohl und ab Runde drei h?¤tte ich mich auch gerne in eines der Stra??encaffees, am Rande der Strecke gesetzt und bei einem Bierchen zugesehen.

Das hat Ingo nat??rlich nicht zugelassen, also mu??te ich wohl oder ??bel weiterlaufen. In der letzten Runde hat er mich dann noch ??ber einen Endspurt ins Ziel gepr??gelt, so da?? ich einen Kontrahenten noch wahrhaftig auf dem letzen Meter ??berholte. Im Auslaufen vielleicht sollte ich bessser Austaumeln schreiben, besch?¤ftigte mich nur noch ein Gedanke: bitte nicht jetzt und hier ??ber so ein Gitter kotzen m??ssen. ??berall stehen Menschen rum! Ging dann auch gut.

Nicht ganz so toll war das Drumherum f??r die Besucher. Action entlang der Strecke gab es kaum und au??er zweier Caffees wurde den Zuschauern auch nichts besonderes geboten. Hier h?¤tte die Stadt D??sseldorf oder der Veranstalter sicher mehr erreichen k??nnen, sch?¤tze ich.

Fazit: ein netter Lauf, 10 km purer Asphalt, etwas zu hei??, f??r gute Leistungen (soweit es mich betrifft)aber am Ende z?¤hlt nat??rlich - wie immer - nur das tolle Gef??hl im Ziel!

Auf diesem Wege nochmals ein herzliches Danke an Ingo f??rs Coaching und das Herausquetschen des letzten Energiepotentials!

Ciao
Georg


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